|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Moj otrok je spet bolan

Petra Logar, 2.12.2016
Z vstopom v vrtec in šolo se pri otrocih poveča tudi možnost obolenj. Nekateri otroci prehajajo iz ene bolezni v drugo, starši so zaskrbljeni, smrkanja, vročine in bolečin kar ni in ni konec.

image
/11


Zakaj so nekateri otroci ves čas bolni, zakaj so nekateri bolj odporni proti boleznim kot drugi in kako jim povečati odpornost, je za portal Ringaraja povedala Tina Božičnik, dr.med., iz pediatrične klinike, UKC Maribor.

 

»Obstajajo številne variacije (genetsko determinirane) imunskega sistema pri ljudeh. Te razlike v imunskem sistemu imajo neposreden vpliv na sposobnost obrambe organizma pred različnimi mikroorganizmi. Prav zaradi teh razlik lahko nekateri otroci zbolijo prej kot drugi. Pomembno vlogo pri zbolevanju igra tudi izpostavljenost. Če se otrok giblje v okolju, kjer je prisotnih več možnosti okužbe (vrtec) bo verjetnost nastanka okužbe toliko večja. Bolj nagnjeni k okužbam so otroci do tretjega leta starosti, saj imunski sistem še nekje do petega leta zori in se razvija. Vse to pa ne pomeni, da je potrebno otroka izolirati in ne dovoljevati stikov z drugimi otroci ali ljudmi. Dovolj je le zavedanje, da se bo zaradi dozorevanja organizma, kot tudi imunskega sistema tekom let pogostost okužb manjšala. V jesensko-zimskih mesecih, kadar je okužb, posebno v vrtcu, ogromno lahko pomaga manjša izpostavljenost. V primeru, da imajo starši (v kritičnih mesecih) možnost varstva otroka izven vrtca (sploh do tretjega leta) npr. pri babicah, sosedih, lahko na ta način zmanjšana izpostavljenost pripomore k manj pogostemu nastanku okužbe. Vsekakor pa pri krepitvi imunskega sistema pomaga veliko gibanja na svežem zraku in načela zdravega prehranjevanja.«

  

Kako povečati odpornost organizma? 

»Veliko staršev se sprašuje ali lahko s pomočjo vitaminskih dodatkov v obliki sirupov ali tablet pripomore k boljši odpornosti. Večina otrok ne potrebuje multivitaminskih dodatkov v obliki tablet ali sirupov. Če se otrok prehranjuje po načelih zdravega prehranjevanja - prehranska piramida, dnevno dobi zadostno količino vitaminov in mineralov. Odpornost, preden posežemo po tabletah, lahko poskušamo okrepiti tudi na naraven način. Pomembno je, da otrok dobi zadostno količino esencialnih maščobnih kislin in mineralov. Vsi ti vplivajo na delovanje imunskega sistema. Omenjenih je veliko v semenih (sončničnih, bučnih, lanenih) in v mandljih. S pomočjo dobrega mešalnika npr. za kavo, semena zdrobite v prah. Le-tega lahko otroku posujete v jogurt, na zelenjavo ali sadno solato. Nasvet se seveda odsvetuje pri otroku z alergijo na oreščke. Pozorni moramo biti tudi na to, da otrok dobi zadostno količino železa in kalcija. Veliko železa najdemo v rdečem mesu, ribah, stročnicah, špinači, brokoliju. Z železom bogat je tudi polnozrnat kruh in žitarice. Posebno ribe vsebujejo, poleg železa, veliko vitamina A in D ter omega 3 maščobne kisline, ki pripomorejo k borbi proti infektom. Zaradi vnosa kalcija, za zdrave kosti in zobe, se priporoča tudi vsakodnevno uživanje mlečnih izdelkov. Pri otrocih z alergijo na mlečne izdelke se lahko poslužujemo s kalcijem obogatenih živil, ki jih dandanes ni malo na prodajnih policah. Posebej pomembno za zdrave kosti, zobe kot tudi vpliv na imunski sistem, je gibanje in rekreacija na svežem zraku.

Za dobro delovanje organizma in imunskega sistema je potreben tudi dnevni vnos svežih vitaminov. S sokovnikom lahko otroku stisnete svež sadno-zelenjavni oz. sadni sok. Kombinacija npr. pomaranče, korenčka in jabolka, bo popolnoma zakrila korenčkov okus, podobno se lahko skrije tudi okus stebelne zelene. Zelo močno okus zelenjave prekrije tudi banana. Če nimate sokovnika, lahko kombinacije sokov iz pomaranče, limone, grenivke, jagod, borovnic, kivija ali banane pripravite tudi v močnejšem kuhinjskem mešalniku. Kivi in jagode so bogate z vitaminom C in bioflavonoidi.

V primeru, d se vseeno odločate za multivitaminske dodatke v obliki sirupov ali tablet, se glede le teh pozanimajte s farmacevtom v lekarni. Pomembno se je pozanimati kateri izdelek je primeren glede na starost vašega otroka,« je povedala Božičnikova.

 

 

Kako pomagati mami, ko dojenček joka?
Ali zares veste, kakšna je PRAVA podpora mame, ko njen dojenček joka in ima težave ga potolažiti? Hitro preverite v član...
7
Dojenček ponoči ne spi
Je nočno hranjenje res še vedno potrebno? Do kdaj? Kako bi si lahko pomagali, da bi omejili nočne podoje?Kaj storiti, če...
5
Kako postati fit po carskem rezu?
Kdaj lahko začne ženska, ki je imela carski rez zares telovaditi in katere vaje so oz. niso primerne? Je lahko ženski tr...
4
Beremo: Ustrezna vadba po porodu
V priročniku Ustrezna vadba po porodu boste poleg vaj za pravilno krepitev mišic medničnega dna in praktičnih nasvetov, ...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Vročinski krči
Vročinski krči so napadi krčev, ki izgledajo podobno kot epileptični napadi. Pojavijo se lahko pri dojenčkih ali malčkih...
Bolezen rok, ust in nog
Bolezen rok, ust in nog je virusna infekcijska bolezen, ki najpogosteje prizadene dojenčke in otroke. Preverite, kako jo...




valentinovo
Lelly28 RR

Ali si s partnerjem za valentinovo izmenjata darilo oz. gresta nekam skupaj (sama,brez otrok)?