Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 20 21 [22] 23 24 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
13.1.2011 21:57:30

ječi12

čer

dons smo ble pa res pridne. tut js sm bla. poleg dve ure hoje je za mano že 10 min steperja.zdj grem pa spet nanj pol pa še šejk in spat.

moj meni dons

Z: pica(testo iz beljakov)
M: šejk
K: piščančja prsa(zrezek) pa solata iz rumene paprike,česna in malo sira mm
M: zeleni čaj(mi ni uspelo jest)
V: pol kumare
V2: šejk

za prvo večerjo tok mal ker bo do šejka manj kot tri ure in se nism upala preveč jest,sm pojedla samo tok da nism lačna...zdj pa šejk po steperju.

brez pregreh so far.juuupiii!

jutri je že petek :) nam bo hitro minilo ker je lep dan in bomo veliko zunej,plus tega bom pa zaposlena ker bomo vsi 4je doma :)

papa

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 526

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
13.1.2011 22:09:31

aleksandra123

Ej, meni je tudi ta teden minil kot bi mignil.Zdi se mi, da smo se prejšnji teden morale boriti z vsakim dnevom posebej, ki se je vlekel in vlekel, zdaj pa smo že čisto v športno -hujšarski rutini.

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 527

[Brisano sporočilo]
13.1.2011 22:09:36

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 528

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
13.1.2011 22:24:26

sami0804

Večer!

Pridne ste pri hrani in tudi pri telovadbi,vas je kar užitek brat!
No moj današnji meni je pa zgledal tako:

Z juha z rezanci
obvezna kava z mlekom
M dve mali jabolki
K mlečna repa in kuhan krompir
M en(1!)košček tortilja čipsa iz sinove vrečke-okus barbacue user posted image

V jabolko-za ostalo zmanjkalo časa-smo bili cel popoldan po opravkih

Da pa ne bi slučajno stradala in ostala brez grehov,sem šla zvečer do sosede,kjer sem dobila na mizo kavo,borovničke in pol mize sladkarij user posted image

-popila kavo,borovničke in dve pesti kokic-so se mi zdele še najbolj nedolžne user posted image

Telovadila danes več ne bom,ker se mi ne da,spijem še pol litra čaja in grem pod odejo user posted image

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 529

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
13.1.2011 22:40:16

2ursae

sem iskala vaje za TNZ, pa sem našal tole:

http://www.youtube.com/results?search_query=10min+abs+full&search=Search

vaje od tonye izgledajo prav fajn, bom probala.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 530

[Brisano sporočilo]
13.1.2011 22:44:26

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 531

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 7:01:44

soncnica 3

IZVIRNO SPOROČILO: suzy85

IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae

danes smo športno čisto divje

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 532

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 7:48:15

ječi12

evo petek :)

js zdele zajtrk pojem.

kr kruh ržen un ta kisu pa jogurt s semeni.
malca bo šejk
za kosilo se pa še nism odločila,morm neki tko da bo loh tut mala jedla ker ni v vrtcu.ampak najbrž bojo kr graham špageti,pa bo ona pač mela boljšo omako,js pa kr tuno :) ste me spomnle k ste učeri use to jedle....

še dva dni pa je tehtanje :)

(odgovor članu soncnica 3)

Neposredna povezava do sporočila: 533

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 9:27:02

2ursae

jutro

Z: kruhek z medom in kakav + jabolko

zdaj grem pa še malo trebušnjakov narest, preden se detece zbudi.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 534

[Brisano sporočilo]
14.1.2011 9:33:54

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 535

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 10:47:46

aleksandra123

Danes smo nekam neaktivne na forumu, a se vse držimo načela, da je petek mala sobota?
Namesto zajtrka sem par ur delala, zdaj sem naredila nekaj vaj z utežmi(končno po treh dneh), popoldne grem pa na rundo golfa na Kras.
Za kosilo bo rdeče zelje-že skuhano in pohan piščanec, naročen iz gostilne.

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 536

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 10:53:47

aleksandra123

Jakopino, kako je minil prvi dan z lepotcem? Kakšne barve je?

(odgovor članu jakopino)

Neposredna povezava do sporočila: 537

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 11:15:58

pimpa

Ojla.

Evo tudi mene zopet tukaj. Jaz pa sem brez športa na čistem aspirinu že dva dni. Pojem sam nekaj malega, ker mi nič ne gre. počutim se pa kot, da bi me en pretepel. Tako, da komaj čakam, da me mine ta viroza al kar je že, ker bi rada normalno nadaljevala s tem hujšanjem. Edino kar je pa res, da bolezen ne pusti jest in je vsaj za to dobra.

