|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Joga v nosečnosti preprečuje depresijo

M.H., 2.7.2022
Raziskava je pokazala, da je joga v nosečnosti zelo pozitivna, saj preprečuje razvoj depresije. Nosečnice, ki se z njo ukvarjajo, imajo veliko manj možnosti, da bi zbolele za depresijo.

image
Joga v nosečnosti preprečuje depresijo. (Freedigitalphotos.net)
/11


Gibanje je dobrodošlo v vsakem obdobju človeka, tudi med nosečnostjo ni nič drugače. Primerni športi za nosečnice so sprehodi oz. hoja, plavanje in joga. Slednja vpliva zelo pozitivno tako na telo kot duha.

 

Joga je poznana po močnih učinkih na naše telo in um. Pripomore namreč, da so mišice močnejše, umirja in sprošča ter preprečuje razvoj mnogih bolezni. Za jogo je značilno tudi pravilno dihanje, ki ima zelo velik pomen na zdravje in počutje. Če bi znali pravilno dihati, bi lahko že s tem preprečili mnogo nevšečnosti.

 

Dokazano: joga pozitivno vpliva na nosečnico!

Vse bolj se joga priporoča tudi nosečnicam, sploh tistim, ki imajo težave z depresijo. Raziskava, ki so jo izvedli na univerzi Brown med 34 nosečnicami, je pokazala, kako močan vpliv ima joga na psiho nosečnice.

Nosečnice, ki so imele težave z depresijo, so deset tednov vsak dan vadile jogo po 75 minut. Ob koncu raziskave so vse imele mnogo manj simptomov depresije.

 

PREBERITE TUDI: Jogijske vaje za nosečko (VIDEO)

 

Strokovnjaki sicer načrtujejo obsežno raziskavo o vplivu joge na nosečnice, ki imajo težave z depresijo. Z njo želijo dokazati, kako pozitivno joga deluje nanje. Tako bi lahko zmanjšali število nosečnic, ki jemljejo antidepresive, ki dokazano lahko vplivajo na plod.

 

Vadba joge je torej vsekakor zelo dobrodošla za vsako nosečnico, saj pomirja, odpravlja stres in razgiba celo telo.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

TOP 5 idej za razkritje spola
Gender reveal party ali zabava za razkritje spola je k nam prišla iz Amerike. Medtem ko je tam že dolgo časa to izjemno ...
12
7 znakov, da se maternični vrat aktivno od...
Ko otrokova glavica potuje po porodnem kanalu navzdol, se na zadnjici pojavi rdečo-vijolična ali rjavkasta črta. Bolj ko...
7
7 zanimivih dejstev o brcanju v trebuhu
Ste noseči in komaj čakate, da boste začutili prve brce vašega otročka v trebuščku? Vam je ginekolog svetoval, da sledit...
6
Bolečine v medenici v nosečnosti
Bolečina v medenici oziroma v medeničnem obroču se lahko pojavi v drugem ali tretjem tromesečju ter pri večini žensk izz...
6



Zatekanje nog v nosečnosti
Pogosta nosečniška težava, še posebej v drugi polovici nosečnosti so otekli gležnji in noge. Ali lahko otekanje prepreči...
Bolečine v medenici v nosečnosti
Bolečina v medenici oziroma v medeničnem obroču se lahko pojavi v drugem ali tretjem tromesečju ter pri večini žensk izz...




sadje
hibela

koliko krat na teden daste otroku sadje??

1x (5%)

2x (7%)

3x (12%)

vsak dan (72%)

otroku ne dajem sadja (4%)


Število vseh glasov: 366

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!