|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Hitra IN zdrava dieta pred morjem!

Helena Primic, 14.5.2019
Če ste siti odvečnih kilogramov in mučnih shujševalnih diet, preverite 31 preprostih pravil učinkovitega hujšanja, s katerimi je mama s 128 kilogrami v 30 tednih izgubila kar 30 kilogramov!

image
23.pravilo: Ne poslušaj predsodkov o hujšanju!
/11


Uf, pa ti poporodni kilogrami, ki še kar vztrajajo! Služba, otroci, mož, gospodinjska opravila, čas zase in za lastno dušo ... včasih skrb za idealno telesno težo kar nekako izpade iz življenjskega urnika.

Pa pride pomlad in skorajšnje poletje ter z njima vsi tisti občutki nezadovoljstva, krivde in slabe samopodobe. Da letos temu ne bo tako, si pomagajte z Malo knjigo velikega hujšanja, ki je izšla pri Mladinski knjigi.


Mala knjiga velikega hujšanja


Manj jej in več telovadi je ena velika, debela laž!l

"Zaposlena mama sem. Kot marsikomu v podobnem položaju je tudi meni zmeraj zmanjkovalo časa in se nikoli nisem znala postaviti na prvo mesto. Ko je bilo najhuje, sem tehtala neverjetnih (in neprijetnih) 128 kilogramov," piše v uvodu avtorica Bernadette Fisers, ki se je hujšanja lotila po opozorilu zdravnice.

"Dolgočasne in drage knjige o dietah, ki so imele po 300 strani, vendar le nekaj uporabnih nasvetov, so mi že presedale. In od modrovanja supernatreniranih športnikov z izklesanimi trebuščki nisem imela nič. Potrebovala sem nasvet koga, ki zares razume moje telesno in duševno breme - koga, ki se je sam spopadal s preveliko težo in mu je uspelo shujšati - nekoga, ki zna hitro in preprosto povedati bistvo," razkriva Fiserseva, ki pravi, da je klasičen nasvet Manj jej in več telovadi ena velika, debela laž.

 

PREBERITE TUDI: Zakaj nosečnica ne bi smela jesti za dva?

 

Preprosto in brez stradanja!

Sama je s pomočjo 31 pravil, ki jih boste našli v Mali knjigi velikega hujšanja v 30 tednih izgubila kar 30 kilogramov. V 8. pravilu na primer razkriva, da poje največ en ali dva kosa sadja na dan ter pri tem poje cel sadež in ga ne soči. Vedno najprej poseže po jagodičju in ne je suhega sadja.

Ali ste vedeli, da ima pol skodelice dateljnov približno 55 gramov sladkorja, kar pomeni 14 čajnih žličk? Ne glede na to, kakšnega izvora je sladkor, ga telo predela v maščobo, opozarja avtorica, ki je na konec knjige dodala tudi zelo uporaben seznam reči, ki jih ima v kuhinjskih omaricah.

 

Več o knjigi, ki ima le 132 majhnih strani, preberite tukaj.

Menstruacija po porodu
Kaj je čišča in kdaj nastopi prva menstruacija po porodu? Zakaj nekatere mamice dobijo menstruacijo kljub temu, da polno...
4
Bolezen rok, ust in nog
Bolezen rok, ust in nog je virusna infekcijska bolezen, ki najpogosteje prizadene dojenčke in otroke. Preverite, kako jo...
4
Porodniški dopust
Pravico do porodniškega dopusta ima mati otroka, pod določenimi pogoji pa tudi oče otroka ali druga oseba ali eden od st...
4
Joga za dojenčke in novorojenčke
Po vadbi joge dojenčki boljše in dlje spijo, so bolj umirjeni in nasmejani, kar vpliva na boljše počutje in razvoj dojen...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


VIDEO: #telovadimdoma s Tanergijo - 5. del
video
Za solidno formo je dovolj že desetminutna telovadba. Tokrat nam je Tanja Želj pokazala 13-minutno jutranje prebujanje s...
Nega trebuha in presredka po porodu
Po porodu se ženska spremeni, njen trebuh je ohlapen, mehak, lahko je napihnjen. Morda se vam prve dni zdi, da nikoli ve...




Katero vodo pijete?


Katera ustekleničena voda vam je najboljša?

Radenska (11%)

Costella (17%)

Zala (13%)

Dana (10%)

Jana (4%)

pijem vodo iz pipe (46%)


Število vseh glasov: 13559

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!