|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

9 nasvetov, kako si pomagati pri jutranji slabosti

Uredništvo Ringaraja.net, 21.1.2022
Nihče ne ve, zakaj se nosečniška jutranja slabost pojavi. Zbrali smo 9 nasvetov, kako si pomagati.

image
Kako si pomagati pri jutranji slabosti? Freepik.com
/11


Strokovnjaki še vedno ne vedo natančno, zakaj se slabost pojavi, je pa najverjetneje povezana z visokimi vrednostmi Hcg in estrogena. Vsaka nosečka, ki ima zoprno jutranjo (včasih tudi celodnevno ali večerno) slabost, si verjetno želi, da bi obstajal napitek, ki bi čudežno rešil težavo.

 

Zato smo vam pripravili nekaj nasvetov, kako si slabost olajšati:

 

Večkrat po malo

Prvo in najbolj pomembno pravilo je, da je jeste več manjših obrokov. Če ne pojeste nič, bo občutek slabosti še hujši, če pa preveč, pa bo zaradi obremenjenosti nastala še večja težava. Jejte v majhnih grižljajih in hrano dobro prežvečite.

 

PREBERITE TUDI: Kako se dobro naspati v nosečnosti? 

 

Prenatalni vitamini

Vitamini, ki jih nosečka je, imajo visoko vsebnost železa in lahko vplivajo na občutek slabosti. Vzemite jih kasneje v dnevu, morda celo zvečer, pred spanjem, da ne obremenite praznega želodca že zjutraj.

 

Prigrizki in suho sadje

Pomagajo slani prigrizki – krekerji, grisini … Odlično je tudi suho sadje. Pazite na količino, ker vsebuje veliko sladkorja.

 

Banane

Zaradi vsebnosti škroba banane super pomagajo pri premagovanju slabosti.

 

Ingver za pomiritev

Po raziskavah sodeč je tudi ingver tisti, ki lajša slabost. Pripravite si lahko ingverjev čaj.

 

PREBERITE TUDI: Drugo trimesečje: Najboljši položaji za seks

 

Raznovrstni čaji

In ko ravno govorimo o čajih – zeliščni čaji so odlični za slabost, napihnjenost in prebavne motnje.

 

Soda bikarbona

Soda je znana po tem, da pomaga pri hudi slabosti, napihnjenosti, občutku težkega želodca in pri zgagi. V kozarec vode damo pol žličke sode.

 

Velik NE

Nikar ne jejte mastne in začinjene hrane, saj bo povzročila občutek slabosti in napihnjenosti. Prav tako se izognite močnim vonjavam, kot so osvežilci zraka ali cigaretni dim.

 

Telovadba

Svež zrak vedno dobro vpliva na želodec. Čeprav vam gibanje ne bo povšeči, pojdite vsaj na kratek sprehod.

 

PREBERITE TUDI: 5 nasvetov proti zgagi v nosečnosti

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Ob čem dojenčki v trebuhu najbolj uživajo?
Otrok se v trebuhu razvija, raste in počne še marsikaj zanimivega, večino časa pa lepo uživa, če uživa tudi mamica. Vse ...
45
Je operativno čiščenje maternice po splavu...
V Sloveniji ženska, ki pri ginekologu izve, da njene nosečnosti ni več, prejme napotnico za tabletke ali operativno čišč...
18
Nosečka, tem 10 vprašanjem se ne moreš izo...
Kdaj imaš rok? Je to res dobro početi ... v tvojem stanju? Imata že vse pripravljeno za prihod dojenčka? Se lahko dotakn...
17
Kako bodočemu očku razkriti veselo novico?
Preverite osem romantičnih in zabavnih idej, kako partnerju razkriti, da ste noseči. Tudi, če ne gre za prvo nosečnost, ...
8



Čudovita porodna zgodba, ki jo morate preb...
Nenadoma, prvič v mojem življenju, mi ni bilo pomembno, kaj si mislijo drugi. Ko sedaj gledam za nazaj, mislim da je to ...
FOTO: Ideje za doma izdelano previjalno mizo
photo
Previjalna miza lahko nastane iz skorajda vsakega predalnika. Na predalnik položite previjalno podlogo ali nekaj mehkega...




OBČUTEK
babyboooom

ALI SE VAM ZDI DA JE PARTNERJU V BREME DRUŽENJE Z OTROKOM, PREOBLAČENJE, PREVIJANJE, NOŠENJE,...PRI MAJHNIH OTROČIČKIH-PAR MESECEV STARIH

NIKOLI NISEM DOBILA TAKEGA OBČUTKA (53%)

DA, ČE JE CEL DAN Z NJIM (7%)

DA, ČE PRIDE UTRUJEN IZ SLUŽBE (9%)

VEDNO IMAM TAK OBČUTEK (8%)

RAD JE Z NJIM, SAMO, ČE STE TUDI VI ZDRAVEN (9%)

DA, V BREME MU JE, SAMO TAKRAT, KO JE OTROK TEČEN (13%)


Število vseh glasov: 268

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!