Delo od doma bo lažje, če boste tudi otroke dopoldne zaposlili.

/11 /11

Biti 14 dni (ali morda tudi več!) v domači karanteni nikakor ni mačji kašelj. Čeprav je na prvi pogled videti preprosto in zabavno biti samo doma.

Nekateri starši bodo vendarle odhajali v službo ali delali od doma ter odhajali le po nujnih nakupih. In to medtem, ko bi se naj otroci doma tudi učili ter se igrali povsem brez družbe sosedov in prijateljev.

Družinska karantena lahko na dan prikliče številne družinske težave, zato preverite, na kaj je treba biti posebej pozoren.

Ohranite jutranjo rutino

Čeprav otrokom ni treba v vrtec in šolo ter tudi vam zjutraj ni treba od doma, vendarle ohranite jutranjo rutino - vstajanje ob isti uri, umivanje in oblačenje ter zajtrk.

Tako bodo dnevi vendarle imeli znano in domačo strukturo, kar vam bo olajšalo tako vzdrževanje reda kot preživetje dni, ko boste že pošteno siti domače karantene.

Nevarnost: Če se boste preveč prepustili jutranjemu poležavanju in prepuščanju trenutnemu navdihu, se vam lahko hitro zgodi, da boste izgubili nadzor nad dnevi, zaradi česar bodo otroci vse bolj naveličani in zahtevni ter na koncu domačo karanteno preživeli večinoma ob sodobni tehnologiji.

PREBERITE TUDI: Izdelajmo družinski herbarij

Dopoldnevi naj bodo namenjeni učenju in delovnim aktivnostim

Ko smo v domači karanteni, je zelo pomembno, da vendarle ohranimo delovno aktivnost. Še posebej, če ne moremo delati od doma in se lahko hitro počutimo odvečne, naveličane in nekako izgubljene.

Tudi otroci bodo ob popoldnevih veliko bolj umirjeni, če jim boste dopoldneve napolnili s šolskim delom ter drugimi delovnimi in ustvarjalnimi aktivnostmi. Tako da bo vsak dan vendarle dobil nek "smisel", ki bo celotni družini olajšal to zaprtost doma.

Nevarnost: Če boste delali od doma, otroci pa bodo brez obveznosti, se lahko kaj hitro zgodi, da vam bodo šli vse bolj na živce, kar bo pri otrocih sprožilo še večji nemir in nagajivost. In tako smo le korak od tega, da postanemo preveč popustljivi pri družinskih pravilih samo zato, da imamo mir.

Otroke vključite v načrtovanje obrokov in kuhanje

V času domače karantene je seveda priporočljivo, da smo čim manjkrat v trgovinah, zato je potrebna dobra organiziranost in načrtovanje obrokov. V kar lahko vključite tudi otroke.

Skupaj z otroki sestavite tedenski jedilnik in seznam za nakup - starejši lahko zapisujejo seznam, mlajši pa preverjajo v kuhinjskih predalih in hladilniku, kaj manjka. Pri tem lahko otrokom razložite, katera hrana se prej pokvari in zato ni smiselno delati večjih zalog, in katera lahko v shrambi ali kleti počaka tudi več let.

Domača karantena je tudi odlična priložnost, da otroke vključite v kuhanje, če tega še niste storili. Morda bo priprava obrokov zato trajala nekoliko dlje, toda vaši otroci bodo dobili veliko praktičnih izkušenj. 

Nevarnost: Ko so otroci (pa tudi odrasli) prostorsko omejeni in se dolgočasijo, lahko postanejo tudi prehransko bolj izbirčni. Če se boste obremenjevali, ker otroci ne marajo obrokov ali so morda celo lačni (Brez skrbi, zagotovo ne bodo umrli od lakote!), vam bo kuhanje v domači karanteni vse težje. 

PREBERITE TUDI: 11 pravil za varnost otroka v kuhinji

Ne pozabite na gibanje in pojdite vsak dan na sprehod

Če je le možno, pojdite z otroki vsak dan na sprehod v naravo. Če imate domače dvorišče, otroke spodbudite, da tekajo, skačejo, kolesarijo, se žogajo ... tudi v vaši družbi. Tako se boste vsi skupaj dobro razmigali in lažje preživljali dneve, zaprte doma.

Če so vaše možnosti za izhode v naravo omejeni, ne pozabite, da lahko za gibanje poskrbite tudi v stanovanju. Skupaj družinsko potelovadite ali igrate kakšno gibalno igro, pri kateri se boste pošteno razmigali med igranjem.

Nevarnost: Še posebej, če živite v bloku, lahko v domači karanteni hitro pride do premalo gibanja. Rezultat je vse večji nemir in razdražljivost - tako pri otrocih kot odraslih.

Izkoristite telefone in druge komunikacijske kanale

Še posebej otroci, ki ne bodo šli nikamor od doma razen na sprehod v bližnjo okolico ali na izlet brez stika z drugimi ljudmi, bodo slej ko prej - pa četudi se tega morda ne bodo zavedali ali/in tega izrazili - začeli pogrešati stik s svetom oziroma jih bo začela mučiti izoliranost.

Zato izkoristite telefone in druge komunikacijske kanale, da ohranijo stik s svojimi prijatelji in sorodniki. Da dobijo neko potrdilo, da "svet zunaj" še vedno obstaja.

V takšni situaciji so dobrodošla tudi socialna omrežja, vendar moramo biti starši v izrednih okoliščinah posebej pozorni na vsebino, ki jo otroci prebirajo na spletu.

Nevarnost: Pri določenih otrocih lahko izoliranost izzove močnejšo stisko, občutke anksioznosti in povečane strahove. Zato bodite pozorni tako na otrokovo vedenje kot njegove črnoglede besede, ki jih vedno vzemite resno. 

PREBERITE TUDI: Sramežljiv otrok - Kako mu pomagati?

Poskrbite, da bo vsak družinski član imel tudi prostor in čas samo zase

Če je na eni strani problem domače karantene izoliranost, je lahko še večji problem pomanjkanje prostora in časa samo zase. Še posebej, če živite v majhnem stanovanju in se nimate kam umakniti pred drugimi družinskimi člani.

Četudi se imamo družinski člani med sabo radi, preveč časa v neposredni bližini drug drugega tudi v ekstravertiranih članih prej ko slej sproži občutke razdražljivosti in občutka, da drugi pretirano vdirajo v naš osebni prostor.

Zato poskrbite, da bo vsak družinski član imel na voljo prostor, kamor se bo lahko umaknil in bil nekaj časa povsem sam. Pa četudi v kopalnico ali garažo.

Nevarnost: Včasih starši pozabimo, da tudi otroci potrebujejo čas brez staršev. Kar je še toliko težje izpeljati v domači karanteni, ko se lahko ujamemo v pretirano animacijo otrok, ki v resnici potrebujejo le malo prostora samo zase ter brez starševskega nadzora in vodenja.