|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

INTERVJU: Ko v družino poseže bolezen …

P.L., 25.10.2012
Ko v družino poseže bolezen, je to velik šok. Ko zboli otrok, starši naredimo vse, da bi mu bilo bolje. Strah zamenja pogum. Naučimo se živeti drugače, morda še bolj polno družinsko življenje. Preberite si zgodbo Štefka Bratkoviča.

image
/21


Štefko Bratkovič, priljubljeni član ekipe na Radiu Center je za portal Ringaraja spregovoril o hčerini bolezni in o tem, kako je vplivala na celo družino. Odločili so se, da spremenijo način prehranjevanja, nezdravo zamenjajo z zdravim in tako s skupnimi močmi pomagajo hčeri …

 

Koliko je bila stara hči, ko je zbolela? Kakšni so bili znaki? Kako ste se prehranjevali prej?

Milla je za diabetesom zbolela pri štirih letih. Bila je prekomerno žejna, ponoči je začela močit posteljo, motila jo je močna svetloba, luči v prostoru in sonce.

Vedno smo se prehranjevali sorazmerno zdravo. Na našem jedilniku je že od nekdaj ogromno zelenjave v vseh mogočih oblikah, ki si jo večinoma pridelamo sami na domačem vrtu. Tudi sicer prisegamo na domačo hrano iz okoliških kmetij. Smo se pa prej večkrat pregrešili s kakšno pico, sladkarijo, slanimi prigrizki in obiski restavracij s hitro prehrano.

 

Kako ste sprejeli hčerino bolezen? Kaj je to pomenilo za vašo družino?

Sprva je bil to velik šok za vso družino. Na začetku se ti zdi, da nimaš več izbire pri hrani, na jedilniku se pojavljajo vedno iste stvari, ne upaš hoditi na rojstne dneve, v družbo in restavracije. Čez čas pa spoznaš bolezen, katero sedaj imenujemo zdrav način življenja za vso družino. Za nas je bil pomemben prehod iz injekcijskih penov na inzulinsko črpalko. Takrat se je obrnilo na bolje. Nismo bili več strogo vezani na obroke, razširili smo jedilnik, se postopoma primerno izobrazili in se ponovno začeli veliko družiti ter pričeli z gibanjem. Počasi se nam je življenje vrnilo na stare tire.

 

Kako se z boleznijo spopada hči?

Hčera je od vseh nas še najbolje sprejela diabetes. Leto dni po odkritju in preživetem prvem tednu z diabetesom na pediatriji, se spomni, kako lepo se je igrala v igralnici. Kako prijazna je oddelčna vzgojiteljica Tina in pove, da bi še šla. Tudi pri menjavi setov inzulinske črpalke in merjenju sladkorja iz prstka ni težav, sodeluje in zelo pomaga. Privadila se je tudi na nov način prehranjevanja. Če je kadarkoli v dvomih pri hrani vedno vpraša ali lahko poje. Pri petih si zna že sama izmeriti krvi sladkor. Zelo je pogumna.

 

Kako ste spremenili svoj jedilnik? Med ljudmi krožijo razno razni načini zdravega prehranjevanja, ki se med seboj razlikujejo. Kaj vas je prepričalo, da je prav ta način zdravega prehranjevanja, ki ga prakticirate vi, tisti pravi?

V prvi vrsti smo izločili vse izdelke iz bele moke, mastno hrano, vse kar vsebuje enostavne sladkorje in slane prigrizke. Izogibamo se hrani, ki ima visok glikemični indeks kar pomeni, da nam po zaužitju hitro dvigne krvni sladkor. Torej bel kruh, bele testenine, slaščice, kekse, čips, bonbone, mlečno čokolado, sokove in še ogromno tovrstnih izdelkov. V naš jedilnik smo vnesli polnozrnato prehrano, več sadja in zelenjave ter pusto meso med drugim. Čim več obrokov se trudimo pripraviti sami iz sestavin za katere vemo od kod izvirajo. Pred kratkim sem v namen dodatnega osveščanja opravil tudi gensko analizo pri LifeGenetics-u, ki opredeljuje, kako se je treba prehranjevati, da si zagotovimo trdno zdravje in dobro počutje.

 

Ali opažate že kakšne razlike v počutju od kar ste spremenili način prehranjevanja?

Boljše počutje in zadovoljstvo. Imamo več energije, boljše spimo in potrebujemo manj spanca. Včasih smo po hrani imeli občutek napihnjenosti, ki ga zdaj ni več. Koža na obrazu je bolj čista in sveža.

Spoznanje, da ni čarobne tabletke ali posega, da ni čudežnega dotika in da o svojem zdravju odločamo sami je bistvenega pomena. Za svoje zdravje in vse kar imamo smo odgovorni sami. Zato je dobro, da poznamo načela zdrave prehrane, pomen telesne dejavnosti ter sebe, partnerja in otroke motiviramo k zdravemu življenjskemu slogu. Omenjena DNK analiza LifeGenetics je odličen pripomoček za ugotavljanje specifičnih potreb telesa oziroma natančneje spoznati sami sebe ter svoje genetske informacije uporabili v svojo korist.

 

Kakšen je vaš jedilnik, iz česa je sestavljen? Najljubša jed?

Jemo več sadja in zelenjave, polnovrednih žitaric in rib. Najboljši zajtrk je polnozrnat ali ržen kruh s sadjem. Za malico sadje, navadni jogurt ali kefir. Kosila so ponavadi sestavljena iz domače zelenjavne juhe, riža ali polnozrnatih testenin, majhnega koščka mesa ali rib in seveda solate. Popoldanska malica je podobna dopoldanski. Za večerjo, ki ne sme biti prepozno, najmanj dve uri pred spanjem, kakšen zelenjavni krožnik, jabolčni kompot ali rižev narastek. Pravzaprav so vse to načela zdrave prehrane, katera bi morali upoštevati vsi. Najljubša jed? Mešana solata s semeni, začinjena z domačim bučnim oljem in koščki puranjega mesa.

 

Kaj svetujete družinam? Kako se spopasti z boleznijo otroka, kako spremeniti zakoreninjeni način prehranjevanja, ki morda ni pravi?

Vsaka „slaba“ stvar je za nekaj dobra pravijo. Žal je prav to velikokrat razlog, da začnemo razmišljati in živeti drugače. Najbrž se tudi mi ne bi tako zelo zdravo prehranjevali, toliko gibali in se povezali med seboj. Bolezen zagotovo še bolj poveže družino. Skrbi te za otroka. Več časa želiš preživeti skupaj. Prioritete se v trenutku spremenijo. Ker vsi želimo svojim otrokom le najboljše ne jemljimo vsega tako zelo samoumevno in ne čakajmo na „razlog“.

 

Ročno izdelani novoletni okraski
Če še nimate ideje, kako bi letos okrasili novoletno smreko, vam ponujamo nekaj nasvetov. Okraski so enostavni, izdeluje...
8
Zdravi posladki za otroke
Je tudi vaš otrok nor na čokolade, bonbone in sladice, za katere veste, da njegovemu zdravju ne delajo koristi? Prehrans...
5
BLOG: Pogovori z otrokom o seksu
Šestletnici pa res ne bom razlagala o vzburjenju, poželenju ter vseh užitkih in darovih, ki jih lahko prinese seks! Kako...
5
Pravice iz naslova krajšega delovnega časa
Eden od staršev, ki neguje in varuje otroka do tretjega leta starosti, ima pravico delati krajši delovni čas, ki pa mora...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Kateri je ključni prehrambni trend v letu ...
videophoto
Potrošnikom je pomembno, da poznajo in zaupajo sestavinam v izdelku, ki ga nameravajo kupiti, hkrati pa prehranske izdel...
Ana Žontar Kristanc: Rešitev za atopijsko ...
Posledično je jemanje zdravila Ciklosporin zaradi slabše odpornosti popeljalo v vnetja kože, tako da je bila na koncu Ti...




Energijske pijače
Michonne RR

Ali svojim otrokom do 10 let dovolite piti energijske pijače?