|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Sončenje v nosečnosti - da ali ne?

Danijela Pecarski, mag. farm., spec., 11.7.2018
Ne glede na to, ali smo noseči ali ne pretiravanje s sončenjem škoduje naši koži. V nosečnosti pa obstajajo še dodatni riziki za zdravje nerojenega otroka, katerih se pogosto premalo zavedamo.

image
Veliko žensk se v nosečnosti pretirano sonči.
/11


Pretiravanje z izpostavljanjem sončnim žarkom povzroča hitrejše staranje kože in povečuje možnosti za pojav malignega melanoma oziroma kožnega raka. V želji, da bi bili lepo zagoreli, pa prepogosto še vedno na to pozabljamo, saj lepo porjavelo polt povezujemo z lepšim in bolj zdravim videzom. To velja tudi za nosečnice, ki bi se še bolj morale zavedati rizičnih dejavnikov, ki jih sonce lahko povzroča nerojenemu otroku. Psihologi pravijo, da se večina nosečnic ne počuti privlačno in tudi zato se številne ženske v nosečnosti pretirano sončijo, ne da bi se zavedale možnih škodljivih posledic.

 

Najpogostejše posledice sončenja v nosečnosti

Kot pravijo farmacevti, so najpogostejše posledice sončenja v nosečnosti naslednje:

  • Pregrevanje telesa nosečnice, ki lahko vodi do spinalnih deformacij ploda.

V nosečnosti bi se morali izogibati vseh aktivnosti, ki lahko vodijo v pregrevanje telesa (sončenje, solarij, savna itd.), še posebej pa v prvem trimesečju.

  • Izpostavljanje UV žarkom se povezuje z zmanjšanjem koncentracije folne kisline v krvi.

Znano je, da folna kislina preprečuje pojav razvoja nepravilnosti nevralne cevi pri zarodku in je zato izjemno pomembna v prvem trimesečju nosečnosti.

  • Pojav alergije, srbečice, rdečice in tudi opeklin.

Koža je zaradi spremenjenega hormonskega ravnovesja v nosečnosti namreč še bolj občutljiva. 

  • Zaradi pretiranega znojenja in premalo pitja lahko pride do dehidracije organizma.

Dehidracija vodi v zmanjšanje količine amnionske tekočine. V nosečnosti se amnionska tekočina vsako uro zamenja s približno 200 ml vode, ki je prisotna v organizmu. V primeru dehidracije to ni možno.

  • Lahko pride do prekomerne pigmentacije (melazme) po obrazu.

Prekomerna pigmentacija je pogosta sprememba v nosečnosti, ki se pojavlja v obliki temnih lis na obrazu, predvsem na čelu, po licih in na nosu. Ob izpostavljanju soncu, pa se ta težava še poslabša.

 

imgZa lažjo poletno nosečnost                                               

 

Alergija na sonce

Zelo pogost pojav, ki zajame približno 20 odstotkov populacije in je še v porastu zaradi vse večje ozonske luknje, je tudi alergija na sonce, ki je v nosečnosti še izrazitejša zaradi večje preobčutljivosti kože. Alergija na sonce pravzaprav ni alergija v pravem smislu, ampak gre za preobčutljivost kože na sonce. Najpogosteje se alergija pojavi v prvih sončnih dneh, postopoma pa se preko poletja ta preobčutljivost zmanjšuje in simptomi postajajo blažji. Vendar, v težjih primerih so, ob ponavljajočem se izpostavljanju soncu, ti simptomi vedno prisotni vsakokrat, ko gremo na sonce. Najpogosteje se alergija razvije na obrazu, po vratu, rokah in nogah.

Težave z alergijo na sonce so izrazitejše pri ženskah in se pričnejo nekje med 25. in 35. letom starosti. Nosečnice bi zato morale še posebej paziti pri izpostavljanju svoje kože sončnim žarkom, priporočljivo je predvsem, da se čim bolj izogibajo soncu med 10. in 15. uro. Obvezna je tudi nošnja sončnih očal, dolgih hlač, majic z dolgimi rokavi in sončnega klobuka s čim širšimi krajci.

 

Kako lahko poskrbimo za svoje zdravje v sončnih dneh?

Z namenom, da se čim bolj izognemo navedenim težavam, je priporočljivo:

- izogibanje sončenju in solariju, čim več časa je dobro preživeti v senci;

- pitje večjih količin tekočine, da preprečimo morebitno dehidracijo organizma;

- nositi klobuk s širšimi krajci, da čim bolj zaščitimo svoj obraz, ramena in dekolte, pomaga pa nam tudi pri manjšem pregrevanju telesa;

- obvezno nošenje sončnih očal;

- izogibanje soncu med 10. in 15. uro, ko so sončni žarki najmočnejši;

- uporaba krem in losijonov z višjim zaščitnim faktorjem (SPF najmanj 15), ki imajo visok faktor zaščite pred UVA in UVB sončnimi žarki.

 

imgNosečke čvekamo: Katera krema za sončenje?                                        

 

Zaščitne kreme za nosečnice

V času, ko so temperature najvišje in je visok tudi UV indeks, je obvezno, da preparat za zaščito pred soncem poleg UVA in UVB zaščitnega filtra z visoko stopnjo zaščite - SPF (sun protecting factor) - večjo od 50, vsebuje tudi mehanske filtre (titan-dioksid in cink-oksid). Takšne kreme pomagajo preprečiti pojav rdečice in opeklin ter preprečujejo, da bi se pretirana nosečniška pigmentacija še poslabšala. Zaščitno kremo je potrebno nanesti na kožo 30 minut pred izpostavljanjem soncu in ponoviti nanos vsaki dve uri.

 

Za nosečnice so priporočljivi izdelki, ki vsebujejo najkakovostnejše rastlinske sestavine oziroma ratlinska olja (oljčno, mandljevo, jojoba olje itd.) in ekstrate (kamilica, ognjič, aloja itd.). Pomembno je, da izdelki ne vsebujejo sintetičnih olj, barvil in vonjev, parabenov, ki lahko še dodatno dražijo kožo ter zapirajo pore, s čimer preprečujejo delovanje aktivnih sestavin.

 

VIR: www.ringeraja.rs


7 stvari, ki dojenček počne v trebuhu
Brce že prepoznate, kaj pa še kaj drugega počne vaš dojenček v trebuhu? Preberite, presenečeni boste, kaj vse počne malo...
4
Prva znamenja poroda
Ko se bliža dan poroda, je vse več znamenj, ki nakazujejo na to, da se bo porod začel. Nekatera so prava, nekatera pa ne...
4
Zeliščni čaji v nosečnosti - da ali ne?
Za kavo večina nosečnic ve, da ni priporočljiva v nosečnosti. Kaj pa čaj? Je pitje čaja res bolj zdrava izbira kot kava?
3
VIDEO: Zakaj je pomembno spremljati otroko...
Brce v trebuščku so dokaza, da se dete dobro razvija, je aktivno in da nosečnost poteka tako kot je treba. Zato je med n...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Najpogostejše kromosomske napake
Ali ste vedeli, da verjetnost, da bo otrok imel Downov sindrom, znatno narašča s starostjo nosečnice? Če je verjetnost p...
Vnetje dlesni v nosečnosti
Vnetje dlesni je v nosečnosti zelo pogost pojav in če jo odkrijemo pravočasno ter pravilno zdravimo, ni nevarna niti za ...




kupovanje daril
Lelly28 RR

ali ste že začeli z nakupovanjem daril za decemberske praznike?