| 1 - 12 recepti iz 115 | Stran: | | 1 | 2 | 3 | ... | >> | 10 |
Ajdova kaša >
Sestavine:
3 žlice ajdove moke, 1/2 l vode ali kompota
Priprava:
V vodo stresete ajdovo moko in kuhajte 10 minut. Premešajte in med mešanjem kuhajte še 10 minut. Lahko dodate tudi materino mleko ali vodo iz kompota. Včasih namesto vode uporabim jabolčni kompot ali kar redko jabolčno čežano. Tako sladko kašo imajo otroci zelo radi.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
Ajdova kaša z porom >
Sestavine:
120 g ajdove kaše, 1 žličko posušenega majarona, 1 strok strtega česna, 1 porov beljak, malo vode ali piščančje/zelenjavne juhe, olivno olje
Priprava:
Ajdovo kašo prepražimo na 2 žlicah olivnega olja. Dodamo 1 žličko posušenega majarona in 1 strok strtega česna. Zalijemo z vodo, tako da je kaša pokrita in kuhamo približno 20 minut. Po potrebi dolijemo vodo. Na 2 žlicah olja popražimo posebej še 1 strok strtega česna in 1 na drobno narezan porov beljak in zalijemo z malo vode ali zelenjavne/piščančje juhe. Dušimo še 10 minut in nato vmešamo v kuhano ajdovo kašo. Potresemo s peteršiljem in postrežemo.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
Avokado in Papaja >
Sestavine:
1/4 majhnega avokada in 1/4 majhne papaje
Priprava:
Sadje olupimo in mehko meso pretlačimo z vilicami do gladkega. Ponudimo takoj, da avokado ne porjavi.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
Banana z mlekom >
Sestavine:
pol banane
materino mleko ali
nadomestek mleka, ki ga uporabljate
cimet po želji
Priprava:
Polovico banane narežete na manjše kose. Daste v mikser, dodate materino mleko ali mleko, ki ga uporabljate in zmiksate. Glede na to ali hočete jesti po žlički ali po flaški, regulirate gostoto s količino mleka. Otročki imajo zelo radi, ker je sladko.
Čas priprave: 3 minut
<< Zapri recept
Bananin kruh >
Sestavine:
Priprava:
Po tem receptu boste dobili res super in bolj zdravo različico peciva. Ker ga je res enostavno narediti, lahko v peko vključite tudi najmanjše člane družine. Kolač je odlična rešitev, če dobite nepričakovane obiske, saj jim boste lahko hitro na mizi ponudili nekaj sveže pečenega, okusnega, omamno dišečega.
* Eritritol je naravno sladilo v obliki drobnih kristalov, ki je pridobljeno s postopkom fermentacije. V naravi je prisoten v različnih vrstah sadja, kot so hruške, grozdje, melone in lubenice, ter v fermentiranih izdelkih, kot so sojina omaka, vino in sake.
** Recept je prispevala Andreja Obal (www.premakni.se).
Čas priprave: /
<< Zapri recept
Bananina kaša s rozinami >
Sestavine:
1/2 žlice ovsenih kosmičev
150 ml vode
1 zmečkana majhna zrela banana
2 žlici sultanin ( rozin)
Priprava:
Vse setavine damo v majhno kozico, pokrijemo in zavremo. Vročino znižamo in vsebino na šibki vročini kuhljamo približno 5 minut. Občasno premešamo, da se ne sprime. Mešanico pretlačimo skozi sito ali v mešalniku obdelamo kašo. Če je zaželena redkejša kaša, dodamo več vode.
Čas priprave: 15 minut
<< Zapri recept
Bananino mleko >
Sestavine:
pol banane
1,5 dcl toplega materinega ali prilagojenega mleka
cimet
Priprava:
Vse sestavine zmiksamo in takoj ponudimo dojenčku. Pazimo, da banana prej ne oksidira. Dojenčkom je to zelo okusno in je nasitno.
Čas priprave: 5 minut
<< Zapri recept
Beli masleni fižol >
Sestavine:
Pest belega, maslenega fižola, malo vode, malo materinega mleka
Priprava:
Fižol namočite za 24 ur. Skuhajte fižol v ekonom loncu. Pretlačite z vilico ali dobro zmiksajte. Dodajajte tekočino, v kateri se je kuhal fižol ali iztisnjeno materino mleko in dobro premešajte.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
Blitvina juha >
Sestavine:
3-6 blitvinih listov, zelo majhen strok česna, maslo, malo koruzne moke, mleko, kisla smetana
Priprava:
Blitvinim listom odstraniš peclje in jih skuhaš v manjšem lončku vode. Nato jih pobereš ven in zmiksaš s paličnim, skupaj z malo vode, v kateri se je kuhalo, ostalo vodo pa prihraniš.
Na šibkem ognju stopiš malo masla, dodaš stisnjen česen in malo poprašiš (ne sme postati rjav). Dodaš malo koruzne moke (poprašiš), mešaš par minut, doliješ zmiksano blitvo, malo vode, kateri se je kuhala, in malo mleka. Malo posoliš. Na koncu dodaš majhno žličko kisle smetane.
Po želji lahko daš več vode, odvisno, kako gosto juho želiš imeti.
Čas priprave: 15 minut
<< Zapri recept
Brezmesni jušni koncentrat >
Sestavine:
1/2 srednje velike čebule, 3 žličke olja, 1 žlička domače paradižnikove mezge, 1/4 žličke suhega kvasa
Priprava:
Čebulo drobno nasekljamo in jo pražimo na olju 5 minut. Dodamo paradižnikovo mezgo in kvas, vse skupaj zmešamo in dobimo koncentrat, s katerim začinimo juhe.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
Brokoli >
Sestavine:
1 šop brokolija, limonin sok, dovoljena margarina
Priprava:
Brokoli vsebuje veliko vitamina A, kalija in kalcija.
Za 10 minut namočimo brokoli v mrzli vodi. Odcedimo in osušimo s papirnato brisačo. Odstranimo vse liste in odrežemo trdi del stebla. Brokoli kuhamo na sopari 10 minut, da se zmehča, vendar ne preveč. Odcedimo in poškropimo z limoninim sokom in še na toplega damo žličko margarine.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
Brokoli >
Sestavine:
1 pest brokolijevih cvetov, malo vode, malo materinega mleka
Priprava:
Očistite in na cvetke narežite brokoli. Skuhajte na pari in pretlačite z vilico. Nekaj cvetkov prihranite in jih ponudite otroku v roke, da jih bo sam jedel. Dodajajte tekočino, pod katero se je kuhal brokoli ali iztisnjeno materino mleko in dobro premešajte.
Čas priprave: 0 minut
<< Zapri recept
