Verjetno je kar nekaj staršev, ki imajo probleme s prepričevanjem otrok naj poskusijo zelenjavo ali da naj ta postane bolj pogosti obrok. Kako si lahko pomagamo, da otroke pripravimo k temu, da pojedo več zelenajve?
Naj vam otroci pomagajo pripraviti zelenjavo. (FreeDigitalPhotos)
Za aktualne vsebine in novice s področja starševstva in nosečnosti izberite Ringaraja za svoj prednostni vir na Googlu.
Ponudite jim surovo zelenjavo
Surov korenček, grah, redkvice, mlada koleraba, paradižnik … taka sveža zelenjava je pravzaprav bolj sveža in tudi okusnejša od kuhane, pa še prijetno hrusta.
Omakice
Dajte otrokom zraven zelenjave še kakšno okusno omako, ki malo nevtralizira okus po čisti zelenjavi.
Skupaj posadite rastline
Če bodo otroci sodelovali pri sajenju zelenjave, bodo svoj pridelek tudi rajši poskusili.
Dodajte zelenjavo v juho
Ker je v motnih juhah zelenjava manj opazna, jo ponavadi otroci pojedo, ne da bi sploh vedeli kaj točno so dali v usta.
Prekrijte jo s sirom
Včasih pomaga, če zelenjavo prekrijete s stopljenim sirom, poleg tega pa bodo otroci s tem dobili še nekoliko kalcija.
Naj vam pomagajo pri pripravi
Naj vam otroci pomagajo pripraviti ali skuhati zelenjavo, ki jo bodo seveda ko bo pripravljena želeli tudi poskusiti.
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Kravje mleko za dojenčka: da ali ne?
Čeprav je bilo že veliko povedanega in zapisanega, a še vedno tema o kravjem mleku za dojenčke odpira marsikatere polemi...
5
Mlečne štručke
Mehke in puhasto rahle mlečne štručke so odlična izbira za zajtrk ali malico. Pripravljene so iz kvašenega testa z dodat...
4
Zdrave sladkarije za otroke
Preverite pet idej za zdrave sladkarije, ki jih lahko otroku ponudite povsem brez slabe vesti.
4
Bučni parklji
Danes je ravno pravi dan za peko parkljev. Kako narediti okusne, bučne parklje?
3