katis
|
Malo sem se razpisala pri , kako shujšati, če preveč grešiš' pa mislim da sem tudi paše...
V glavnem: ne smeš imeti v glavi, da si na dieti.
Saj tudi, ko ješ normalno, to ne pomeni, da se vsak dan nabasaš s 5000 kalorijami!!!! Izjeme so dovoljene. Važno je, da ne postanejo pravilo.
In kaj pravzaprav je dieta? Sama beseda dieta pomeni način prehranjevanja in to ne pomeni hujšanje! Dieta je tisto, kar jemo vsak dan, pa če hujšamo ali se redimo. Sja obstajajo celo redilne diete, za tiste, ki jih potrebujejo.
Torej NAČIN. In to je v bistvu nek sistem, ki ti omogoča, da ješ tako, kot tebi najbolj ustreza (psihično in fizično).
Preberi si še kaj, poslušaj svoje telo, izberi si jedi, ki jih imaš rada, ob katerih se ti cedijo sline, dodaj malo več zelenjave in poskušaj si to skombnirati v jedilnik, ki bo v smislu ločevalne diete. Napiši si jedilnik za 1 teden ali 14 dni, da se ti bo zdelo kratko obdobje. Zraven si napiši, katero malenkost lahko skuhaš zraven za tvoje ostale domače, da ne bodo prikrajšani (po njihovem) in da jih lahko skuhaš tako, da ne boš oblizovala kuhalnice zraven.
Nato poskusi. Potem boš pa prišla na občutek. In nato si napiši nov jedilnik za še 1 teden... in po nekja časa, ti bo šlo samo od sebe....
In to draga moja, je najboljša terapija ob slabih dneh. Da vem, da lahko uživam ob hrani, pa še malo huujšam.
Ne ustraši se. Vse je možno!
P.S. Za najbolj hude trenutke pa imam pri sebi nekja mandeljnov in po enega žvečim namesto čigumijev. Pa mi kar uspeva.
_____________________________
19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
, ampak nosečnost je druga zgodba.
Ni treba nehat!!! saj očitno ni niti začela! Čak mal, kako se lahko bašeš s tako nezdravo hrano, zato, ker boš mogoče mapredovala? Halo?! In potem boš na boljšem delovnem mestu vsa zavaljena?
Sorry, ampak do tega jaz nimam nobenega sočutja. Ne rečem, da poješ eno čokolado, ne pa da ves vikend ješ sladkarije. Tako in tako boš dobila še ene 5 kg zraven, ker se kile od sladkarij pokažejo šele čez kak teden, ko se ves sladkor lepo pretvori v čisti špeh in celulit. 
Te diete in 3MD i pmt...je vse lari-fari! v glavi je treba spremeniti mišljenje za vedno in nehat ŽRET za vedno, ker tudi če shujšaš in greš nazaj na staro pot je to tako brezveze. Res bolje, da sploh ne shujšaš, ker bi se potem tako nazaj zredila, kar pa je za zdravje slabše kot konstantna debelost. Najbolj nevarno je gor-dol. 
, ker se tako nobenemu ne smiliš. 
