Ali lahko, kdaj in kako lahko ponudimo granatno jabolko pri uvajanju hrane? Je sploh primerno že za dojenčke in malčke?
Kdaj lahko dojenčku ponudimo granatno jabolko? Freepik.com
Pa predstavimo granatno jabolko! Ali ga lahko, kdaj in kako ga lahko ponudimo pri uvajanju hrane? Je granatno jabolko sploh primerno že za dojenčke in malčke?
Tole so pomembna dejstva:
Prehranska vrednost: 3 od 5.
Zahtevnost priprave: 2 od 5, če ga pravilno narežemo in izdolbemo
Spodbuja prebavo: DA
Alergen: NE
Nevarnost za zadušitev: DA. Čeprav so majhna semena, jih je potrebno sploščiti z vilico ali ponuditi šele, ko lahko otrok sam prijemlje in obvlada pincetni prijem!
Kdaj lahko prvič ponudimo granatno jabolko?
Načeloma je primerno že od 6m dalje, ker pa so semena trda in okrogla, jih moramo zmečkati, da zmanjšamo možnost aspiracije.
Šele po 12. mesecu lahko ponudimo cela semena.
Ali je granatno jabolko primerno živilo za dojenčke in malčke?
SEVEDA!
Granatno jabolko sebuje ogromno dobrih snovi, vitaminov in mineralov kot so vlaknine, vitamini B, C, in K, cink in več kot 150 antioksidantov!
Sok iz granatnega jabolka se priporoča po 2. letu starosti oz. v res majhnih količinah lahko že prej (vsebuje namreč sladkor), vsebuje pa veliko betakarotenov, ki se pretvori v telesu v vitamin A. Ta koristi imunskemu sistemu, zdravemu razvoju oči in kože. Pri sočenju se izgubi določen del dobrih snovi, kot so vlaknine in ostale snovi, ki dobro vplivajo na našo prebavo.
Kako lahko granatno jabolko vključimo v prehrano?
Kombiniramo ga lahko z žiti, mesom, zelenjavo, ribami. Pobrskajte za zanimivimi recepti! Še posebej, če je vaš otrok slabokrven, ponujajte v obrokih, bogatih z železom, tudi živila s C vitaminom – granatno jabolko je v tem primeru odlična izbira!
PREBERITE TUDI: Kakšno hrano pripraviti otroku, ko zboli?
Petra Počkaj Rosa je biologinja in mamica, že več let pa se posveča preučevanju prehrane dojenčkov, predvsem temi uvajanja dojenčkov v zdravo družinsko prehrano.
Med prvimi v Sloveniji je raziskovala in predstavljala BLW metodo hranjenja. Svoje bogato znanje in izkušnje staršem predaja v tečaju Gremo za mizo.
V tečaju poleg strokovnih smernic za uvajanje, izkušenj mamic in praktičnih nasvetov, izčrpnega seznama priporočenih živil po mesecih in predlogov jedilnikov skupaj z drugimi strokovnjaki predstavi tudi zelo pomemben vzgojni vidik uvajanja ter handling dojenčka med prvimi hranjenji, ko ta še ne sedi samostojno.
Več o Gremo za mizo >>TUKAJ<<.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Kozje mleko - zdravilo za mnoge bolezni
Španski znanstveniki iz Granade so preučevali zdravilne učinke kozjega mleka in ugotovili, da ima to mleko veliko predno...
4
Recept tedna: Šparglji v rižoti iz kuskusa
Šparlji veljajo za nizkokalorično zelenjavo, ki je odlična popestritev družinskega jedilnika, saj z njimi lahko pripravi...
3
Izguba vitaminov in mineralov pri pripravi...
Ali ste vedeli, da je pri kuhanem korenčku večji izkoristek vitaminov, kot pri svežem?
3
Mikrovalovna pečica - da ali ne?
Ali uporaba mikrovalovne pečice pokvari hrano? Kaj vpliva na ceno mikrovalovnih pečic? Zakaj potrebujemo mikrovalovno, č...
3