Otroška joga v Vrtcu Mala nedelja

Vaje joge v telovadnici

/31 /11

V vrtcu Mala Nedelja se dobro zavedamo, kako pomembno je za otroke, da se znajo ob številnih dejavnostih v vrtcu tudi sprostiti. V okviru eko tedna smo ponudili vsem trem skupinam otrok od 1. do 6. leta starosti različne vaje joge, in sicer v sodelovanju z zunanjo sodelavko Jasmino Žnidarič, ki je za nas pripravila vaje, primerne starosti otrok. S fotografij je razvidno, kako so otroci uživali in se razdajali nalogam. Skozi igro, ki otroke sprošča in osrečuje, smo izvajali različne jogijske položaje in tehnike gibanja za zbranost otroka.
 
Izhodišče je bilo vprašanje, ali vemo, da joga ponuja otrokom možnost, da se približajo naravi in normalnemu teku življenja, poleg tega pa položaji joge predstavljajo predvsem gibčnost in moč, boljšo držo telesa in zavedanje le-tega, dihanje, komunikacijske sposobnosti, prav tako pa jim pomaga ohranjati močne in zdrave kosti ter prožne in gibčne mišice. Položaji, ki so ravnotežnostni, lahko celo zvišajo njihovo koncentracijo in prebudijo njihovo kreativnost.
 
Na podlagi pozitivnih izkušenj smo se odločili, da bomo vaje joge večkrat ponavljali skupno in posamezno po skupinah, saj nas je ta misel privedla do spoznanja, da izvajanje jogijskih položajev lahko tudi pomaga kontrolirati in umirjati njihova čustva, kar omogoča, da se otroci lažje umirijo in trdneje spijo.
 
ZAKAJ JE JOGA PRIPOROČLJIVA ZA PREDŠOLSKE OTROKE:
 
- ker krepi samozavest in samospoštovanje;
- ker izrablja fizično moč in spodbuja otroke, da uporabljajo vse svoje mišice na nove načine;
- ker pomaga graditi vzdržljivost, pomirja otroka in zmanjša stres;
- ker je ena redkih aktivnosti, ki ni tekmovalna;
- ker pomaga, da otroci sprejmejo samega sebe in tudi različnost;
- ker izboljša zdravje;
- ker je ključ joge ravnovesje, notranji mir in ravnovesje pa sta napolnjena z občutkom uspeha in samozavesti;
- ker je zabavna;
- ker vzpostavlja večjo harmonijo, ki otroku prinaša zadovoljstvo in srečo;
- ker je otroška joga domišljijska in naravna ter razvija kreativno razmišljanje in spodbuja originalno misel;
- ker se otroci naučijo prijaznosti in spoštovanja do drugih.
 
Joga s svojo 5.ooo-letno tradicijo prenaša iz roda v rod pozitivne vrline in se ponaša z indijsko avtoriteto ter ohranja čar svojega delovanja za vsakogar in v vsakem starostnem obdobju. Tudi v našem vrtcu smo spoznali, da je joga univerzalni ključ.
 
»Joga je univerzalni ključ, ki odpira vse ključavnice.«
Swami Satčitananda

Članek objavljen v Ringarajine iskrice, Junij 2008