Ste vedeli, da lahko nekatera živila pomagajo pri zanositvi? Ja, res je! Če že dlje časa poskušate "narediti otroka" ali pa načrtujete, da boste razširili svojo družinico, potem vam bodo naslednja živila pri tem v pomoč.
Zelena listnata zelenjava izboljšuje možnosti za zanositev.
(Freepik.com)
Se trudite zanositi? Potem uživajte naslednja živila, ki so poznana po tem, da povečajo možnost za zanositev.
Fižol
Fižol (oziroma stročnice) je odlično živilo za povečanje plodnosti. Raziskovalci na Harvard School of Public Health so pregledali okrog 19.000 medicinskih sester, ki so poskušale zanositi in ugotovili, da je neplodnost za 39 odstotkov večja pri ženskah z večjim vnosom živalskih beljakovin, ženske, ki so jedle veliko rastlinskih beljakovin, pa so imele manj težav z zanositvijo. Če niste ljubiteljica fižola, so za zanositev dobri še: leča, soja, lešniki.
PREBERITE TUDI: Lahko s hrano vplivamo na otrokov spol?
Sladoled
Ja, prav ste prebrali, sladoled! The Nurses' Health Study je dokazala, da mora eden ali dva obroka dnevno vsebovati polnomastno mleko ali proizvode iz polnomastnega mleka - kot, na primer, sladoled ;) - da bi zmanjšali možnost za nepravilnosti pri ovulaciji. Presenetljivo, mleko z manj maščobami, ima nasprotni učinek, pravi dr. Horhe E. Chavarro, docent za prehrano in epidemiologijo na Harvard School of Public Health in avtor knjige The Fertiliti Diet. Vseeno pa ... ne pretiravajte s sladoledom!
Zelena solata
Špinača, rukola, brokoli in ostala zelena listnata zelenjava je bogata s folati in B vitaminom, ki izboljšujejo ovulacijo. Moški, ki v svoje telo vnašajo večje količine folne kisline, imajo bolj zdravo spermo.
Bučno seme
Bučno seme je bogato z hemoglobinom (beljakovina železa), ki se nahaja v določeni hrani. Ena od raziskav je pokazala, da so imele ženske, ki so redno jemale dodatke hemoglobina (železa) za 40 odstotkov manj težav z zanositvijo kot tiste, ki tega dodatka niso jemale.
PREBERITE TUDI: Kako spodbuditi zanositev (spočetje)?
VIR: Ringeraja.rs
Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:
Kako pripraviti popolno pokovko?
Se tudi vi sprašujete, zakaj so 'kokice' v kinu vedno tako okusne, doma pripravljena pokovka pa se kar nekako ne more pr...
4
Uvajanje: S čim pričeti?
Zelo pomembno je, da pričnemo z uvajanjem sezonske hrane, lokalno dostopno hrano, saj je takšna hrana bogatejša s hranil...
4
8 najpogostejših alergij na hrano
Uvajanje goste hrane je lahko za starše dovolj težavno. Še bolj zapleteno (in si upamo reči, da je še bolj strašno?), ko...
4
Vrečka dobrote: Podprite socialno ogrožene...
Z nakupom vrečke osnovnih živil in izdelkov za nego v vrednosti 25 evrov pomagate otrokom in mladostnikom iz programa Bo...
3