Izgubite 500 kalorij dnevno samo z dojenjem. Poleg dojenja lahko z uravnoteženo in zdravo prehrano kaj kmalu pridete do svoje prvotne teže. Vendar počasi in varno!
Izgubljanja teže po porodu se je treba lotiti počasi in varno!
Izgubite 500 kalorij dnevno samo z dojenjem. Poleg dojenja lahko z uravnoteženo in zdravo prhrano kaj kmalu pridete do svoje prvotne teže. Vendar počasi in varno!
Poglejte si videoposnetek s koristnimi nasveti strokovnaka, kako je najbolj priporočljivo začeti z vadbo po porodu in posledično izgubiti kilograme, ki so se nabrali med nosečnostjo.
Video je v angleškem jeziku.
VIR: Youtube.com
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Podobne vsebine, ki jih prebirajo drugi obiskovalci
10 minut za plesni pilates: 2. del
Da bi se nosečnica izognila bolečinam v križu in nepravilni drži, mora v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora...
4
Krepitev trebušnih mišic v nosečnosti
V nosečnosti je odsvetovano ležanje na trebuhu, prav tako ležanje na hrbtu po prvih treh mesecih. Zaradi tega ste pri iz...
3
Dvigovanje uteži v nosečnosti
Ta oblika vadbe krepi in vzdržuje vaš mišični tonus in vam pomaga pri nabiranju moči, ki jo boste potrebovali med rojeva...
3
Fit nosečka s pomočjo valja
Valj je rekvizit, ki lahko popestri pilates vadbo v času nosečnosti. Preverite, katere vaje lahko v nosečnosti izvajate ...
3