Sicer pa se jaz tudi trudim iz dneva v dan, da se ne bi grešila in izgleda, da se lahko kar naučiš kaj pametnega iz tega. Ni ravno lahko mimo sladkarij in podobnih pregeh, sam zaenkrat kar ubogam svoj notranji glas. Upam, da ni to zgolj posledica vročine in viroze.

Jedilnika mojega od včeraj in danes vam žal ne morem napisati, ker ga niti ni bilo, sam ful tekočine in aspirini pa nič drugega.

Se tipkamo, ko pridem malo k sebi.

LP

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 538

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 11:51:37

lija34

Pimpa pozdravi se čimprej in potem naprej z nami.

Berem, da ste kar vse pridne pri hrani in gibanju, le tako naprej.

Všeč mi je ko pišete jedilnike, jaz zaenkrat jem še vse, bom pa začela drugi teden počasi uvajat
hujšanju primerne obroke.

Pred nami je vikend in lepo športno izkoristite tople sončne dneve, jaz se že veselim sprehodov.

(odgovor članu pimpa)

Neposredna povezava do sporočila: 539

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 13:29:40

ječi12

ojla

ste zunaj na lepem vremenu :) mi smo bli in je fulll toplo. uro pa pol smo hodili. pol pa šejk.

zdj pa še razmišljam kaj bom za kosilo....kr nimam tune odpade,pol pa sploh ne vem več kašno omako bi,sm navajena pousod dajat kislo smetano,zdj pa odpade..

sicer me je pa ena kolegica dons ful razjezila sva pač tok prjatle da sm ji povedlaa da pazim kaj jem. in je rekla da sm na dietu,in sm rekla da nism. da dieti da sm se samo zdravo začela prehranjevat in da to ni dieta ker pač nimam točno določeno kaj jest,ampak samo nekaterih živil ne jem prostovoljno...ona pa še kr tupi....pa zamahuje z roko proti meni...sm bla prou jezna ker sm ji sploh kej rekla. še ena točka več da ne mislm odnehat in se tut pregrešit ne mislm ker grem do konca....

pardon za tole jamranje,samo sm bla res ful jezna na njo.....

evo še dva dni pa tehtanje. a se kera vaga večkrat? vsak dan? al pa na par dni? al use samo v ponedeljek? js bi vsak dan stopla na vago pa morm prou pazit da ne stopim.... user posted image

(odgovor članu lija34)

Neposredna povezava do sporočila: 540

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 13:46:08

miška17

Pozdravljene.
Ko vas berem, vidim da ste vse pridne pri hrani in večjemu gibanju.

Jaz že dva dneva prebolevam virozo in je odpadla telovadba, pa vozičkanje.Zato komaj čakam, da pridem k sebi in da grem spet hoditi. Zunaj je tako lep sonček, da kar me kliče ven iz hiše. Žal bom morala še malo počakat, da ozdravim.

Jaz se vsako jutro tehtam, tako spremljam gibanje teže. Tega sem navajena in mi to ustreza.

Lp

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 541

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 13:54:48

2ursae

evo, mene, spet sem premagala Peščenik, vsega skupaj sva šetkali urco in pol. Sem potna, rdečelična in zadovaoljna .... pa laaaaaačna user posted image

. Kvinoja z zelenjavo bo danes na jedilniku, morda naredim zraven še piščančja prsa.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 542

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 15:13:44

neika

pozdravljena, sama še vedno vztrajam, nimam se pa časa javljat. Še vedno držim strogo dieto, in res pazim, in če bi moj mož tako jedel, bi imel sedaj že -12 kg. Jaz pa, ko sem vmes vagam ob jutrih, je le pol kile manjka in me to mori za dol past. Vseeno še vedno vztrajam, in se držim tistega, da najprej telo zbezlja in špara vse, kar pride vanj, potem pa se navadi in kile gredo stran. Upam, da bo res tako, ne bi spet rada bila edina v ponedeljek s + kilami...

