Zdrava prehrana vpliva na plodnost moških. (freedigitalphotos)

/11 /11

»Zdrav način prehranjevanja pri moških ne vpliva le na zdravje in boljše počutje. Z njo lahko preprečimo nastanek sladkorne bolezni, uravnamo holesterol, poleg tega pa na tak način vplivamo tudi na boljše zdravje semenčic,« je povedal vodja raziskave o plodnosti pri moških, ki so jo opravili na španski univerzi.

Podobne študije so že dokazale, da obstaja povezava med plodnostjo moških in njihovim načinom prehranjevanja. Študije so večkrat potrdile, da imajo moški, ki jedo več mesa in mlečnih proizvodov ter malo sadja, zelenjave, polnovrednih žitaric, rib, oreščkov …, manj zdrave spermije in so manj plodni od tistih, ki jim je zdrava prehrana način življenja.

V zadnji raziskavi so tako dokazali, da na moško plodnost poleg kajenja, starosti, indeksa telesne mase ter izpostavljenosti toksičnim kemikalijam, vpliva tudi, kako zdravo se le ti prehranjujejo. Tisti moški, ki so na testih dosegli boljše rezultate in so imeli bolj zdrave spermije, so jedli ogljikove hidrate, vlaknine, folate, vitamin C in hrano bogato z likopenom. Izogibali pa so se mastni hrani, sladkorju in beli moki.

Vir: Ringeraja.rs