Glede pridobivanja telesne teže

V Vodniku po nosecnosti so ti na voljo vse informacije, ki jih potrebujes v nosecnosti. Preberi si vec >>

Avtor: Uredništvo Ringaraja.net

Novorojenček tehta zgolj okrog tri ali štiri kilograme, zredili pa se boste za več kot toliko. Volumen krvi v telesu se bo povečal za okrog 50 odstotkov, v telesu je tudi več tekočine in tkiva, ki pomaga k pravilni rasti in razvoju vašega otročka.

Pred nosečnostjo ste morda preštevali kalorije, sedaj pa morate biti posebno pozorni na to, kaj jeste, zato diete v tem obdobju niso zaželene in varne. Da bi lahko svoje telo pripravili na prehranjevanje in rast dojenčka, se morate zrediti. Novorojenček tehta zgolj okrog tri ali štiri kilograme, zredili pa se boste za več kot toliko. Volumen krvi v telesu se bo povečal za okrog 50 odstotkov, v telesu je tudi več tekočine in tkiva, ki pomaga k pravilni rasti in razvoju vašega otročka.
Če se ne boste dovolj zredili, bo morda vaš otrok prelahek. Dojenčki, ki tehtajo manj kot 2,5 kg, so v večji nevarnosti, da bodo imeli razvojne težave in bolezni.

Trenutno je priporočljivo, da se bodoča mamica med nosečnosti zredi za 11 do 16 kg. Najstnice ali zelo lahke ženske se bodo verjetno morale zrediti za 14 do 20 kg.

placenta	1,2 kg
plod	5,1kg
kri, dodatna tekočina	3 kg
maternica, prsi, zadnjica, noge	2,7 kg
amnijska tekočina	1,5 kg

Ženskam s prekomerno težo pa priporočamo, da se ne bi zredile za več kot 14 kg. Med nosečnostjo se telesna teža ne povečuje enakomerno. V prvem trimesečju narašča telesna teža počasi, za kilogram ali dva. V naslednjih šestih mesecih pa boste pridobili približno pol kilograma na teden. Pomembno je, da težo pridobivate postopoma. Vsako nenadno spremembo v telesni teži morate sporočiti svojemu ginekologu.

Kdaj boste shujšali?
V prvem tednu po porodu boste shujšali za okrog 6 kilogramov. Večja aktivnost, dojenje in nočno vstajanje bodo k izgubi telesne teže močno pripomogli. Ob normalni prehrani naj vas ne bo strah, da ne boste izgubile odvečnih kilogramov. Če boste dojenčka dojile, bodo kilogrami izginjali brez diet. Del pridobljene telesne teže med nosečnostjo se shrani kot rezerva za dojenje. Dnevno bo vaše telo iz te rezerve potrošilo kakih 100 do 150 kalorij za proizvodnjo mleka.

Nosečnost

Noseča sem
Nosečnost po mesecih
Varno, zdravo?
Prehrana nosečnice
Priprave na porod
Gin. amb. in porodnišnice
Oprema novorojenčka
Družinska zakonodaja
Porodne zgodbe
Splav in izguba otroka
Dnevnik nosečnice

Sorodni članki

Družba Neocelica porodnišnici Ljubljana omogočila nakup sodobnih elektronskih otroških tehtnic
Nedonošenost
Horionska biopsija
Kako reševati prebavne motnje pri nosečnicah in diabetikih
Glivice ''tam spodaj''

Najnovejši članki

Foppapedretti – dolgoletna tradicija, kjer so najpomembnejši otroci
Maščobne kisline omega-3 za nosečnice in doječe matere
Imamo zmagovalko drugega natečaja Miss Buši 2009
Predporodne preiskave pod drobnogledom
Prireditev Miss Buši

Članki iz kategorije

Prejšnji članek: Prehrana v nosečnosti
Naslednji članek: Drugo trimesečje: fizične in čustvene spremembe

Pripomočki

Natisni

Prijavi se in oceni članek

Št. ocen: 86

Članki iz kategorije

Prejšnji članek: Prehrana v nosečnosti
Naslednji članek: Drugo trimesečje: fizične in čustvene spremembe

GOZDNA VILA je spletna trgovinica, kjer boste našli izdelke iz okolju prijaznih materialov. Imamo vse od pisanih oblačil, obutve in igrač do pripomočkov za kopanje, spanje in ustvarjanje. -40% TUKAJ

Spletna trgovina VILA DARILA je mavrična hiška unikatnih izdelkov slovenskih avtorjev. Obdarite sebe in svoje najbližje z izvirnimi izdelki, izdelanimi s srcem in ljubeznijo. VSTOPI TUKAJ

Imate dovolj umazanih sedežev v vašem avtu? Imamo rešitev - vrhunski ščitnik za hrbtno stran avtosedeža.Preberite več!

Anketa

Kadite?

1.	2.	3.	4.	5.	6.
7.	8.	9.	10.	11.	12.
13.

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let