|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Pomaka iz belega fižola in bazilike

Uredništvo Ringaraja.net, 6.11.2017
Tako kot otroci radi "packajo" z vodo in zemljo, uživajo tudi pri pomakanju hrane v pomake. Izkoristite to otroško veselje in jim pripravite zdravo pomako iz belega fižola in bazilike, ki jo bodo z veseljem tudi polizali s prstov.

image
Otroci zanje neprivlačno hrano bolj z veseljem pojedo s pomako.
/21


Pomake so prave rešiteljice družinskega jedilnika, saj lahko z njimi otroke na zabaven način prepričamo, da pojedo kakšno vrsto zelenjave, ki je sicer ne jedo oz. jim ni všeč po videzu. Poleg tega lahko v pomake dodate tudi ostanke hrane - na primer ribje palčke ali piščančje medaljone ter tako iz malice ustvarite manjši obrok.

Pomaka iz belega fižola in bazilike je odlična po okusu, poleg tega pa bogata z vlakninami in beljakovinami. Postrežete jo lahko s krekerji ali grisini, še bolje pa s paradižnikom, papriko in korenčkom, ki bodo s svojimi vitamini in minerali poskrbeli za bolj zdravo kri ter rast in razvoj otrokovih možganov.

 

Za 250 ml pomake potrebujete:

  • 400 g belega fižola
  • 10 g (cca dve prgišči) listov sveže bazilike
  • 3 žlice ekstra deviškega olivnega olja
  • ščepec soli
  • strok česna (po želji)

 

Priprava:

1) V posodo damo vse sestavine in jih s paličnim mešalnikom ali multipraktikom zmeljemo v gladko in kremasto zmes.

2) Pomako nadevamo v skledico za pomake in postrežemo s poljubnimi prilogami - krekerji, grisini, majhnimi kruhki in zelenjavo, ki jo želimo pri otroku "spraviti v promet". Če jo shranimo v nepredušno posodo, je lahko v hladilniku tudi do dva dni.

 

Namig: Ko boste ugotovili, kako zelo preprosta je priprava pomak, se ne bojte eksperimentiranja in pripravljajte pomake iz sestavin po želji. Če je pomaka kdaj pregosta, lahko dodate kislo smetano ali rastlinski napitek (ovseni ali rižev). Pa ne pozabite na začimbe, ki morajo biti seveda ekološkega izvora.

 

Recept za pomako iz belega fižola in bazilike smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne in preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.

 

Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

BLOG: Kako sem postala najsrečnejša babica...
Naenkrat je spet postala moja mala nebogljena punčka, ki sem ji vedno - v dobrem in slabem - stala ob strani. Med vožnjo...
45
Beremo: Kdo je Palčič?
Pot domov je včasih zelo nevarna, težka in dolga. Preverite, kdo bo očeta Palčiča rešil pred nevarnim ognjem ...
6
Razgibajmo možgančke: SUDOKU
Kdo med nami ne pozna Sudokuja, te svetovno znane logične uganke. Pa je Sudoku primeren tudi za naše otroke?
5
Razvoj fine motorike
Razvoj fine motorike (majhnih mišic in mišičnih skupin) naših otrok je izjemnega pomena in zahteva usklajeno delovanje o...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Varna uporaba eteričnih olj pri otrocih
S pravilno uporabo eteričnih olj se lahko tudi pri otroku izognemo marsikateremu obisku pri zdravniku. Preverite, katera...
So za težave s spanjem otroka res krivi te...
Vse več je otrok, ki ima težave s spanjem in številni strokovnjaki opozarjajo, da so za to krivi pametni telefoni in dru...




Folna kislina
Michonne RR

Ali ste med nosečnostjo jemale folno kislino?