|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Lahko nosečnica smuča?

Helena Mlakar, 4.2.2024
Kateri zimski športi so primerni za nosečnico in ali lahko smuča, smo vprašali ginekologinjo Edito Arh.

image
Kako gresta skupaj smučanje in nosečnost? (Foto: Freepik.com)
/11


"Smučanje je v prvem tromesečju še brez težav, kasneje pa je že v napoti trebuh, s  čimer  je tudi verjetnost padcev in poškodb nosečnice večja. Zaradi poškodb matere, če so te hude, je lahko ogrožen tudi plod. Enako je pri direktnih udarcih v trebuh," je povedala ginekologinja Edita Arh.

 

Primerni zimski športni za nosečnico

"Najprimernejša telesna aktivnost za katerikoli teden nosečnosti je sprehod v naravo, pozimi in poleti," meni Arhova.

Tudi plavanje koristi nosečnici, je primeren šport od začetka do konca nosečnosti, če seveda osebni ginekolog ne svetuje drugače. Plavanje okrepi vse telo, razbremeni težo ploda in pomaga do boljše kondicije.

Primerni športi so še joga in pilates za nosečnice, ples, hoja in podobni.

Če ste se s športom ukvarjale že pred nosečnostjo, lahko z zmerno vadbo nadaljujete tudi v nosečnosti. Če pa se s športom srečujete šele v času nosečnosti, vam svetujemo, da ne zahtevate od svojega telesa preveč ter da ga poslušate. V kolikor začutite bolečine, s športom prenehajte. Seveda pa se o načinu vadbe med nosečnostjo posvetujte s svojim ginekologom.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Poznate ta počitniški raj?
Tu se otroci krasno zabavajo, starši pa si v miru odpočijejo. Da, Terme Dolenjske Toplice so idealna izbira za krajše dr...
8
TOP ponudba počitnic za družine
Kam se boste odpravili letos poleti? Za vas smo zbrali nekaj TOP predlogov, kako ustvariti nepozabne spomine.
4
Z avtodomom po Sardiniji
Piombino je pristanišče na zahodni obali naših gurmanskih sosedov. Na s soncem obsijanem parkirišču smo nestrpno pričako...
4
Popotovanje od Portoroža do Pirana
Piran je staro mediteransko in pristaniško mesto in je pravzaprav en sam velik muzej, saj ima ohranjeno srednjeveško zas...
3



Naravni park Škocjanske jame
photo
Škocjanske jame ležijo na skrajnem JV delu matičnega krasa, blizu Divače. Reka, ki ponira v Škocjanske jame, velja za na...
Novi turistični boni: 100 evrov na osebo
Nove turistične bone lahko uporabite tudi za ogled muzeja, družinsko kosilo ali vadbo v fitnesu.




Vrtec.
пеперутка16

Hodi/jo vaš/i otrok/ci v vrtec? V kateri?