Si se že povabila na randi ali solo piknik? Hitro zapiši v koledar: Kava z mano ali Solo obisk parka. (Freepik.com)

/11 /11

Za aktualne vsebine in novice s področja starševstva in nosečnosti izberite Ringaraja za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Ženske smo zelo posebna bitja. Želimo si biti srečne, fit in sočutne, saj rade skrbimo za druge. Ko postanemo mame, se zelo rade predamo materinstvu po dolgem in počez.

Nemalokrat na tej bogati ženski in starševski poti pozabimo nase. Nemalo žensk zato pade v depresijo, veliko jih izgori ali celo huje zboli.

Morda ti ne bo všeč tale stavek, toda največjo odgovornost, da je tako, nosimo ženske in matere povsem same.

Ženske v sebi pogosto nosimo številna podzavestna prepričanja, ki nam največkrat prav nič ne služijo dobro. Tako smo prepričane, da moramo vse same. Prepričane smo tudi, da zmoremo vse same. Prav tako smo prepričane, da samo me znamo in vemo, kako je prav. Pogosto smo prepričane, da si bodo drugi slabo mislili o nas, če bomo čez dan počivale. Ali prosile varuško za pomoč. Ali čistilko.

Pa vendar je popolnoma človeško, da tudi ženske in matere vsega ne zmoremo same. In čisto nič ni narobe z nami, ko ne zmoremo. Toda, ker si tega ne dovolimo, smo po navadi zelo utrujene. Tako zelo utrujene, da smo že kar izčrpane. Pa še kar mislimo, da nam pomoč ne pripada in da moramo vse same.

Kako se torej izviti iz tega začaranega kroga? Najprej se je dobro čim bolje in kolikor je možno glede na situacijo starševstva naspati! Naspana mama je namreč povsem drugačna mama.

Nato se lahko postopoma lotimo spreminjanja prepričanja, ki nam več ne služijo. Stare misli naj zapolnijo drugačni stavki. Kot na primer:

1) Povsem ok mama sem, če prosim za pomoč.

2) Super žena sem, če prosim moža, da mi pomaga.

3) Krasna oseba sem tudi, če si kdaj omislim čistilko.

4) In povsem normalna oseba sem, če kdaj znorim.

Če ti ti stavki v telesu zbujajo bolečino, prosim vendarle beri ta blog naprej. Če pa si ena od srečnic, ki je že šla skozi to pomembno transformacijo, lahko mirno zaključiš z branjem.

Zakon osebne rasti in dela na sebi pravi, da tam, kjer boli, tam je prostor za pozornost, negovanje in celjenje. Pri čemer ne smemo pozabiti, da so naše rane v večini primerov plod naše vzgoje, družbe in prepričanj, ki smo jih prevzeli.

In kakšna prepričanja lahko kdaj pa kdaj - auč - zelo bolijo! In včasih potrebujemo polovico življenja, da ugotovimo, da nam neko prepričanje ne služi, da nam dela škodo in nam prav nič ne pomaga.

In tudi to je ok. Nič ni narobe z nami, če/ko to ugotovimo. Prav vsak ima namreč svojo pot. In vsak po tej poti potuje s svojo lastno hitrostjo.

Z današnjim blogom te želim le spomniti, da je se je po svoji poti dobro premikati naprej in ne nazaj. Ker naprej je bolje, lažje in lepše. In prvi korak na tej poti naprej je, da daš tudi sebe na osebni in družinski urnik. To pomeni, da v svojem digitalnem ali analognem planerju načrtno planiraš, kdaj boš imela čas zase. Ali morda za to, da boš nekoga prosila za pomoč in tako prišla do več časa zase.

Zakaj pa ne bi tudi sebe dali na urnik? Je tvoja spočitost, zadovoljstvo in zdravje manj vredno od vseh tistih "nujnih" opravkov? Ko smo namreč ženske spočite, regenerirane in napolnjene, lažje in uspešneje komuniciramo s svetom okoli nas – tako z otroki in možem kot mamo in taščo.

In prej ko v življenju ugotovimo, kako zelo pomembno in nujno je, da znamo dobro poskrbeti zase, bolje in lažje nam gre življenje. In dlje ko se "pacamo" v slepi veri, da smo superjunakinje, ki zmorejo čisto vse same in brez počitka, več težav in neprijetnosti si pridelamo.

Tako da navijam zate in te spodbujam, da kar takoj zdaj vzameš svoj planer in se daš na urnik!

Tanja Želj je ambasadorka zdravega načina gibanja, razmišljanja in življenja. Profesorica športne vzgoje in trenerka pilatesa je 12 let vodila pilates center Tanergija®, sedaj pa se posveča boljšemu zdravju in počutju žensk, za kar skrbi v Facebook skupini Fit ženske okoli 40. Jedro njenega življenja je njena družina – hčerka Ela in partner Mark.

Še več njenih idej in podpore najdete na Tanjazelj.si.

Mnenja blogerke ne izražajo nujno mnenja uredništva Ringaraja.net.