Katte
|
Pika, sem ti jaz poslala ZS. Si dobila? Kar se tiče jedilnika... Povejo ti lahko samo na splošno, ker je pri vsakem drugače, odvisno, kaj ti bolj dvigne sladkor. Jesti moraš vsaj petkrat na dan (meni trenutno uspeva samo štirikrat), brez bele moke, krompirja, belega riža, sladkanih pijač (tudi vode z okusom ne). Tudi pri sadju si zelo omejen. Kombiniraš zdrave OH z zelenjavo in beljakovinami. Jaz npr. pojem veliko jogurta, sira, oreščkov, zelenjave, tudi mesa, ki ga drugače včasih sploh nisem jedla. Pa zapisujem si za vsak dan, kaj pojem. Drugače kar ne morem verjeti, koliko več pojem, pa še vedno hujšam... Pa ni kot da bi normalno jedla veliko OH. Če te bo zanimalo kaj konkretnega, sem tu (oz. na FB).
_____________________________
Our miracle baby boy is in my arms (Mar 2013). First loss in May 2014, at 6+2 wks. Our 2nd miracle baby boy born in Feb 2015. 2nd loss in Jan 2017, at 4+5 wks. 3rd loss in Jul 2017, at 14+4 wks. Still hoping.
|