|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Z eteričnimi olji nad nosečniške tegobe

Nataša Maurer Špiranec, 20.7.2018
Zdravilne rastline in njihova eterična olja lahko izredno olajšajo lažje nosečniške tegobe in neprijetnosti, dobrodošli pa so tudi pri samem porodu. Preverite, kako si lahko s pomočjo eteričnih olj lajšate nosečniške težave.

image
Z negovalno mešanico eteričnih olj si lahko polepšamo nosečnost.
/11


Veliko bodočih mamic se šele v nosečnosti docela zave pomena skrbi zase, saj jih v to prisilijo nove potrebe, utrujenost, manjše in večje nosečniške težave ter, seveda, želja, da bi zagotovile čim boljše pogoje za zdrav razvoj malega bitja pod svojim srcem.

 

Zdravilne rastline in njihova eterična olja lahko izredno olajšajo lažje nosečniške tegobe in neprijetnosti, dobrodošli pa so tudi pri samem porodu. V ta namen jih s pridom uporabljajo tako tradicionalne in alternativne metode zdravljenja kot tudi sodobne klinike po vsem svetu. Vendar nikoli ni odveč poudariti, da pri resnejših zapletih nikakor ne morejo nadomestiti zdravnika!

 

1. Strije

Izdelamo negovalno mešanico iz 50 ml maščobne osnove (najprimernejša so mandljevo, avokadovo, jojobino ali makadamijino olje), ki jo obogatimo s 5–10 kapljicami eteričnih olj mandarine, pomaranče, ilang ilanga, nerolija ali rožnega lesa. Vsakič, ko nam negovalna mešanica poide, si pripravimo novo. Dobro je, če sestavine pri tem spremenimo, kajti telo se na učinke eteričnih olj sčasoma navadi. Opisano mešanico vsak dan (najbolje pred počitkom ali po prhanju) obilno vmasiramo v kožo trebuha, prsi in bokov. Začnemo po 4. mesecu nosečnosti.


2. Utrujenost

Osvežila in poživila nas bodo olja vseh vrst citrusov in pelargonije, eterično olje sivke pa bo pripomoglo k sprostitvi in uravnovešenju. Pri izčrpanosti in občutku teže se odlično obnese masaža stopal, mlačna kopel ali preprosto odišavljanje prostora. Izberemo tisto eterično olje (ali kombinacijo do treh vrst olj), ki nam trenutno diši najbolj poživljajoče.


3. Otekanje nog

Noge za četrt ure namočimo v toplo vodo s približno 150 g soli, ki smo jo temeljito zmešali s tremi kapljicami eteričnih olj pelargonije, pomaranče, limone ali grenivke. Enaka olja uporabimo za nežno masažo celotnih nog od stopal navzgor: v žlico maščobnega olja (olivno, mandljevo, sončnično) kanemo do 3 kapljice eteričnih olj.

Neposredno po nožni kopeli ali masaži je dobro vsaj 10 minut sproščeno ležati z dvignjenimi nogami: ta klasični postopek bo razbremenil venski krvni obtok in čudovito sprostil preobremenjene mišice spodnjega dela telesa.


4. Slabosti

Nekatere nosečnice ob občutku slabosti močno zavračajo sleherno močno vonjavo, drugim prijetne dišave pomagajo, da »pridejo k sebi«. Privoščimo si lahek jutranji prigrizek že v postelji, pijmo ingverjev čaj in blago odišavimo bivalne prostore z eteričnimi olji limone, zelene mete, sivke ali evkaliptusa. Olja kanemo na kosem vate, ki ga položimo v bližino, ali pa uporabimo poseben gorilnik z največ petimi kapljicami omenjenih eteričnih olj oz. njihove mešanice.


5. Razdražljivost in čustvena nihanja

Omilila jih bodo eterična olja nerolija, kamilice, ilang ilanga, sivke, bergamotke, mandarine in palmaroze. Uporabimo tisto olje, ki nam najlepše diši, na katerikoli opisani način. Najhitreje in najpreprosteje je, če jih v kriznih trenutkih poduhamo kar naravnost iz stekleničke.


6. Nespečnost

Pogosta je v zadnjem trimesečju nosečnosti, ko se ne moremo več udobno namestiti, marsikdaj pa nas prebudi tudi otročkovo živahno premikanje v tesnem prostoru našega trebuha ... Počasna, božajoča masaža križa, hrbta in nog bo prijetno uspavala mamico in malega »divjaka« – v masažno mešanico vključimo eterična olja sivke, palmaroze in/ali rimske kamilice.


7. Sprostitev napetih mišic

Zlezimo v toplo kopel, ki smo jo odišavili z eteričnim oljem rimske kamilice, sivke ali pomaranče. Med lebdenjem v kopeli z rokami narahlo gnetimo in potresajmo prenapete mišice. Po kopeli si obvezno privoščimo nego kože celega telesa, kar nas bo dodatno sprostilo.


Ne pozabimo, da je ob vsem znanju in izbiri eteričnih olj najpoglavitnejše vodilo jezik našega telesa; poslušajmo ga in se mu prepustimo! Če nam masaža, kopel ali vonj aromatične mešanice začnejo zbujati neugodje, postopke obvezno prekinemo!

 

VIR: Revija Otrok in družina

PREBERI TUDI

Aromaterapija v nosečnosti

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Moj otrok se ni rodil, jaz pa sem bila mama!
Zato sem bila, SEM mama, čeprav me svet ne priznava kot mamo. In naslednjič, ko nekdo neizogibno vpraša: "Ali imate otr...
32
Najpogostejše zmote nosečnic
Nosečnice so nekoč menile, da morajo jesti za dva, da se ne smejo gibati. Danes vemo, da nosečnost ni bolezen, je čudovi...
24
Resnična zgodba: Moj otrok je umrl v mojem...
Leto 2017, leto, ko sem izvedela, da sem noseča in bom postala mamica, nepopisna sreča, veselje. Ampak, žal, konec leta ...
10
Zgodnji znaki nosečnosti: Izcedek
Zanositev povzroči številne spremembe v ženskem telesu in ena od teh je trdnost in položaj materničnega vratu. S spremlj...
7



Nosečnost in hišni ljubljenčki
Nosečnice, predvsem pa prvorodke, imajo za vsako dilemo številne »svetovalce«, katerih priporočila so včasih lahko povse...
Zatekanje nog v nosečnosti
Pogosta nosečniška težava, še posebej v drugi polovici nosečnosti so otekli gležnji in noge. Ali lahko otekanje prepreči...




IMENA
kostekova

KATERE IME TI JE VSEC

ANDREA (17%)

SANDRA (20%)

SNEZANA (3%)

PETRA (26%)

KATIC A (6%)

KRISTINA (27%)


Število vseh glasov: 219

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!