Ulovite dve muhi na en mah - naredite vajo jahanja za dojenčkovo bolj stabilno sedenje in nato skupaj z dojenčkom poskrbite še za svoje trebušne, nožne in ritne mišice.
Ko ste končali vadbo z dojenčkom, lahko še sami potelovadite. (Arhiv Ringaraja.net)
Ko je dojenček sposoben sedenja z ravno hrbtenico, kar je pri večini dojenčkov po sedmem mesecu starosti, se lahko igrata to igrivo vadbo jahanja, ki bo spodbudila razvoj pravilnega sedenja.
Kako jo pravilno izvesti, smo preverili v priročniku Andreje Semolič - Igriva vadba za dojenčka.
1) Uležite se na tla in skrčite kolena, vaša stopala naj bodo na tleh.
2) Otroka posedite na spodnji del trebuha in ga sprva držite za pas ali malo višje, v kolikor še nima stabilne drže vzravnanega trupa, nato ga lahko držite za dlani.
3) Medtem, ko držite otroka (za pas ali dlani), dvignite svoje boke in v zgornjem položaju na kratko (kot bi dojenček jahal konjička) suvajte nekajkrat navzgor, nato pa boke spustite.
PREBERITE TUDI: Igre z dojenčkom za razvoj govora
4) Sledi spust obeh vaših kolen v eno stran (konjiček je utrujen in je šel spat), tako da otrok pride s stopalom na tisti strani morda že do tal. Če doseže do tal, pazite, da bo otrokov gleženj pod njegovim kolenom oziroma bo nogica pod pravim kotom.
5) Nato se s koleni obrnite prek navpičnega položaja na drugo stran. Kolena menjajte z leve na desno stran večkrat zaporedoma (konjiček nabira moči, da ga bo dojenček lahko spet zajahal) ter se vmes na sredini nekajkrat ustavite in dvignite boke (pripravljeni, pozor, zdaj).
6) In ponovite točko 3).
Ko ste z vadbo za dojenčka končali, lahko dojenčka pustite na svojem trebuhu in naredite še nekaj vaj za svoje telo - za manjši trebušček, čvrsto zadnjico ali le masažo trebušnih organov tako, da otroka pritegnete k sebi.
Opozorilo: Pri vajah pazite, da je dojenček zares sposoben samostojnega sedenja, sicer ga morate ves čas držati!
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
6 predlogov za izlet z nosilkami
Se vam zdijo izleti z majhnimi otroki nemogoči? Nikar ne skrbite. Nošenje otrok v nosilkah vam omogoči pohajkovati po vo...
19
Hoja z držanjem za roko ni priporočljiva!
Vaš otrok še ne hodi, ima pa veliko željo, da bi ga držali za roko in bi z vašo pomočjo hodil. Fizioterapevtka, Špela Go...
16
Kje starši grešimo, ko gre za gibalni razv...
Ste otroka posedli vi, ali se je usedel sam? Kaj pa hoja - ste bili pri otrokovem 1. letu že čisto nemirni, ker še ni sa...
5
Zaprtje pri dojenčku in otroku
Ker ležeči položaj ni naravni položaj za izločanje, se dojenčki ure in ure trudijo, da bi v celoti izločili pline in bla...
4