|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Kako naj mamica shaja z izčrpanostjo

Uredništvo Ringaraja.net, 24.1.2010
SOS vodnik za mlade mamice, ki od utrujenosti in skrbi za otroka pozabijo poskrbeti zase.

image
/11


Teh nekaj nasvetov vam bo pomagalo preživeti (in uživati) prve tedne kot novopečena mamica:

Ne hitite. Živimo hitro. Dojenčki gredo z drugačno hitrostjo kot starši. Dovolite si, da greste s hitrostjo dojenčka.

Omejite svoje druge obveznosti. Novopečena mamica ali očka boste samo nekaj mesecev svojega življenja. Razmislite, kako lahko to obdobje najbolje izkoristite.

Spite, kadar le lahko. Skušajte počivati, kadar spi dojenček ali kadar zanj skrbi nekdo drug. Počitek se bo včasih zdel kot potrata časa, saj boste imeli toliko opraviti, vendar če boste sveži in spočiti, boste vse delo opravljali lažje.

Crkljajte se. Potrošili boste ogromne količine energije, zato je pomembno, da svoje baterije napolnite. 30-minutna topla kopel, branje ali pa sprehod s prijateljico vas bodo poživili. Pomislite na dve ali tri stvari, ki bi jih lahko naredili v manj kot eni uri, da bi se pocrljali, in to storite.

Dojenčkov jok razumite kot način komuniciranja. Vaš dojenček se mora naučiti, da je svet zaupanja vreden in zanesljiv prostor. Njegov občutek za zaupanje v svet je bistven gradbeni kamen za njegovo učenje o življenju. Prišli bodo trenutki, ko ne bo pomagala nobena reč, zato bo najbolje, da samo ostanete v bližini dojenčka, ste sproščeni in mu dajete podporo, dokler se ne zjoka.

Imejte nizka pričakovanja. Mnogi starši, ki imajo zaposlitev, mislijo, da bodo ob otroku doma lahko storili marsikaj. Če ne boste imeli prevelikih pričakovanj, boste bolj zadovoljni z uspehi.

Sprejmite pomoč. Drugim boste dovolili, da se bodo počutili zaželene in potrebne, vi pa boste imeli več časa, če boste pomoč sprejeli.

Prosite za pomoč. Veliko ljudi okoli vas vam bo rado pomagalo, vendar ne vedo, kako bi se ponudili. Lahko vljudno prosite, če bi bili pripravljeni pomagati.

Pogovarjajte se z drugimi novopečenimi starši. Ena najtežjih stvari novopečenega starševstva je, da mamica ali očka menita, da sta edina, ki se počutita zmedena. V veliko oporo vam bo, če se boste pogovarjali z drugimi in ugotovili, da imajo tudi oni podobne težave.

Pričakujte, da se boste počutili ranljivi. Prihod novorojenčka vam za vedno spremeni življenje. Vaši občutki so hkrati globlji in plitvejši. Lahko boste nenadoma planili v jok, ali pa vas bo prevel nenaden občutek neznanske sreče. Če boste vedeli, da je tako bogato čustveno življenje del starševstva, se boste znali sprostiti in prenašati te nove občutke.

Reakcija po cepljenju otroka
Včasih se lahko po cepljenju otroka pojavijo neželeni učinki. Ti so običajno blagi in hitro minejo. Prav tako lahko prid...
5
Pripomočki za prvo pomoč
Kaj vse mora vsebovati dobro založena škatla za prvo pomoč?
5
Menstruacija po porodu
Kaj je čišča in kdaj nastopi prva menstruacija po porodu? Zakaj nekatere mamice dobijo menstruacijo kljub temu, da polno...
4
Tritedensko hujšanje s tremi čaji!
Izkoristite moč zeliščnih čajev, ki vam bodo pomagali na včasih zelo težki poti hujšanja. Trije koraki, trije tedni in t...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


10-tedenski program za mame
Program Starševstvo kot pot samospoznavanja je namenjen vsem mamam, ki čutijo, da pri svojem materinstvu potrebujejo dod...
Menstruacija po porodu
Kaj je čišča in kdaj nastopi prva menstruacija po porodu? Zakaj nekatere mamice dobijo menstruacijo kljub temu, da polno...




Ime za deklico
lenika

Katero ime vam je najbolj všeč?

Ajda (20%)

Žana (8%)

Zoja (24%)

Lana (34%)

Tjaša (14%)


Število vseh glasov: 531

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!