|
/11
Raziskave so pokazale, da je tehnika črpanja mleka s pomočjo rok celo do dvakrat bolj uspešna od ostalih metod črpanja. Se sprašujete, zakaj? Še vedno je zmagovalna metoda črpanja tista, ki jo uporablja dojenček popolnoma naravno. Dojenček namreč ustvarja pozitiven (najprej stisne) in negativen (nato sesa) pritisk na dojko, da pride do mleka. S prsno črpalko ustvarimo samo negativen pritisk, kar posledično privede do manjše količine izčrpanega mleka, saj manjka pozitiven pritisk. Če želimo povečati količino izčrpanega mleka, moramo pozitivni pritisk ustvariti z rokami.
Po korakih do več izčrpanega mleka
1. KORAK: Uporabi dvojno črpalko
Najbolje je, da za črpanje uporabljaš dvojno črpalko, ker je to optimalen način, da ti bo uspelo načrpati več mleka. Če imaš doma enojno črpalko, ni nič hudega, vseeno lahko dosežeš dobre rezultate. Lahko si kupiš tudi nedrček, ki drži črpalko na mestu, medtem ko ti uporabiš svoje roke.
2. KORAK: Masaža prsi
Pripravi svoje dojke in jih pripravi na črpanje z masažo. Najprej z obema rokama primeš dojko. Nato s palcema, ki sta na vrhnji strani, počasi, z nežnimi, krožnimi gibi, masiraj od prsnice v smeri proti bradavici.
3. KORAK: Črpanje
Črpalko uporabi tako kot si vajena od prej in mleko iz prsi črpaj okrog 15 do 20 minut. Kot smo že prej zapisali, je najboljše uporabiti dvojno črpalko, medtem ko ti izmenično z rokami pomagaš najprej na eni dojki, potem na drugi z obema rokama ali z vsako roko posebej na eni in drugi dojki. V kolikor imaš na voljo samo eno črpalko, svetujemo, da prav tako črpaš in masiraš izmenično na obeh dojkah. Črpaj mleko dokler se curek ne zmanjša samo na kapljico mleka iz vsake dojke.
4. Korak: Masaža po črpanju
Po črpanju si še enkrat zmasiraj dojki. Še posebej preveri, če začutiš kje kakšno otrdino. Če jo, jo najprej nežno zmasiraj ( z eno ali obema rokama) in potem zopet usmerjaj proti bradavici, da iztisneš še preostalo mleko. Na ta način boš dojki res dokončno izpraznila.
Mleko lahko črpaš kar v stekleničke, ki jih kasneje uporabiš za hranjenje otroka. Načrpano mleko shrani v hladilnik ali ga zamrzni. Z več prakse, boš postala pravi strokovnjak v poznavanju svojih dojk in črpanju mleka, zato ne obupaj prehitro. Prepričani smo, da ti bo uspelo.
VIR: bellybelly.com
16
7
7
6
Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16
Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
