Ko sladke bučke združimo z vitaminsko bombo - pomarančami in dodamo še malo riža ...
Če je otrok večji, lahko dodate tudi semena.
V obdobju smrkastih noskov bo tale bučno-pomarančna juha z rižem prava družinska rešitev.
Sladke in lahke bučke ter riž otrokovega organizma ne bodo preveč obremenili, medtem ko bodo pomaranče poskrbele za dvig imunskega sistema, da se bo lažje boril proti jesenskim prehladom in virusom.
Zaradi svoje lahkosti je tale juhica primerna tudi za dojenčke, starejše od desetega meseca.
Potrebujete: - 1/2 srednje velike buče violina
- 2 jušni žlici soka ekološke pomaranče
- 30 g riža
- ščepec cimeta
- ščepec pimenta
- ščepec muškatnega oreščka
- 1 čajno žličko repičnega olja
|
Priprava:
1) Riž skuhajte v vodi in si ga prihranite na toplem.
2) Iztisnite sok ekološke pomaranče in bučke narežite na kocke. Kocke bučk v posodi na hitro in na srednjem ognju popražite na repičnem olju, začinite, dodajte pomarančni sok in nekaj žlic vode, da so bučke povsem prekrite s tekočino.
3) Juho zavrite, nato pa takoj zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo ter kuhajte približno 20 minut. Ko so bučke kuhane, juho spasirajte in zmiksajte, primešajte riž ter postrezite.
Namig:
Tale juhica ne vsebuje ne mesa, ne mlečnih izdelkov, ne pšenice, zato je primerna za vse diete.
Recept za bučno-pomarančno juho z rižem smo si sposodili na spletni strani BoobeeFoodee, kjer najdete kopico receptov in uporabnih idej za zdrave in preproste obroke za dojenčke, ki se šele spoznavajo z osnovami goste hrane, malo večje nadobudneže, ki že veselo posegajo po priboru in otroke, ki že znajo povedati, kaj hočejo jesti in kaj ne.
|
Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Kako prepoznati kakovostno surovo mleko?
Izognite se surovemu mleku krav, ki so krmljene s silažno krmo ali žiti, ki se večino leta ne pasejo v naravi in so jim ...
4
Recepti tedna za dojenčke in otroke
Kako pripraviti zajtrke, malice in kosila za majhne in malo starejše otroke bomo ugotavljali v tedenskih receptih s Petr...
4
Avokado zvišuje sposobnost učenja in pomnj...
Avokado je ena najbolj hranljivih vrst sadja, ki se ga zaradi visoke vsebnosti folne kisline še posebej priporoča nosečn...
3
Vrhunski kulinarični dogodek
Na povabilo podjetja Proconi, ki je najbolj znano po pripravljenih jedeh Pogrej in pojej, se je na obisku na murskosoboš...
2