|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Shujševalni štrudeljček, pripravljen v 10 minutah!

Uredništvo Ringaraja.net, 12.8.2019
Ta jabolčni zavitek se pripravlja s tortiljami, zato lahko pripravite tako shujševalno kot brezglutensko različico. In to v desetih minutah!

image
Ne pozabite na obvezno začimbo - cimet.
/21


"Ko smo na spletu prvič objavili ta recept, je vzbudil toliko zanimanja, da je v trgovinah zmanjkovalo tortilj! Zdaj so k sreči znova na voljo, tudi nizkokalorične, torej si lahko mirno privoščimo okusni shujševalni štrudeljček," pišeta avtorici priljubljenega bloga Pinchofnom.com - Kate Allinson in Kay Featherstone, ki sta objavili kuharsko uspešnico sto shujševalnih receptov - Ščepec njama.

 

Za 4 osebe potrebujete:

- 4 jabolka
- 2 žlički mletega cimeta
- 8 žličk sladila v prahu in še malo za posipanje
- 4 žlice vode
- 4 žlice sesekljanih orehov
- 4 žlice sesekljanih rozin
- 4 nizkokalorične tortilje
- 4 srednje velika jajca
- stepeno olje v pršilu

 

Priprava:

1) Olupljena in na koščke zrezana jabolka, sladilo in vodo zmešajte v skledi, primerni za mikrovalovno pečico. Posodo pokrijte s folijo za živila in dušite dve minuti pri visoki temperaturi, da se jabolko začne mehčati, a je še čvrsto na ugriz. Če ne uporabljate mikrovalovne pečice, uporabite navadno pečico.

2) Odcedite odvečno tekočino. Odtehtajte 240 gramov jabolk ter jim primešajte orehe in rozine. Ostanek jabolk shranite za drugič.

3) Pečico segrejte na 200 stopinj Celzija - ventilatorsko na 180 stopinj Celzija, plinsko na stopnjo šest.

 

PREBERITE TUDI: Domače brusnične žitne ploščice

 

4) Sedaj tortiljo prepognite na tretjine. Trdno jo stisnite, da se poznata gubi, ko jo spet razgrnete. Nato jo prepognite čez pol. Obe gubi kaka dva prsta od sredine morata biti vidni. Z ostrim nožem poševno zarežite dva prsta od spodnjega roba podlage do vidne gube. Zarezujte nove zareze za prst narazen skoraj do gornjega roba, tako da dobite šest do osem zarez. Sredina, spodnji in zgornji del tako ostanejo celi.

5) Zdaj razgrnite podlago in jo premažite z jajcem, najbolj ob robovih. Po sredini namažite nadev ter čezen prepognite zgornji in spodnji rob podlage. Nato s poševnimi trakovi izmenično prekrivajte nadev: začnite s prvim levim in ga zapognite levo navzgor. Nato nadaljujte do vrha, da je ves nadev prekrit in dobite vzorček kitke. Postopek ponovite z vsemi štirimi tortiljami. Ko končate, zavitke potresite s ščepcem sladila. 

6) Zavitke položite v pekač, popršen z oljem. Pecite jih deset minut oziroma do zlato rjave barve. Ko so pečeni, jih vzemite iz pečice in postrezite še tople.


Recept za shujševalni štrudeljček smo si izposodili v svetovni kuharski uspešnici Ščepec njama, v kateri je zbranih sto shujševalnih receptov iz domače kuhinje.


Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Uvajanje novih živil: Pravilo štirih dni
S pravilom štirih dni boste otrokove potencialne težave z določeno prehrano ali prehransko sestavino ugotovili že na sam...
4
So probiotiki zdravi?
Na policah trgovin, v lekarnah lahko kupite probiotična prehranska dopolnila v številnih oblikah, od tablet, kapsul, do ...
3
Nazdravimo v novo leto
Za silvestrsko noč ob dobrodošlici gostom ponudimo liker, ob praznični večerji dobro vino, s penino pa počakamo do polno...
3
Za manj zavržene hrane v družinskih kuhinjah
Skupaj z otroki sestavite tedenski jedilnik, poskrbite, da bo čim manj ostankov hrane, ki jih ponovno uporabite, morebit...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Beremo: Navezani na hrano
V novem priročniku Robba Wolfa boste našli tudi revolucionarni 7-dnevni ogljikohidratni test, ki vam bo povedal, katere ...
Jaz in diabetes – dva mojstra v kuhinji
photo
Dr. Karin Kanc, zdravnica internistka in diabetologinja, je skupaj z dietetičarko Tinko Gasser, pripravila vodič v prehr...




folna kislina
Lelly28 RR

Ali ste celotno nosečnost jemale folno kislino?