|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Ponedeljkov recept tedna: Pomaka iz belega fižola in bazilike

Uredništvo Ringaraja.net, 5.8.2019
Tako kot otroci radi "packajo" z vodo in zemljo, uživajo tudi pri pomakanju hrane v pomake. Izkoristite to otroško veselje in jim pripravite zdravo pomako iz belega fižola in bazilike, ki jo bodo z veseljem tudi polizali s prstov.

image
Pomake so odlična in zdrava obogatitev poletnih piknikov!
/21


Pomake so prave rešiteljice družinskega jedilnika, saj lahko z njimi otroke na zabaven način prepričamo, da pojedo kakšno vrsto zelenjave, ki je sicer ne jedo oz. jim ni všeč po videzu.

Poleg tega lahko v pomake dodate tudi ostanke hrane - na primer ribje palčke ali piščančje medaljone ter tako iz malice ustvarite manjši obrok.

Pomaka iz belega fižola in bazilike je odlična po okusu, poleg tega pa bogata z vlakninami in beljakovinami. Postrežete jo lahko s krekerji ali grisini, še bolje pa s paradižnikom, papriko in korenčkom, ki bodo s svojimi vitamini in minerali poskrbeli za bolj zdravo kri ter rast in razvoj otrokovih možganov.

Pomake so tudi odlična obogatitev poletnih piknikov!

 

Za 250 ml pomake potrebujete:

  • 400 g belega fižola
  • 10 g (cca dve prgišči) listov sveže bazilike
  • 3 žlice ekstra deviškega olivnega olja
  • ščepec soli
  • strok česna (po želji)


Priprava:

1) V posodo damo vse sestavine in jih s paličnim mešalnikom ali multipraktikom zmeljemo v gladko in kremasto zmes.

2) Pomako nadevamo v skledico za pomake in postrežemo s poljubnimi prilogami - krekerji, grisini, majhnimi kruhki in zelenjavo, ki jo želimo pri otroku "spraviti v promet". Če jo shranimo v nepredušno posodo, je lahko v hladilniku tudi do dva dni.

 

PREBERITE TUDI: Solata na otroški način

 

Namig:

Ko boste ugotovili, kako zelo preprosta je priprava pomak, se ne bojte eksperimentiranja in pripravljajte pomake iz sestavin po želji. Če je pomaka kdaj pregosta, lahko dodate kislo smetano ali rastlinski napitek (ovseni ali rižev). Pa ne pozabite na začimbe, ki morajo biti seveda ekološkega izvora.


Recept za pomako iz belega fižola in bazilike smo si sposodili v barviti in pisani kuharici Slastne superjedi za dojenčke in malčke, ki je izšla pri Mladinski knjigi in vsebuje več kot 70 preverjenih receptov za hranljive, okusne in preproste obroke in prigrizke za dojenčke in malčke.


Vse ponedeljkove recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

Nosečke, ne izpuščajte zajtrka!
Če ste pred nosečnostjo redno izpuščali zajtrk in ste ga v prvem trimesečju težko spravili po grlu, ker vam je bilo zjut...
17
Vrhunski kulinarični dogodek
Na povabilo podjetja Proconi, ki je najbolj znano po pripravljenih jedeh Pogrej in pojej, se je na obisku na murskosoboš...
2
Kakšne so naše prehrambene navade?
Slovenci počasi osvajamo načela zdravega prehranjevanja, kar kažejo podatki najnovejše raziskave o naših prehrambenih na...
2
Vsak je lahko kuharski mojster!
S paštetami Argeta lahko pripravite izredno okusen in hranljiv zajtrk, malico ali popoldanski prigrizek. Ker jih ni potr...
2


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Beremo: Svetovna uspešnica Ščepec njama
V eni knjigi zbranih sto shujševalnih receptov iz domače kuhinje, ki pričarajo slastne, lahke in zdrave jedi, ki prav ni...
Organko – koš za ločevanje bioloških odpad...
photo
Organko, koš za ločevanje bioloških odpadkov, ki ga danes pozna že cela Slovenija, bo sedaj delal družbo najmlajšim tudi...




Partner in porod
M_mojca

Je bil vaš partner z vami pri porodu?

Da (82%)

Ne (18%)


Število vseh glasov: 230

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!