Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 52 53 [54] 55 56 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:23:26

naomy

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85

naomy- če telo dobi zelo malo kalorij, jih začne skladiščit "za hude čase" zato je najbolje, da telo dobi malenkost majn kalorij kot jih rabi, ker če jih dobi veliko premalo se zgodi kontra učinek-se začnemo rediti. to je isto, kot če ješ npr. samo 1 ali 2 obroka dnevno. jaz morem zelo pazit na to. včasih mislim, da sem ziher shujšala, kr sem par dni tako malo jedla-na tehtnici pa še kaka deka več-bi se najraj zjokala- zgleda, da smo nekateri bolj podvrženi temu. moja kolegica pa če je samo 2x dnevno, ji pa kile kr letijo dol

ok, hvala kiara85. user posted image

bila sem bolna in nič mi ni pasalo jesti, zelo malo sem jedla.. in človek res potem ne pričakuje plusa na tehtnici. user posted image

ampak zdaj gremo naprej tako kot je treba!

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 1326

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:23:47

2ursae

ali organizirano hodiš kam na pilates al sama doma. če imaš kake vaje se priporočamuser posted image

tudi jaz

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 1327

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:24:09

BabyKitty

kiara85 delam doma, ker mi otročič ne dovoli ven

vaje imam, so pa tudi na you tube... sprobaj 10 minute pilates... men je tole fajn ker so vaje po 10 minut za različne dele telesa in ko mali spi jst šibam delat... in po 10 minut podaljšujem če se še ne zbudi

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1328

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:32:07

kiara85

no bomo poskusl zvečer ko otroka zaspita, če bo še kaj volje user posted image

(odgovor članu BabyKitty)

Neposredna povezava do sporočila: 1329

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 11:44:37

lija34

Zdravo!

Se strinjam z vami, da je -0,5kg na teden čist v redu, sem pa čist zadovoljna tud če je manj, sam da je -, ta teden kar težko gledam tisti + v tabeli.

Ha-ha sem se nasmejala tisti brci, jo lahko dobim tudi jaz, sam ne še zdaj bom povedala kdaj jo rabim, trenutno imam vse pod kontrolo.

Dobrodošle nove, lepo da ste se odločile podati v boj z nami.
Pilates: jaz ga še sam gledam, bom poskusila.

(odgovor članu kiara85)

Neposredna povezava do sporočila: 1330

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 12:03:25

tinaaja

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123

IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja

pac ne bom, ce je zadeva OH.. i

A so OH res tako sranje? Jaz sem jih zaenkrat jedla normalno, rezultat je bil ok. Nekako sem pristaš ene take, uravnotežene prehrane, se pa poigravam z mislijo, da bi navadne testenine in riž zamenjala za polnozrnate, za riž itak ne vem kako se mu reče.

Punce, kakšna ideje, katere "zdrave" testenine in riž so ok?

ne OH niso samo slabi user posted image

Bele zadeve je najboljs izkljucit, pa naj bo to riz, testenine, kruh.. Polnozrnate imas povsod, rzene, graham, pirine testenine.. Oz riz je OK tudi basmati, ima nizji GI. Krompir pa je isto sranje, cim manj. OH pa dobis tudi iz zelenjave npr, tko da jaz brez teh OH nisem user posted image

Pa sadje.. Izkljucila sem vse riz, testenine in krompir, kruh redko... Ampak enim to na ful bed udari, meni pa sede in v bistvu sploh ne pogresam.

_____________________________

Preden si bila spočeta, sem si te želela, še preden si bila rojena, sem te ljubila in komaj si se rodila, bi zate umrla. To je čudež življenja. /Maureen Hawkins/

(odgovor članu aleksandra123)

Neposredna povezava do sporočila: 1331

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 12:19:20

2ursae

Izkljucila sem vse riz, testenine in krompir, kruh redko... Ampak enim to na ful bed udari, meni pa sede in v bistvu sploh ne pogresam.

točno tako. Jaz npr ne maram jogurta, kefirja&co, kruh imam pa rada in bi ga zelo pogrešala. Raje si spečem pz kruh in uživam v zajtrku. Mleka pa zjutraj ne smem, ker jemljem železove tablete.
Krompir jem, v bistvu se moram malo prilagajat tudi družini, jemo pa popečenega, z lupino.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu tinaaja)

Neposredna povezava do sporočila: 1332

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 16:59:38

Majchi

IZVIRNO SPOROČILO: sami0804

IZVIRNO SPOROČILO: Majchi

Zdej pa res neham poste objavljat .

Preden napišeš recept za ono čokoladno peno,ki ne redi?.....
Ne bodi no taka...

Voila!

150 g na koščke nalomljene temne čokolade (70% kakava)
1 žlica sladke smetane, ogrete na sobno temperaturo
4 velika jajca, ločimo rumenjake od beljakov
250 g zmečkanih malin

Čokolado stopimo, odstavimo iz ognja, nato vanjo vmešamo sladko smetano. Nato dodamo penasto umešane rumenjake. Dodamo zmečkane maline (jaz sem tokrat kupila zamrznjene jagode, pa je tud zelo dobro). Iz beljakov pa setepemo trd sneg in ga počasi, tretjino za tretjino, umešamo v čokoladno zmes.
Peno potem vlijemo v kakšne kozarčke in damo v hladilnik za 4 ure. In potem navali narode user posted image

!

