Kateri zimski športi so primerni za nosečnico in ali lahko smuča, smo vprašali ginekologinjo Edito Arh.
"Smučanje je v prvem tromesečju še brez težav, kasneje pa je že v napoti trebuh, s čimer je tudi verjetnost padcev in poškodb nosečnice večja. Zaradi poškodb matere, če so te hude, je lahko ogrožen tudi plod. Enako je pri direktnih udarcih v trebuh," je povedala ginekologinja Edita Arh.
Primerni zimski športni za nosečnico
"Najprimernejša telesna aktivnost za katerikoli teden nosečnosti je sprehod v naravo, pozimi in poleti," meni Arhova.
Tudi plavanje koristi nosečnici, je primeren šport od začetka do konca nosečnosti, če seveda osebni ginekolog ne svetuje drugače. Plavanje okrepi vse telo, razbremeni težo ploda in pomaga do boljše kondicije.
Primerni športi so še joga in pilates za nosečnice, ples, hoja in podobni.
Če ste se s športom ukvarjale že pred nosečnostjo, lahko z zmerno vadbo nadaljujete tudi v nosečnosti. Če pa se s športom srečujete šele v času nosečnosti, vam svetujemo, da ne zahtevate od svojega telesa preveč ter da ga poslušate. V kolikor začutite bolečine, s športom prenehajte. Seveda pa se o načinu vadbe med nosečnostjo posvetujte s svojim ginekologom.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Sv. Jakob nad Preddvorom 960 m
Razgled proti severu omejuje gorski skupini Zaplate in Storžiča ter Kriška gora. Ugotovimo lahko, da je Zaplata dobila i...
4
Zdravstvena pomoč na počitnicah v tujini
Vsem, ki se odpravljate v tujino, bodo prav prišle naslednje informacije v zvezi z zdravstvenim zavarovanjem, saj nikoli...
3
Obiščimo zimski Arboretum
Ta vikend bomo obiskali zimski Arboretum, ki ga večina družin še nismo doživeli. Poiščite sledove ptic in veveričk, ki d...
3
Praznujte 100. Disneyevo obletnico z Viso ...
Podjetje Disney letos praznuje 100. obletnico. Praznovanju se pridružujejo tudi v Novi KBM in Visi, kjer bodo nekoga od ...
3