Preprečevanje raka se začne pri vsakem posamezniku – s zdravim življenjskim slogom, presejalnimi pregledi in pravočasnim ukrepanjem. (Foto: Freepik.com)

/11 /11

Vsako leto 4. februarja obeležujemo Svetovni dan boja proti raku, ki združuje zdravstvene organizacije, strokovnjake in posameznike po vsem svetu. Letošnje geslo "Združeni v edinstvenosti" poudarja pomen individualnega pristopa pri preprečevanju, diagnozi in zdravljenju raka.

Rak ostaja eden največjih zdravstvenih izzivov sodobnega časa – v Sloveniji vsako leto na novo zboli več kot 15.000 ljudi, skupno pa z rakom živi že več kot 120.000 Slovencev. Kljub napredku v medicini pa je še vedno ključno, da preprečevanje postane del našega vsakdana.

Kako lahko sami zmanjšamo tveganje?

Več kot 50 % vseh rakavih obolenj bi lahko preprečili z zdravim življenjskim slogom in rednimi presejalnimi pregledi.

Evropski kodeks proti raku priporoča:

- Ne kadite. Kajenje je glavni povzročitelj raka pljuč.

- Ohranjajte zdravo telesno težo in se redno gibajte. Debelost je povezana s povečanim tveganjem za več vrst raka.

- Uživajte uravnoteženo prehrano, bogato z zelenjavo in sadjem.

- Omejite uživanje alkohola.

- Zaščitite se pred soncem in ne uporabljajte solarijev.

- Izogibajte se rakotvornim snovem na delovnem mestu.

- Udeležujte se presejalnih programov.

Zakaj so presejalni programi tako pomembni?

V Sloveniji že več let delujejo trije brezplačni presejalni programi, ki omogočajo zgodnje odkrivanje raka:

ZORA – zgodnje odkrivanje predrakavih sprememb materničnega vratu (ženske od 20. leta dalje),

DORA – zgodnje odkrivanje raka dojk (ženske med 50. in 69. letom),

SVIT – zgodnje odkrivanje raka debelega črevesa in danke (moški in ženske od 50. do 74. leta).

Odzivnost na te programe rešuje življenja, saj lahko pravočasno odkrite spremembe preprečijo razvoj raka ali omogočijo zgodnje zdravljenje z boljšimi izidi.

Otroci in rak – posebna pozornost najmlajšim

Rak v otroštvu je redek, a zahteva hitro ukrepanje. Po podatkih Registra raka RS pri nas vsako leto zboli približno 80 otrok, najpogostejši pa so levkemije, možganski tumorji in limfomi. Zgodnje prepoznavanje simptomov, kot so nepojasnjena utrujenost, pogoste okužbe, dolgotrajna vročina ali nenavadne otekline, lahko prispeva k hitrejši diagnozi in uspešnejšemu zdravljenju.

Boj proti raku je naloga vseh nas

Na letošnji svetovni dan boja proti raku pozivamo vse – poskrbite za svoje zdravje, udeležujte se presejalnih pregledov in sprejemajte zdrave življenjske odločitve. Vsak korak šteje, saj lahko preprečimo raka ali ga odkrijemo pravočasno.

Vir: NIJZ in gov.si