/11 /11

Ima voda vpliv tudi na uspešnost naših šolarjev?

'Voda je osnova zdravja možganov in njihovega delovanja,'' v svojem prispevku o zdravih možganih piše dr. Philippa Norman.

Določene funkcije vode v možganih so paralelne njeni 'globalni' funkciji v našem telesu – namreč odplavlja nepotrebne snovi, hladi možgane in s tem preprečuje pregrevanje, pospešuje cirkulacijo ipd. Na nek način torej zagotavlja, da sistem deluje in se ne kvari. Pomembna pa je tudi za sam miselni proces. Zelo pomembna.

Miselni procesi se v naših možganih izražajo kot kemični proces. Pri vsakem naše dejanju, misli, izrečeni besedi (praktično vsem kar naredimo) se v možganih oblikuje posebna kemikalija (nevrotransmitor), ki to informacijo prenese ustreznim nevronom. Za hiter in kakovosten prenos nevrotransmitorjev med nevroni prek t.i. sinaps je ključen tonus membrane. Tu nastopi voda, saj je zadostna hidracija pogoj za vzdrževanje tonusa. Lahko rečemo, da je za oblikovanje miselnih procesov (preko ustvarjanja primernih nevrotransmitorjev) ključna pravilna prehrana, za njihov pravilen in učinkovit potek pa voda. Kakovostna voda v zadostnih količinah.

Kako se to pokaže v praksi?

Raziskave kažejo, da smo že izgubili cca. 2 % vode v našem telesu ko enkrat začutimo žejo, kognitivna učinkovitost pa se je zmanjšala za 10 %. Dehidracija ima poleg neposrednih tudi posredne učinke – dehidriran človek postane apatičen, nerazpoložen in nemotiviran. To stanje seveda še dodatno zmanjša učinkovitost miselnih procesov. Podobno so ugotovili tudi v raziskavi Inštituta za psihiatrijo v Londonu in MRC znanstvene enote s Cambridgea. Možgani morajo za reševanje nalog v stanju dehidriranosti vložiti precej več 'napora' kot v stanju primerne hidriranosti.

Voda je torej ključna za kakovostne in učinkovite miselne procese. Zato pomembna za kakovostno učenje naših otrok tako v šoli kot doma. Tudi slovenska svetovalka in psihologinja Sabina Šilc je pitje zadostne količine vode poleg gibanja in ustrezne prehrane uvrstila med osnovne fizične pogoje za kakovostno učenje. Otrok naj bi spil vsaj 1,2 – 1,5 litrov vode dnevno in to v enakomernih intervalih preko celega dneva.

Seveda pa razni sokovi in sladkane pijače niso pravi nadomestek za vodo.

Visoka vsebnost sladkorja in umetnih dodatkov vsekakor ni koristna, zato naj otrok pije čim več vode. Pitje vode mora biti zaželena dejavnost, učitelji jo morajo spodbujati tudi med poukom in učenjem. Pogost argument, da so različne steklenice z vodo moteč dejavnik, ni upravičen. Navsezadnje smo že zgoraj ugotovili, da dehidriranost povzroča težave s koncentracijo, torej prav odsotnost vode pripomore k motnjam v miselnih in s tem učnih procesih.

Flaška ponuja priročno in učinkovito rešitev tega problema.

''Flaška je super, saj pijem več vode odkar jo imam,'' je najpogostejši odgovor lastnikov. Flašk na vprašanje kakšna je njihova izkušnja. Že preprosto dejstvo, da steklenica z vodo stoji pred njimi namreč zagotavlja, da pijejo več. Toda ali je to vse? Še zdaleč ne. Pomemben dejavnik pri Flaški so pisani vzorci na nogavički, ki delujejo kot psihološki sprožilec. V primerjavi s prozorno steklenico, kozarcem ali plastenko so precej bolj opazni in učinkoviti. Otrok bo tako večkrat segel po njej in naredil požirek. Zelo pomembno pa je dejstvo, da je Flaška programirana, kar spremeni strukturo vode. Seveda je to stvar okusa, toda večini uporabnikov je voda iz Flaške bolj všeč. Okus je mehak, nekako svilnat in voda gre lažje po grlu.
Prav pri otrocih (ki jih težko prepričamo v stvari, ki jih ne marajo) je to lahko odločilno. Če vsem tem argumentom prištejemo še dejstvo, da telo strukturirano oz. živo vodo iz Flaške precej bolje absorbira kot običajno, je dobra hidracija skoraj zagotovljena.

Od številnih lastnikov Flaške dobivamo povratne informacije, da njihovi otroci radi pijejo vodo iz Flaške in jih v to ni treba prepričevati. Odločili smo se sistematično preučiti te trditve. Na Eko šoli OŠ Zadobrova smo otroke iz 2.b razreda opremili s Flaškami. Ti so jih uporabljali in skrbno beležili rezultate, ki so bili odlični. V povprečju so popili 2 – 3 male Flaške (0,33 l) vode na pouk, kar je skoraj en liter. Torej so se močno približali priporočeni dnevni količini popite vode, ki so jo verjamemo brez težav dosegli v drugem delu dneva. Skratka rezultati so bili super, pa tudi otroci sami so uživali v poskusu in dejstvu, da imajo svojo Flaško. Starši pa so bili seveda zadovoljni da njihovi otroci pijejo toliko vode, brez da bi jih morali prepričevati.

Več si lahko preberete na http://www.flaska.si/projekt-flaska-v-eko-soli-o.s.-zadobrova.

Zaradi vseh teh dejstev lahko ugotovimo, da Flaška prispeva k ustvarjanju pogojev za boljši učni uspeh. Otrok, ki jo bo redno uporabljal, bo možganom in ostalemu telesu zagotavljal zadostno hidracijo.

Prav zato smo se v podjetju 4 Vivus odločili trajno znižati ceno malih Flašk 0,33, ki so najpogosteje namenjene otrokom. Kot podjetje želimo pokazati, da nas ne žene zgolj želja po dobičku, pač pa smo (aktivno) odgovorni tudi do naravnega in družbenega okolja.

S to akcijo trajnega znižanja cen želimo prispevati svoj delež k boljšemu splošnemu zdravju otrok, boljšemu delovanju njihovih možganov, s tem pa izboljšanim miselnim in učnim procesom.

Navsezadnje je prihodnost našega sveta, ki ga je naša in nekaj predhodnih generacij tako uspešno 'zavozila', odvisna prav od razmišljanja, vrednot in čustev današnjih otrok.

Več o Flaški in njenem delovanju lahko najdete na spletni strani www.flaska.si.