|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ohranite ritual za spanje tudi na dopustu

M. T., 28.6.2016
V poletnem času se zaradi visokih temperatur spremeni družinski ritem življenja, starši in otroci spremenijo svoje navade, še posebej tiste, ki so povezane s spanjem.

image
Rutina pri spanju je pomembna, tudi poleti
/11


Poleti, po navadi, otroci ostajajo zvečer dlje časa pokonci, kar pa ni najboljše, saj se s tem poruši njihova rutina osemurnega spanca dnevno. 


Rutina je pomembna, tudi poleti

Kljub letnemu dopustu, ko ste starši doma, bi moral biti določen čas za spanje in jutranje vstajanje, predvsem pa je dobro, da poskrbite, da se ga otroci držijo. Pomagate si lahko z "rituali", s katerimi boste otroku pokazali, da je čas za spanje. Topla kopel, na primer, pomaga otroku, da se sprosti in umiri. Če otrok ne mara vode, mu lahko v času pred spanjem poveste oziroma preberete pravljico, zapojete pesmico ali ga nežno zmasirate. 


Dober spanec je za otroka zelo pomemben

V nobenem primeru otroku pred spanjem ne ponujajte velikih količin hrane in pijače. Dober in kakovosten spanec je zelo pomemben za otrokov kognitivni in gibalni razvoj. Nujen je za normalno delovanje možganov, saj se v spanju objavljajo vezi med nevroni, izkušnje, pridobljene tekom dne, pa "zasedejo" svoje mesto v otrokovem spominu. In novih dogodivščin je največ prav poleti.


Nasveti za spanje

Z navedenimi nasveti, boste otroku pomagali, da se bo naspal in normalno razvijal svoje sposobnosti.

1. Igra eno uro pred spanjem bo otroka zdramila in mu otežila sen. Plavanje, igranje, tek in druge poletne aktivnosti tekom dne, pa ga bodo spodbudile, da gre prej v posteljo. Ne samo da bo otrok bolj utrujen zaradi pestre dnevne akcije, ampak bo obenem tudi poln novih izkušenj.


2. Televizija in računalnik naj ne bosta v sobi, kjer otrok spi. Soba je namenjena spanju in tako naj tudi ostane.


3. Mlajše otroke in dojenčke spravite k počitku takoj, ko opazite prve znake utrujenosti na njihovem obrazu. Poskusite se izogniti temu, da vam otrok zaspi v naročju oziroma v prostoru, kjer običajno ne prespi noči.


4. Otroku lahko daste ninico, predmet, igračko, odejico, stvar, ob kateri se bo pomiril in počutil varno. Z njo bo tudi uspavanje precej lažje.


5. Za razliko od odraslih, ki običajno hitro zaspijo, imajo dojenčki prvih 20 minut rahel spanec, ki nato preide v prehodno fazo in šele potem v globok spanec. Dokler se ne bodo naspali dovolj, jih ne bo nič prebudilo.


6. Dojenčku ni toliko pomembno, če je prostor svetel ali zatemnjen, mu bo pa neprijetno, če bo v prostoru prevroče ali premrzlo.


7. Spanje lahko otrok doživlja kot ločitev od staršev, zato bo najsrečnejši, če bo lahko zaspal ob glasovih oziroma zvokih mamice ali očka, na katere je najbolj navajen.

 

VIR: www.blic.rs (Ringeraja.rs)

 

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Zgodbe malih junakov: Neverjetni trojčki
Takoj je sledil urgentni carski rez in v 26. tednu gestacije so se rodili naši trije junaki. Rok, Jure in Zala so bili e...
36
Dojenje in plaža: zakaj pa ne!
Že razmišljate o prvem dopustu s svojim detetom in dojite, pa ne veste, kaj lahko in kaj ne. Se lahko kopate v morju? Ka...
10
Nedonošeni, zapuščeni in posvojeni dvojčici
Ko sta se veliko prezgodaj rodili komajda malo več kot kilogram težki dvojčici, ju je mama zapustila. V članku preverite...
6
Kako pomagati dojenčku ob zaprtju in kolikah?
Ali je dejansko mogoče, da dojenčku z vsakodnevno prehrano pomagate omiliti zaprtje ali nadležne kolike?
6



Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
VIDEO: Kako dojenček doživlja obraz z masko?
video
Poglejte znan eksperiment Zamrznjen obraz iz leta 1975, ki ga danes uporabljajo kot standarden test za različne vplive n...




Imena
..noname..

Katero od naslednjih imen vam je najbolj všeč?

Timon (42%)

Evgen (9%)

Adam (35%)

Oto (14%)


Število vseh glasov: 278

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!