Vadba po porodu za doječe matere je povsem varna, če z njo ravno tako pričnete postopoma. Pomemno je, da med vadbo nosite pravi oporni nedrček, da popijete dovolj tekočine in izvajate lažje začetne vaje.
Tudi če dojite, lahko migate.
Vadba po porodu za doječe matere je povsem varna, če z njo ravno tako pričnete postopoma. Pomemno je, da med vadbo nosite pravi oporni nedrček, da popijete dovolj tekočine in izvajate lažje začetne vaje.
Sledite nasvetom priznanih fitnes trenerjev in vadite brez skrbi.
Vir: Youtube.com
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Podobne vsebine, ki jih prebirajo drugi obiskovalci
Video: Pilates v nosečnosti - pravilno dih...
Video prikaz pravilnega dihanja pri pilatesu. Dihanje poteka uskaljeno s samo izvedbo vaj ter pomaga proti vsem napetost...
3
Video: Kako izgubiti nosečniško težo
Z vadbo po porodu je priporočljivo pričeti postopoma. Paziti je potrebno tako na vnos kalorij kot na stopnjo oz. težavno...
3
Vadba za nosečnice – 2. del
Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - VADBA V NOSEČNOSTI IN NJEN VPLIV NA NOSEČNICO IN OTROKA
2
Vadba za nosečnice - 3. del
Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - OSNOVNA PRIPOROČILA ZA VADBO V OBDOBJU NOSEČNOSTI
2