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 543

[Brisano sporočilo]
14.1.2011 15:17:51

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu neika)

Neposredna povezava do sporočila: 544

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 17:13:40

neika

predvčerajšnjim - jabolko, malica tuna mala + paradižnik + paprika + 3 wassa kruhke, zvečer zelnjavna juha z govejim faširanim

danes npr - dopoldne zmiksano sadje, kosilo par hrenovk, zvečer ista zelenjavna juha, zaradi pomanjkanja časa nič vmes...

tako približno vsak dan, pazim, da vnašam hidrate, a te polnovredne, npr. mleko in pirini kosmiči, vendar večino v dopoldanskem času.

vem, da je to napram vašim jedilnikom premalo, a tudi, ko sem pred poškodbo veliko trenirala, sem enako jedla in sem komaj spravljala kile dol oz. jih držala na nekem nivoju.

zadnje dva dni je kriza, a se držim...

jem kot ptič...

lačna kot hudič. user posted image

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 545

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 18:07:22

2ursae

jem kot ptič...

lačna kot hudič.

men pa ne gre v glavo, zakaj sem popoldne tako lačna user posted image

. Pojem kosilo, se najem in sem en čas sita (cca pol urce), potem se pa kar začne neka lakota. Pa ne kakšno hrepenenje po sladkem ali kakšno določeni hrani, ne, prav lakota. In zdržim ali pa pojem kakšno sadje ampak ta občutek kar vztraja in potem komaj čakam na večerjo. Nč jasno.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu neika)

Neposredna povezava do sporočila: 546

[Brisano sporočilo]
14.1.2011 18:43:11

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 547

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 18:57:50

miška17

neika, če shujšaš na teden 0,5kg je čisto uredu.( V enem mesecu bo to -2kg . ) Če boš vsak teden tako -0,5kg bo na dolgi rok lep rezultat. Vstrajaj in ne obupaj.

Jaz sem bila tudi nekaj časa po zadnjem obroku približno ob 18 uri lačna da je kaj. Potem, pa sem se navadla takega reda in nisem več lačna. Zato je potrbno določeno obdoje, da mine. To je moja izkušnja.
Lp

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 548

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 19:09:27

tinaaja

Evo, moj danasnji dan - Z hrenovke / M kuhano vino / M2 2 mandarini / poznoK mongolsko meso in sojini kalcki iz kitajske (brez riza!) / V light skuta z vrocimi malinami (dodala zlicko sladkorja, ker drugace ne bi vase spravila )

Neika - jaz bi morda dodala kasen jogurt ali shake pa zajtrk ojacala... Meni se zdi,da jes premalo in je tvoje telo res v stresu oz stadiju, ko se mu zdi, da stradas. A dodajas k jedem dovolj mascob? Vsaj dve zlici olivca ali kaksnege druge kvalitetne mascobe? Meni je 2 m teza stagnirala, tko da te cist stekam, kako se pocutis .. ufff kokrat sem mojmu jamrala in bentila...

2ursae - kako delas kvinojo? Kaksen okus ima ta zadeva?
pimpa - get well!

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 549

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
14.1.2011 19:33:25

miška17

Moram tudi to dodati, da imam 5 obrokov dnevno in tudi zaradi tega nisem lačna po zadnjem obroku okrog 18 ure.
Lp

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 550

Stran: << < Prejšnja stran 20 21 [22] 23 24 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 20 21 [22] 23 24 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nova pravila bolniške v 2026

Z novim zakonom, ki velja od konca leta 2025, se jasneje določajo pravila ravnanja med bolniško odsotnostjo. Uvaja se ob...

6 lepih imen za fantke z le tremi črkami

Kratka imena so zelo priljubljena, zato smo izbrali pet lepih imen za fantke s samo tremi črkami in poiskali njihov pome...

Datumi izplačil socialnih transferjev za l...

Povezavo na tale članek si shranite med priljubljene, da boste imeli pomembne datume izplačil socialnih transferjev za p...

Otroški dodatek v letu 2026: izplačila in ...

Otroški dodatek je dopolnilni prejemek za preživljanje, vzgojo in izobraževanje otroka. Pravico do dodatka imajo družine...

Zadnje s foruma

Josef2 ob 10:26

Potrebujete nujno denar?

Partnerstvo

Benjamreen ob 02:26

RE: JULIJKE 2026❤️

Nosečnost

Benjamreen ob 02:43

RE: JULIJKE 2026❤️

Nosečnost

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Sokovi
Pixicom

Kateri sadni sok najraje pije vaš otrok?

Otroški sokovi Dana (18%)

Pingo (55%)

Rauch (18%)

Capri-Sonne (0%)

Maraska (0%)

Lumpi (9%)

Število vseh glasov: 22

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: