|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

RECEPT TEDNA: Hitro poletno kosilo z doma pripravljenimi, 100 % veganskimi sladoledi

Petra Počkaj Rosa, univ. dipl. biologinja, 3.7.2023
Pripravili smo vam idejo kosilo, ki ga boste pripravili hitro, v njem pa bo uživala cela družina, tudi najmlajši, ki jih šele uvajate v svet goste hrane. Pa še odlično ohladi med poletnimi temperaturami.

image
Kosilo, ki je pripravljeno v 15 minutah! (Petra Počkaj Rosa)
/11


Kako hitro bo kosilo pripravljeno? V 15 minutah!

Kaj kuhamo? Razmetane “polnjene” paprike z bulgurjem.

Ta receptek sem našla na spletu, že leta nazaj, ko sem v gosto prehrano uvajala sina. Vsi jo obožujemo, ker je super, hitra in okusna za celotno družino, zato ga delim tudi z vami.

 

Hitro, zdravo in okusno: RECEPT

V original receptu je uporabljeno puranje mleto meso, jaz rada uporabim ekološko teletino ali narezana piščančja prsa. Vse pripravimo po istem postopku in ga lahko skuhamo delno že v naprej, tik pred kosilom pa samo še dokončamo bulgur.

 

hitro in enostavno kosilo

Pripravljeno v 15 minutah: Razmetane “polnjene” paprike z bulgurjem (FOTO: Petra Počkaj Rosa)


Priprava: (primerno od šestega meseca dalje)

- Malo čebule popražimo na vodi, dodamo mleto meso in začimbe (timijan, majaron, česen - vedno vzamemo kalček ven iz sredine, da ni grenko).

Narezano zelenjavo bučko, papriko zeleno in rdečo, nastrgan korenček, por. - res je pisana druščina, dodamo k mesu in popražimo. Ko se zelenjava zmehča, dodamo pest bulgurja in zalijemo z jušno osnovo ali vodo. Kuhamo 8 min, dodamo kocke svežega paradižnika in počivamo pokrito se 7 min.

Preden postrežemo dodamo kvasne kosmiče.

 

PREBERITE TUDI: Odlični morski recepti za malčke

 

SLADICA: Domač zdrav sladoled? Brez dodanega sladkorja? Seveda!

Vse kar potrebujete je dober mikser in zmrznjeno sveže sadje. Najbolje je kupiti lokalno in sveže, zamrzniti in uporabiti.

 

1) Banana/avokado/čokolada

3 narezane in zamrznjene banane

½ skodelice naribane temne čokolade

1/2 primerno zrelega avokada

¼ skodelice mleka/smetane (lahko rastlinski napitek, kokosovo mleko ali smetana)

 

2) Banana/borovnice/vanilija

3 narezane in zamrznjene banane

½ skodelice naribane zamrznjenih borovnic (malin ali mešanih gozdnih sadežev)

vanilijeva pasta

¼ skodelice mleka/smetane (lahko rastlinski napitek, kokosovo mleko ali smetana)

 

PREBERITE TUDI: Kako uvajamo sezonsko sadje pri dojenčku?

 

3) Bananin/jagodni sladoled

3 narezane in zamrznjene banane

½ skodelice zmrznjenih jagod

1/4 skodelice mleka/smetane (lahko rastlinski napitek, kokosovo mleko ali smetana)

 

Vse sladolede lahko pripravite tudi brez mleka.

 

4) Ponarejen sladoled 

- 200 g polnomastne skute

- 100 g zmrznjenih borovnic (lahko brez sadja ali z drugim sadjem)

- 50 g sladkorja v prahu ( ali po okusu )

- 100 ml sladke smetane za stepanje, ki mora biti dobro ohlajena

- 100 ml rastlinske smetane

- vanilin sladkor

- prazni korneti

 

Priprava

Skuto drobno spasiramo ( lahko s paličnim mešalnikom), sladko in rastlinsko smetano zlijemo v globoko posodo in čvrsto stepemo, pasirani skuti dodamo vanilin sladkor, sladkor v prahu (drugo sladilo kot je med ali agavin sirup) in zmrznjene borovnice, nazadnje primešamo še stepeno sladko smetano.

Postrežemo v kornet ali lonček.

Super sladica/malica tudi za seboj na plažo.

 

hitro in enostavno kosilo

To hitro pripravljeno kosilo je primerno za dojenčke od šestega meseca dalje. (FOTO: Petra Počkaj Rosa)

 

PREBERITE TUDI: 7 odličnih sladolednih lučk za najmlajše in starše

 

VIR: www.skrbenstars.si



 

petra počkaj rosa

Petra Počkaj Rosa je biologinja in mamica, že več let pa se posveča preučevanju prehrane dojenčkov, predvsem temi uvajanja dojenčkov v zdravo družinsko prehrano.

Med prvimi v Sloveniji je raziskovala in predstavljala BLW metodo hranjenja. Svoje bogato znanje in izkušnje staršem predaja v tečaju Gremo za mizo.

V tečaju poleg strokovnih smernic za uvajanje, izkušenj mamic in praktičnih nasvetov, izčrpnega seznama priporočenih živil po mesecih in predlogov jedilnikov skupaj z drugimi strokovnjaki predstavi tudi zelo pomemben vzgojni vidik uvajanja ter handling dojenčka med prvimi hranjenji, ko ta še ne sedi samostojno.

Več o Gremo za mizo >>TUKAJ<<.


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Ljubiteljice banan imajo več možnosti za f...
Obstaja kar nekaj študij, ki iščejo povezave med vplivom prehrane matere in očeta pred spočetjem ter spolom spočetega ot...
3
Hrana, ki zvišuje plodnost
Tudi med slovenskimi pari je vse več težav z neplodnostjo. Strokovnjaki opozarjajo, da tudi prehrana lahko vpliva na zan...
3
Kruh, potica in sadna kruhova rezina
Kruh in potica sta stalnica na praznični božični mizi. Predstavljata darove v zahvalo za staro leto in prošnjo za dobro ...
3
Valentinova tortica
Ideja za srčkasto sladico, za male in velike! Zakaj je ne bi tokrat ustvaril očka? Na pomoč naj priskoči cela družina in...
3



Recept za dojenčke: Sladek krompir
Danes je glavna sestavina sladek krompir, recept pa je prilagojen za začetek uvajanja in nadgrajen za osemmesečnika in e...
Kdaj otroku ponuditi ribe in ostalo morsko...
Poletje je tu in že nam diši morska hrana. Kdaj in kako ponuditi takšne specialitete dojenčku?




Nos.
пеперутка16

Kako majhnim otrokom čistite nos?