|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Zakaj tudi najbolj zdrave nosečnice slabo spijo?

Špela K. Kaurin, 27.3.2019
99 odstotkov nosečnic se pritožuje nad kakovostjo spanja. Preverite, kateri so trije glavni razlogi, zakaj nosečnice pogosto muči nespečnost.

image
Kaj nosečnicam krajša spanec?
/11


Spanje je v obdobju nosečnosti zelo pomembno, saj vpliva na dobro fizično počutje, omogoča zdrav razvoj otročka in nam daje zalogo energije, ki jo bomo potrebovale v prvih tednih materinstva.


Razlog 1: Nosečniško telo

Zagotovo je eden od razlogov za slabo spanje fizionomija nosečniškega telesa. Otrok pritiska na naše organe in z velikim trebuhom težko najdemo idealen položaj na postelji. To težavo lahko zelo lahko rešimo s primernim ležiščem. Iz lastnih izkušenj lahko povem, da je vodna postelja ena najboljših iznajdb za nosečnice, veliko pa lahko naredimo tudi z anatomsko prilagodljivim ležiščem. Močno ti bodo pomagale tudi blazine, s katerimi podložiš kritična področja, v svojo posteljo pa že sedaj povabi tudi blazino za dojenje.


PREBERITE TUDI: 30 dejstev o nosečnosti


Razlog 2: Stres

V vsakdanjiku modernega sveta je skorajda neizogiben. V stres nas spravljajo izzivi na delovnem mestu, živčke nam kravžljajo visoki mesečni računi, kapo nam dvigne že dolga kolona na avtocesti. S stresnim hormonom svoj nemir neposredno prenašamo na bitjece v maternici in mu še pred rojstvom vgraviramo potrebo po hiperaktivnosti.

 

PREBERITE TUDI: Nasvet strokovnjakinje - Strah pred bolečim porodom


Razlog 3: Strah pred zapleti

Tretji in po anketi 161 slovenskih nosečnic največji razlog za slab spanec pa je tudi strah pred zapleti v nosečnosti. Bodoče mamice je strah, da se bo novorojenček rodil z napako, da bo morda moral na svet predčasno, skrbi pa jih tudi kako bosta z otročkom preživela »nevarni« porod. Vsi ti strahovi preprečujejo nosečnicam, da bi zares uživale v čarobnih devetih mesecih. Namesto da bi cenile vsak dan, ko imajo edinstven privilegij, da pomagajo naravi pri oblikovanju življenja, odštevajo dneve do porodnega datuma.


Domači test nosečnosti s pomočjo sladkorja
Če mislite, da ste noseči in bi radi v tem trenutku izvedeli, če je to res, pa doma nimate originalnega testa za nosečno...
8
Domači test nosečnosti z belilom
Ste že slišali, da lahko sredstvo za beljenje in razkuževanje (belilo) uporabite kot domači nosečniški test? Pa takšen t...
5
Zdravilni čaji za nosečnice in mamice po p...
Ali nosečnice lahko pijejo pripravke iz plahtice? Ali malinovi listi res lajšajo bolečine ob porodu? Kako zdrav je za no...
4
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Krvavitev po seksu v nosečnosti
Ko po strastnem ljubljenju s partnerjem ugotoviš, da krvaviš, te vedno nekoliko zaskrbi, še bolj pa te to prestraši, če ...
Pomen sanj v nosečnosti
Katere so najpogostejše nosečniške sanje in kaj pomenijo?




velika noč
Lelly28 RR

Ali boste letos veliko noč praznovali klasično (s pirihi, potico in vsemi drugimi dobrotami) ali boste malce omejili hrano, zaradi kornavirusa?