Jaz sem to včer jedla, dons pa mi je vaga pokazala 0,7 kg manj user posted image

. No, saj mi je že cel teden kilaža stala, tko da je prov, da se je mal spustila končno.

Aja, mogoče še par nasvetov:
- peno nafilajte v manjše kozarčke, ker je zadeva kar nasitna
- sneg vmešajte nežno, da ne razbijete zraka, ki je vmes oz. da ostano zadev rahla
- čokolado stopite nad paro
- sadje je lahko tud kaj drugega, da le ima nizek GI
- sadje naj bo raje sveže ali zamrznjeno, ne pa iz konzerve, ker je tist zmer ful pocukran

Narejeno v pol urce, pa še dobro je user posted image

(odgovor članu sami0804)

Neposredna povezava do sporočila: 1333

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 17:11:14

aleksandra123

Tinaaja, Ursae, hvala za odgovore o OH. Bom malo preizkusila polnozrnate testenine in basmati riž, upam , da nama bo ustrezalo. Če pa ne bo šlo, bova jedla pač po starem, pa malo več športala.

Zdajle bo kosilo, zrezki, jurčki(zadnja zaloga) in karfiola.

Majchi, čokoladna pena z malinami bi bila zame zelo dietna(alergična sem na maline, reakcija je podobna kot pri kakšni hujši obliki trebušne gripe).

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 1334

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 17:22:14

suzy85

IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae

Izkljucila sem vse riz, testenine in krompir, kruh redko... Ampak enim to na ful bed udari, meni pa sede in v bistvu sploh ne pogresam.

točno tako. Jaz npr ne maram jogurta, kefirja&co, kruh imam pa rada in bi ga zelo pogrešala. Raje si spečem pz kruh in uživam v zajtrku. Mleka pa zjutraj ne smem, ker jemljem železove tablete.
Krompir jem, v bistvu se moram malo prilagajat tudi družini, jemo pa popečenega, z lupino.

Tu sva pa na istem user posted image

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu 2ursae)

Neposredna povezava do sporočila: 1335

[Brisano sporočilo]
3.2.2011 17:34:41

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 1336

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 17:34:58

BabyKitty

Elow punce jst sm pa prvi dan pridna tudi s hrano

no zajtrka sm se najedla za kosilo pa eno oradico z zelišči brez krompirja ipd. večerja pa nevem kaj bo če sploh bo, ker sem kosilo pojedla pred pol ure

bom pa danes še malo pilates poskusila potrenirati ko se bo moj mali odločil malo zaspančkati

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 1337

[Brisano sporočilo]
3.2.2011 17:36:58

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu BabyKitty)

Neposredna povezava do sporočila: 1338

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 17:48:56

kai1

ojla
Danes je za mano eno hitro vozičkanje, 4km. Zvečer ko pa spravim male2 spat, pa še uteži in trebušnjaki. Me pa danes tako noge bolijo od včerajšnje aerobike, ko user posted image

Moram, danes še malo za noge delat, da se klin s klinom zbije, sicer bo ju3 še slabše.
S prehrano sem tudi pridna in upam, sedaj vaga pokaže konkretni -.

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1339

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 17:54:52

tejci1981

Večer!

No punce pa pridem še k vam na čvek user posted image

3.1. Štartala z Montinjakom.
Januarja -3,5 kg. user posted image

Pa gremo dalje.
Danes je prazna luna ali mlaj, zato imam jaz post,....joj kako dolg dan user posted image

jaz pa takooooooo lačna user posted image

.
Sem zdržala do sedaj, bom še do 9, pol pa grem spat, da bo hitro jutri user posted image

!

Telovadba - trudim se z pilatesom, pa Zumbo bom probala,....jutri zvečer, ker sem danes preveč lačna user posted image

Drugač pa vozičkanje, gor po bregih, pa utezi mam na nogah, pa 7 kilsko utež v vozičku,.... user posted image

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1340

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 17:55:31

2ursae

evo še tole, zame žal aktualno user posted image

http://www.aktivni.si/fitnes/vaje/odpravite-jahalne-hlace/

ostalo pa kasneje pokomentiram.

_____________________________

moj 3-letni otrok na morju, navdušeno in razneženo opazuje mravlje: "iii, mravljica! Nosi drugo speštano mravljico!"

(odgovor članu kai1)

Neposredna povezava do sporočila: 1341

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 18:00:28

tejci1981

Vaje za noge in rit, ki jih delam po pilatesu:

http://www.youtube.com/watch?v=I-m8ACLKfxs&playnext=1&list=PL54746011FE5998A1

http://www.youtube.com/watch?v=DVytAo7iTkQ&feature=related

Pol se pa obrneš in z drugo nogo ponoviš,....nebom vsega kopirala.
Pri vajah kjer imaš pokrčene noge in jih v različnih pozicijah dviguješ prav čutiš mišice v bedrah in riti user posted image

(odgovor članu tejci1981)

Neposredna povezava do sporočila: 1342

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 18:21:20

Majchi

Tejči, je tukile bolj živahno, a ne? Men je velik bolj stimulativno. Teli tvoji linki mi pa ful dobr zgledajo! Drugač se men ne ljubi doma telovadit, ker ponavadi nimam discipline. Raje grem tečt ven al pa na fitness tečt na trak. Ampak tole pa hudo zgleda. Mogoče se pa lotim, ker tale moja bedra so ravna do kolen dol. Pa celulitasta tud user posted image

.

