|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

MAMICA PO PORODU

Beremo: Ustrezna vadba po porodu

Avtor: Helena Primic | 19.2.2020
image

V priročniku Ustrezna vadba po porodu boste poleg vaj za pravilno krepitev mišic medničnega dna in praktičnih nasvetov, kaj storiti, če imate težave s povečanim razmikom preme trebušne mišice, našli tri programe ustrezne poporodne vadbe.

MOTORIKA IN RAZVOJ

Igriva vaja jahanja, ki spodbuja dojenčkov razvoj

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 28.5.2019
image

Ulovite dve muhi na en mah - naredite vajo jahanja za dojenčkovo bolj stabilno sedenje in nato skupaj z dojenčkom poskrbite še za svoje trebušne, nožne in ritne mišice.

image

Nekatere mamice imajo v obdobju takoj po porodu še bolečine v sramni kosti in nestabilno medenično dno, zato je za začetek priporočljiva hoja ali hitra hoja, nikakor pa ne tek, pravi Mina Marinčič, voditeljico vadbe v vodi za nosečnice in mamice.

KNJIGARAJANJE

Priročnik: Joga mami in dojenček

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net | 20.6.2016
image

Joga mami in dojenček je prvi in edini jogijski priročnik v Sloveniji, ki je namenjen novopečenim mamicam, da bodo lahko čim hitreje in varno okrevale po porodu.

FIT NOSEČNICA

Fitnes doma - vadba po porodu

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 1.9.2010
image

Če razmišljate o tem, da bi med nosečnostjo pričeli obiskovati fitness center, potem je bolje, da kupite telovadno napravo in telovadite doma.

STRAN 1 OD 1

Kako se vedemo pri 1., 2. in 3. otroku?
Ali imate enega, dva ali tri? Bi lahko rekli, da tudi za vas držijo sledeče trditve? Malo za hec, morda pa pri marsikomu...
Najlepša voščila za mamo
Ravno takrat, ko potrebujemo navdih za čestitko, ki bi jo radi namenili mami, se nam rado pripeti, da ostanemo z izprazn...




nosečnost
Lelly28 RR

Kateri del nosečnosti vam je bil najbolj všeč oz. najlažji?

1. tromesečje (21%)

2.tromesečje (64%)

3. tromesečje (14%)


Število vseh glasov: 14

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!