|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Zakaj tudi najbolj zdrave nosečnice slabo spijo?

Špela K. Kaurin, 20.10.2014
99 odstotkov nosečnic se pritožuje nad kakovostjo spanja. Verjetno si tudi ti med njimi. Preveri, kateri so trije glavni razlogi, zakaj nosečnice pogosto muči nespečnost.

image
Kaj nosečnicam krajša spanec?
/11


Spanje je v obdobju nosečnosti zelo pomembno, saj vpliva na dobro fizično počutje, omogoča zdrav razvoj otročka in nam daje zalogo energije, ki jo bomo potrebovale v prvih tednih materinstva.

 

Razlog 1: Nosečniško telo

Zagotovo je eden od razlogov za slabo spanje fizionomija nosečniškega telesa. Otrok pritiska na naše organe in z velikim trebuhom težko najdemo idealen položaj na postelji. To težavo lahko zelo lahko rešimo s primernim ležiščem. Iz lastnih izkušenj lahko povem, da je vodna postelja ena najboljših iznajdb za nosečnice, veliko pa lahko naredimo tudi z anatomsko prilagodljivim ležiščem. Močno ti bodo pomagale tudi blazine, s katerimi podložiš kritična področja, v svojo posteljo pa že sedaj povabi tudi blazino za dojenje.

 

Razlog 2: Stres

 V vsakdanjiku modernega sveta je skorajda neizogiben. V stres nas spravljajo izzivi na delovnem mestu, živčke nam kravžljajo visoki mesečni računi, kapo nam dvigne že dolga kolona na avtocesti. S stresnim hormonom svoj nemir neposredno prenašamo na bitjece v maternici in mu še pred rojstvom vgraviramo potrebo po hiperaktivnosti.

 

Razlog 3: Strah pred zapleti

 Tretji in po anketi 161 slovenskih nosečnic največji razlog za slab spanec pa je tudi strah pred zapleti v nosečnosti. Bodoče mamice je strah, da se bo novorojenček rodil z napako, da bo morda moral na svet predčasno, skrbi pa jih tudi kako bosta z otročkom preživela »nevarni« porod. Vsi ti strahovi preprečujejo nosečnicam, da bi zares uživale v čarobnih devetih mesecih. Namesto da bi cenile vsak dan, ko imajo edinstven privilegij, da pomagajo naravi pri oblikovanju življenja, odštevajo dneve do porodnega datuma.

Noseča pri 40-ih
Nosečnost v poznih letih je vse pogostejša. Čeprav čudežna, lahko prinese tudi več možnih zapletov, zato preverite, s ka...
20
Moj DRUGI otrok in PRVI Nifty test
Ko sva si z možem pri mojih 36-ih letih znova želela otroka, enostavno nisem razumela dejstva, da se po štirih mesecih š...
20
Pregled nuhalne je priporočljiv za vse nos...
S presejalnim pregledom nuhalne svetline v času od 11.do 14. tedna nosečnosti lahko licenciran ginekolog odkrije veliko ...
20
Nosečke so izbrale najboljši test na svetu...
Leto 1997 je s seboj prineslo velik napredek v spremljanju nosečnosti. Profesor Denis Lo je skupaj s svojo ekipo strokov...
20


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Znojenje v nosečnosti
Kako si lahko v nosečnosti olajšate težave s prekomernim znojenjem? Preberite nasvete!
VIDEO: Položaji za spanje v nosečnosti
video
Vam vedno večji nosečniški trebušček že pošteno nagaja pri nočnem spancu? Nikakor ne najdete udobnega položaja za spanje...




Vrtec
tojeto1

Ali ste v zadnjih 5 letih dobile željeni javni vrtec v jaslih?

da (velja za Ljubljano) (16%)

ne (velja za Ljubljano) (4%)

da (velja za ostale občine) (35%)

ne (velja za ostale občine) (11%)

ga nisem iskal-a (34%)


Število vseh glasov: 330

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!