|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Mini svet: Telovadba za dojenčke in malčke

Uredništvo Ringaraja.net, 2.5.2021
Zakaj je za dojenčke že od rojstva pomembno izvajanje pravilnih vaj? Kaj k razvoju malčka doprinese tedenska telovadba? Pogovarjali smo se z Ano Lap, vodjo centra Mini svet.

image
Pravilno gibanje je izredno pomembno za razvoj (FOTO: Mini svet)
/11


Pri otrocih je že od rojstva naprej pomembno, kako se gibajo, saj to vpliva na njihov razvoj. Če z njim telovadimo sami doma, tvegamo, da napačno izvedene vaje izzovejo napačno gibanje. O prednostih gibanja, telovadbe za dojenčke in malčke smo se pogovarjali z vodjo centra Mini svet, Ano Lap. 

 

Kakšne so prednosti telovadbe za dojenčke?

Telovadba za dojenčke oziroma gibalne urice Pedovita, ki jih izvajamo, pripomorejo h kakovostnem gibalnemu razvoju dojenčkov. Preko zabavnih vaj krepimo in gradimo kvalitetno telesno zasnovo, dojenčku ponujamo različne gibalne izkušnje in mu kažemo pot naravnega razvoja, faze, katerega pa dojenček usvoji sam, ko je za to pripravljen. Poleg tega se mamice oziroma starši ob telovadbi z dojenčkom povežejo ter se naučijo, kaj sploh vse lahko z dojenčkom počnejo, da je tudi doma čas z njim kvaliteten.

 

0b kateri starosti lahko začnejo z vključevanjem? 

Program je namenjen dojenčkom od rojstva do prvih korakov, nato pa lahko z nami nadaljujejo se na gibalnih igrarijah za malčke. Najmlajši dojenčki se v program ponavadi vključijo pri starosti nekaj tednov (1-2 meseca). To je tudi prav, saj spodbujamo, da so prvi dnevi in tedni namenjeni povezovanju, crkljanju in navajanju drug na drugega. Zato v prvih tednih priporočamo in v večini izvajamo individualne obiske na domu.

 

PREBERITE TUDI: VIDEO: Vaja za krepitev trebuščka pri dojenčku

 

Zakaj je pomembno, da se telovadbe starši lotijo pod vodstvom in ne sami doma? Katere so prednosti?

Predvsem je pomembna pravilna izvedba samih vaj. Če nas pri tem nihče ne opazuje in popravlja, lahko nehote določene vaje izvedemo napačno. In napačno izvedene vaje lahko za dojenčka niso optimalne, oziroma ga ne vodijo v kvalitetno gibanje ali celo izzovejo napačno. Zato je pomembno, da se vaje izvaja pod usposobljenim vodstvom, ki je v centru Mini Svet vedno na voljo tudi za pomoč in vprašanja.

 

mini svet

 

Kakšne so lahko posledice nepravilnega izvajanja telovadbe?

Posledice nepravilnega izvajanja gibalnih vaj in tudi nepravilnega rokovanja z dojenčkom se lahko kažejo v napačnih obremenitvah oziroma z aktivacijo napačnega sklopa mišic. To lahko vodi v težave (kot je npr. pogost ekstenzijski vzorec), napačna telesna shema pa se lahko odraža v težavah tudi kasneje v življenju (bolečine v hrbtenici, težave s kolki, hoja na x/o, hoja po prstih, ipd). Zato je res pomembno, da se vaje izvajajo pravilno in izzovejo prave in želene gibalne izkušnje.

 

Kaj pa mamice? Je tudi druženje z ostalimi mamicami preko telovadbe pomembno?

Ja, pomembna je celostna podpora, ki jo mamice znotraj programov dobijo, tudi druženje z drugimi mamicami. Prehod v materinstvo je zahtevno in se zdaleč ni enako kot v filmu, čeprav si ga marsikdo predstavlja tako.

Dve od desetih mamic naj bi v Sloveniji trpele za obliko poporodne depresije. Prihod v naš center preverjeno pomaga pri počutju mamic - te dobijo nova znanja, si prično zaupati, verjeti vase, se naučijo kako se z dojenčkom igrati, povezati in z znanjem lahko z njim preživljajo kvaliteten čas tudi doma. Naredijo lahko tudi nekaj zase in se udeležijo poporodnega pilatesa z dojenčkom, za vse mamice, ki obiskujejo naše programe, pa vsak teden pripravljamo različna brezplačna predavanja in delavnice, na katere so vabljene prav tako skupaj z dojenčkom. 

Ob druženju z drugimi mamicami pridobijo nova prijateljstva in podporo ter predvsem, naredijo odmik od virtualnega sveta, kjer je vse prevečkrat predstavljeno preveč popolno. In res je lazje, ko mamica od ostalih sliši in vidi, da na primer tudi drugi dojenčki kdaj jokajo, ne spijo, ipd. in je tako se bolj pomirjena, sproščena in si zaupa ter verjame, da dela prav. In saj veste, le srečna mamica pomeni srečnega otroka.

 

Opiši Mini svet - od kje ideja? Zakaj se s tem ukvarjaš?

Mini Svet je prvi center aktivnega preživljanja porodniškega dopusta pri nas lociran v Domžalah. Vsak dan se pri nas odvijajo različne dejavnosti (gibalne urice, masaža dojencka, pilates po porodu, predavanja,...) za mamice skupaj z dojenčki z željo, da se mamice podpre in poveže ter da z dojenčkom (brez iskanja varstva) pridobijo nova znanja različnih področij.

 

mini svet

Ana Lap, vodja centra Mini svet (FOTO: osebni arhiv)

 

Ideja za odprtje centra Mini Svet izhaja iz moje prve izkušnje materinstva. Takrat sem se zaradi težav pri porodu prve hčere poglobila v gibalni razvoj dojenčka in kasneje tudi svoj profesionalni fokus spreobrnila v to smer. Vendar sem si kot mamica želela več podpore, povezovanja, znanj, zato ideja po celotnem pristopu in podpori mamicam, ki pa za osnovo se vedno ohranja program za kvaliteten gibalni razvoj, saj je le ta res pomemben. Podporo mamicam in skrb za njihovo znanje o kvalitetnem gibalnem razvoju dojenckov sem začutila kot svoje poslanstvo in svoje delo opravljam z veseljem in ljubeznijo.

 

PREBERITE TUDI: 12 idej kako se igrati z dojenčkom

 

mini svet

 

Več info na spletni strani minisvet.si ter na Facebook profilu Mini SVET.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Dojenček ponoči ne spi
Je nočno hranjenje res še vedno potrebno? Do kdaj? Kako bi si lahko pomagali, da bi omejili nočne podoje?Kaj storiti, če...
10
Prihod novorojenčka iz porodnišnice
Vsaka bodoča mamica se med nosečnostjo sprašuje, kaj pripraviti za novega prihajajočega člana. Veliko veselje je hoditi ...
5
Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
5
Bolezen rok, ust in nog
Bolezen rok, ust in nog je virusna infekcijska bolezen, ki najpogosteje prizadene dojenčke in otroke. Preverite, kako jo...
5



Kakšna je prava postelja za dojenčka in ot...
Ko se odpravite v trgovino z otroško opremo, osupli obstanete: koliko različnih posteljic in zibelk! Le katera bi bila n...
Zgodbe malih junakov: Bakterijski meningit...
Napovedi so bile slabe. Mia naj bi imela epileptične napade, naj ne bi vzpostavljala očesnega stika in naj bi imela teža...




noge
Lelly28 RR

Kako uredite dlačice na nogah med poletjem?