Sledi pilates v sedečem položaju. Vzemite lažje uteži ali plastenko 0,5 l in izvedite široko veslanje. Stabilizirajte trup ter s pilates žogo izvedite rotacijo trupa ter nazadnje še dvig bokov, s čim bolj ravnim hrbtom.
Sledi pilates v sedečem položaju. Vzemite lažje uteži ali plastenko 0,5 l in izvedite široko veslanje. Stabilizirajte trup ter s pilates žogo izvedite rotacijo trupa ter nazadnje še dvig bokov, s čim bolj ravnim hrbtom.
V sodelovanju s Pilates centrom Tanergija, Ljubljana
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Podobne vsebine, ki jih prebirajo drugi obiskovalci
Vadba za nosečnice – 2. del
Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - VADBA V NOSEČNOSTI IN NJEN VPLIV NA NOSEČNICO IN OTROKA
2
Vadba za nosečnice - 3. del
Naše darilo samo za vas – ker ste nam pomembne - OSNOVNA PRIPOROČILA ZA VADBO V OBDOBJU NOSEČNOSTI
2
Vadba za nosečnice – 1. del
Ženska, ki nadaljuje z vadbo tudi v obdobju nosečnosti, ima več energije za vsakodnevne dejavnosti. In tudi če ste že ve...
2
Nordijska hoja – Varna vadba za nosečnice
Nosečnost, porod in poporodno obdobje so gotovo najpomembnejši dogodki v življenju mlade ženske. Preplavljeno je s čustv...
2