|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Lahko nosečnica smuča?

Helena Mlakar, 4.2.2024
Kateri zimski športi so primerni za nosečnico in ali lahko smuča, smo vprašali ginekologinjo Edito Arh.

image
Kako gresta skupaj smučanje in nosečnost? (Foto: Freepik.com)
/11


"Smučanje je v prvem tromesečju še brez težav, kasneje pa je že v napoti trebuh, s  čimer  je tudi verjetnost padcev in poškodb nosečnice večja. Zaradi poškodb matere, če so te hude, je lahko ogrožen tudi plod. Enako je pri direktnih udarcih v trebuh," je povedala ginekologinja Edita Arh.

 

Primerni zimski športni za nosečnico

"Najprimernejša telesna aktivnost za katerikoli teden nosečnosti je sprehod v naravo, pozimi in poleti," meni Arhova.

Tudi plavanje koristi nosečnici, je primeren šport od začetka do konca nosečnosti, če seveda osebni ginekolog ne svetuje drugače. Plavanje okrepi vse telo, razbremeni težo ploda in pomaga do boljše kondicije.

Primerni športi so še joga in pilates za nosečnice, ples, hoja in podobni.

Če ste se s športom ukvarjale že pred nosečnostjo, lahko z zmerno vadbo nadaljujete tudi v nosečnosti. Če pa se s športom srečujete šele v času nosečnosti, vam svetujemo, da ne zahtevate od svojega telesa preveč ter da ga poslušate. V kolikor začutite bolečine, s športom prenehajte. Seveda pa se o načinu vadbe med nosečnostjo posvetujte s svojim ginekologom.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Družinski kolesarski izlet: koristni napotki
Kam se podati na poldnevni ali enodnevni družinski izlet? Kolesarjenje po bližnjih hribih ali urejenih poteh je odlična ...
16
Zebra Črtica praznuje prvi rojstni dan!
V soboto, 26. avgusta 2017, med 10. in 18. uro ne zamudite praznovanja 1. rojstnega dne zebre Črtice v ljubljanskem živa...
3
Kraljestvo Zlatoroga
»Planina Jezerca in skalovita Komna sta bili njega dni planinski raj. Tam so prebivale bele žene, bitja milega, usmiljen...
3
Nanos 1262m
"Kot na dlani sta Vipavska dolina s Krasom in Pivška dolina. Prepoznamo lahko številne zanimive gore na primorski str...
3



Migali smo v Žalcu!
photo
V soboto, 8. septembra, smo znova migali in se zabavali. Tokrat smo dobro voljo in dobra dejanja širili na 1. Dobrodelne...
Sončna Rogla privabila številne družine
photo
Letošnji 6. festival družin je na sončno Roglo danes privabil več kot 5000 članov družin iz vse Slovenije in jim omogoči...




.Če ugotovite..
пеперутка16

..da nosite trojčke, kaj bi naredili?