Jaz sem pa dons kvinojo prvič probala. Moram rečt, da sem tud kaj boljšga že jedla user posted image

.

aleksandra, pa jagode not zmiksaj namesto malin. Razen če hočeš na hitro user posted image

.

OH - jaz jih nisem izključila. Jem pa "ta zdrave" špagete, riž in kruh. Kruh si kar sama pečem. Sem si kupila polnozrnato moko, pa je zadaj recept, kako se ga naredi. Jem ga pa samo zjutraj. Pa tud sicer špageti in riž niso več kot 3x na teden na jedilniku.
Sem bolj na mesu, zelenjavi in mlečnih izdelkih. Sadja pa zarad dojenja ne upam preveč. Jabolko je ok, ostalega pa še niti nisem probala, ker je imel mali skoz krče, pa nisem hotla še s tem izzivat.

(odgovor članu tejci1981)

Neposredna povezava do sporočila: 1343

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 18:28:11

tejci1981

Majči - maš prav, se tu več dogaja,....nebo dolgčas! user posted image

Jaz pa sem probala zadnjič palačinke ala Monti (pz moka+voda+sol) niso lih božanske, je pa res da sem potešila željo po palačinkah,....bolje išta nego ništa user posted image

!

Moram probat čokoladno kremo,...

(odgovor članu Majchi)

Neposredna povezava do sporočila: 1344

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 18:32:42

BabyKitty

Punce je slučajno kakšna s gorenjskega konca, ki bi mi delala družbo na kakšnem fitnesu ali skupinski vadbi? Drugače delam doma in disciplina ni kakšen velik problem, ampak si želim iti za kakšno urco vsaj 1x na teden malo sama od doma in nardit nekaj zase... mali pa nej pr očku uživa pa nej lumpata doma

Drugače sem pa ravnokar delala pol urce pilates... dokler ni mali bridko zajokal, kaj se mama neki zvija

(odgovor članu tejci1981)

Neposredna povezava do sporočila: 1345

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 19:00:27

beachgirl

haha..bejbola:))..jaz pa do zdaj dans nisem še kaj jedla..zdej pa se bom spokala delat kitajski lonec..eno juhco iz konzerve sm si zdej pogrela tajsko..pa da vidimo a me bo pekla kislina al ne..sam dobra je pa bla:).
drgač pa me je ful zamikalo da bi se šla malo smučat..sam bi ziher kdo mislo da je kit odtaval od kje..pa evo green peacovce..spet bi me po nepotrebnem reševali:))

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1346

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 20:40:34

ječi12

jou

tejči jou user posted image

majchi hudaaa sladica-i will eat this soooon user posted image

men tut kg stojijo trenutno.

js jem tut samo dobre ohja,kruha(ta pravga),krompirja ipd sploh nism še jedla letos....jah kaj čmo...

js bom tut probala z temi vajami za mišiče user posted image

sam izbrat morm še kere....

aja tejči super za post. js sm mela 10dnevnega pred N....je blo lažje kot sm misnla....

(odgovor članu beachgirl)

Neposredna povezava do sporočila: 1347

[Brisano sporočilo]
3.2.2011 20:57:09

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu ječi12)

Neposredna povezava do sporočila: 1348

[Brisano sporočilo]
3.2.2011 20:58:35

Brisani uporabnik

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1349

RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.2.2011 21:06:27

BabyKitty

UmpaLumpa take večerje so za preizkušanje karakterja ja

potem pa k te še gostitelji spodbujajo in so po možnosti užaljeni če ne ješ

(odgovor članu Brisani uporabnik)

Neposredna povezava do sporočila: 1350

Stran: << < Prejšnja stran 52 53 [54] 55 56 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 52 53 [54] 55 56 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Motnje menstrualnega ciklusa so precej pog...

Vsaka ženska obdobje pred menstruacijo in med njo doživlja drugače. Motnje menstrualnega ciklusa so različne in pogoste....

Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?

Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?

Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...

Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...

Pesmi o mami in za mamo

Mama je nekaj posebnega, je popolna in ena sama. Ko ne najdemo besed, kako bi se ji zahvalili za vse, kar nam je dala, z...

Kam na smučanje z otroki – domov ali čez m...

Smučanje z otroki zahteva več kot le izbiro lepih prog. Pomembni so cena vozovnic, starost otrok, brezplačne karte in le...

Zadnje s foruma

kirafox ob 13:04

RE: Dom za starejše

Družinsko življenje

kirafox ob 16:26

RE: 3D TV

Družinsko življenje

kirafox ob 09:20

RE: Ureditve doma

Družinsko življenje

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16

Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: