|
/11
Kako vem, da je moj otrok izbirčen?
Povsem normalno je, da nam je nekatera hrana ljubša, vendar gre pri neješčih in izbirčnih otrocih to tako daleč, da bi ena in ista živila jedli znova in znova. To pa lahko vodi v pomanjkanje mikrohranil. Otroci so posledično utrujeni, brezvoljni in tudi večkrat bolani. Tu je pomembno izpostaviti tudi otroke ki imajo slabšo absorpcijo hranil iz prebavil (celiakija), alergije na hrano in druga kronična obolenja (astma, laktozna intoleranca, …)
Kako izboljšati prehranjevalne navade otroka?
Čas, ki je namenjen za obroke naj bo čim bolj miren (brez televizije, telefona, glasne glasbe). Obroke jejte skupaj z otrokom za mizo. Otroka ne silite. Ne pripravljajte mu posebnih obrokov. Pri pripravi seveda upoštevajte njegove želje, vendar zraven ponudite tudi druga živila. Otroka vključite v nakup živil in pripravo jedi. Lahko preizkusite nov recept in tako otroka motivirate, da poskusi kakšno novo živilo.
Kaj pa prehranska dopolnila?
Poleg zgoraj naštetih nasvetov, pa si lahko pomagamo tudi s prehranskimi dopolnili. Za nasvet se lahko posvetujete z izbranim pediatrom, ki vam bo glede na to, kater hrane vaš otrok ne uživa, svetoval katera mikrohranila dodajati. Izbirajte dopolnila, ki vsebujejo kombinacijo dopolnil, saj na ta način delujejo sinergistično in en drugega vzpodbujajo.
Najpogosteje se otrokom dodajajo multivitaminska dopolnila, z vitaminom A, vitamini B kompleksa, vitaminom C, D in E. Če je vaš otrok pogosto utrujen in brez energije, je pametno preveriti zaloge železa in po potrebi dodajati tudi železo. Če otrok ne mara jesti zelene zelenjave ter mleka in mlečnih izdelkov premislite tudi o dodajanju kalcija in magnezija, ki sta nujna za zdrave in močne kosti. Pomanjkanje magnezija in kalcija lahko povzroči tudi razdražljivosti, tesnobnost in bolečine v mišicah.
Toniki Floradix so odlična izbira za vašega otroka. Vsa hranila v tonikih so raztopljena in tako omogočajo optimalno absorpcijo. Mikrohranila so v tonikih v točno določenih razmerjih in tako ne moremo povzročiti, da bi enega predozirali. Ne vsebujejo umetnih barvil in konzervansov, alkohola, so izredna prijetnega okusa in enostavni za uživanje.
Promocijsko sporočilo
40
10
7
Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16
Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
