|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

  

ŽE ODGOVORJENA VPRAŠANJA
Zumba
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: zumba,aerobika,pilates,šport,gibanje,kalorije,hujšanje,telo,postava

Pozdrav!
Mene zanima če se z zumbo da kaj shujšat, ali je to bolj za tiste ki hočejo plesat?
Učvrstitev trebuha
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: hujšanje,šport,po,porodu,mamica,fit,vaje,za,trebušne,mišice,trebuh,zadnjico,noge

Lep pozdrav!
Rada bi si učvrstila trebušne mišice, zadnjico in noge, ker okrog trebuha imam kot šlavf. Je pa res ko sem rodila prva dva otroka, da takrat nisem preveč naredila za sebe, ko sem tretega in četrtega rodila sem pa hujšala in sedaj bi rada seveda še nekaj dodatnega zgubila in seveda učvrstila vsaj malo si telo.Upam da mi boste lahko pomagali z kakšno dobro vajo in nasvetom
Hva...
Maščoba na trebuhu
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: vaje,za,raven,trebuh,mišice,trebušnjaki,gibanje,telovadba,hujšanje,dieta,šport

Redno se ukvarjam s tekom. 2-3x na teden pretečem 6-8 km, včasih precej več, udeležujem se polmaratonov... Po dveh porodih (zadnji pred tremi leti) pa mi je ostalo precej maščobe na trebuhu, katere pa se ne morem znebiti. Nekaj sem že poizkušala s trebušnjaki, ampak ali nisem delela prav ali en dovolj intenzivno. Koliko in kakšna vadba bi bila primerna zame - če se le da, doma, v lastni režiji. Te...
Raven trebuh
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: trebuh,vaje,telovadba,prehrana

Pozdravljena!
Zanima me s katerimi konkretnimi vajami si lahko pridobim raven trebuh. Sem 3 mesece po porodu in ostal je obroč. Hvala....
Trebušne mišice - je res?
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: trebušne,mišice,hujšanje

Pozdrav!
Sem leto dni po porodu, nehala sem dojiti in sedaj moram shujšati. Pred nosečnostjo sem imela zelo lepo oblikovan trebuh, sedaj pa je zalit z maščobo, mišic se sploh ne vidi. trebuh imam tak, kot bi bila v petem mesecu nosečnosti. Zanima me, ali je res, da moram najprej shujšati, se znebiti maščobe okrog trebuha in šele nato začeti s trebušnjaki. Ali res prej nima pomena, ker se miši...
Vadba CX Works + uteži
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: vadba,šport,nosečnost,telovadba,pilates,nosečnica

Pozdravljeni, noseča sem 10 tednov, redno se ukvarjam s športom, ali lahko nadaljujem z vadbo cx works - poudarek na treb. mišicah, traja 30 min, dokaj intenzivna (2x tedensko ) in pa vadba z utežmi, kjer delajo vse mišične skupine, vadba traja 1 uro (1x tedensko). Počutim se odlično, z vadbo ne pretiravam, hvala. ...
Katera vadba je zame?
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: pilates,vadba,šport,gibanje

Dolga leta sem hodila na aerobiko, zadnje leto pa na jogo, vendar se v jogi nisem nasla. Kaj mi priporocate, glede na to, da mi je pri mojih letih aerobika prevec in joga premalo intenzivna?
Ančka...
Lepo telo
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: lepo,telo

Rada bi oblikovala svoje telo, a nocem imeti velikih misic in ne maram trenirati v fitnesu ali plesati na zapletene koreografije pri aerobiki. Kaksna resitev obstaja zame?...
Slaba drža
Odgovarja: Polona Klun
Oznake: slaba,drža,pilates

Imam zelo slabo drzo (skljucena ramena) in odvecno mascobo na trebuhu. Kaj naj naredim? Hvala. KK...



Spontani splav, nato pa...
MioBambino

Po prvem spontanem splavu sem naslednjega otroka...

ponovno splavila (18%)

rodila nedonošenčka (5%)

rodila donošenega in zdravega otroka (49%)

rodila donošenega in bolanega otroka (4%)

še nisem zanosila (24%)


Število vseh glasov: 135

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!