|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Otroci imajo premalo spanja

Helena Mlakar, 26.3.2012
Britanski znanstveniki so po zadnjih raziskavah prišli do ugotovitve, da vse več otrok ne more slediti pouku, ker imajo premalo spanja. Vse bolj pogosto se dogaja, da učenci med poukom zaspijo.

image
/11


Dve tretjini britanskih otrok ima, po mnenju strokovnjakov, premalo spanja. 74 odstotkov otrok, starih od šest do 15 let spi manj, kot je priporočeno za normalen razvoj, zato imajo težave pri pouku, so zaspani in se ne morejo zbrati.

Ko so britanski znanstveniki naredili raziskavo, so prišli do zaskrbljujočih podatkov. Anketirali so dva tisoč otrok, starih od šest do 15 let. Kar 79 odstotkov jih je povedalo, da so pri pouku večkrat utrujeni, da težko sledijo učni uri. Kar 26 odstotkov anketiranih pa je priznalo, da se jim je že zgodilo, da so pri pouku enostavno zaspali.

Študija je pokazala tudi, da šestletniki odhajajo v posteljo v večini primerov šele okrog devete ure zvečer, osemletniki pa odidejo spat okrog desete. Desetletniki so pokonci do nekaj minut čez deseto, dvanajstletniki pa zaspijo okrog enajste ure.

»Starši so premalo dosledni, otroci bi morali prej v posteljo. Potrebujejo dober in kvaliteten spanec za razvoj in zdravje,« so povedali strokovnjaki.

Zelo pomembno je, da otroci odidejo spat dovolj zgodaj, da je soba, v kateri spijo zatemnjena in dobro prezračena. Prav tako ni priporočljivo, da imajo otroci v svoji sobi televizijo, računalnik ali da med spanjem poslušajo radio.


In koliko spanja potrebujejo otroci po nasvetu strokovnjakov?

Otroci, stari od dve do tri leta, potrebujejo 10,5 do 12,5 ur spanja na dan, štiri in petletniki potrebujejo 12 ur spanja, šestletniki 11,5 ur in sedem do 11-letniki potrebujejo vsak dan od 9,5 do 11,5 ur spanja.

Imate tudi vi težave, otrok ne spi dovolj? Strokovnjaki svetujejo, da imajo otroci določeno rutino, ki se je morate strogo držati. V posteljo naj odhajajo ob točno določeni uri. Pred spanjem naj se otroci sprostijo (branje knjige, kopanje, pogovor v postelji …), pred spanjem naj ne jedo težke hrane in ne pijejo, pred spanjem naj ne gledajo televizije, poskrbite, da bo soba, v kateri spijo, prijetna, zračna, primerno topla.

 

Preberi še:

Dojenček ponoči ne spi

Naj se tekma za najbolj genialnega potomca...
Žal nam je, gospod Novak. Čeprav tekoče govorite sedem jezikov in imate neverjetne reference, se bomo raje odločili za d...
44
Vnetje oči (konjunktivitis) pri otroku
Vnetje oči je pri otroku lahko dokaj pogost pojav. Kadar se pojavi v vrtcu ali šoli, se ponavadi prenaša iz otroka na ot...
6
Kdaj je čas za kahlico?
Tako kot na skoraj vseh področjih otrokove vzgoje se tudi pri navajanju na kahlico teorija in praksa skozi čas spreminja...
5
Prehlad, gripa ali angina?
Smrkav nosek, pordele oči, kašelj, kihanje, razbolelo grlo in splošno slabo počutje – vam je znano? Kako prepoznati, ali...
5


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Naj se tekma za najbolj genialnega potomca...
Žal nam je, gospod Novak. Čeprav tekoče govorite sedem jezikov in imate neverjetne reference, se bomo raje odločili za d...
Kdaj je čas za kahlico?
Tako kot na skoraj vseh področjih otrokove vzgoje se tudi pri navajanju na kahlico teorija in praksa skozi čas spreminja...




kakovost spanca v času nosečnosti
MS TINA

https://www.ringaraja.net/forum/regproNew.asp