|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Joga v nosečnosti preprečuje depresijo

M.H., 7.6.2018
Raziskava je pokazala, da je joga v nosečnosti zelo pozitivna, saj preprečuje razvoj depresije. Nosečnice, ki se z njo ukvarjajo, imajo veliko manj možnosti, da bi zbolele za depresijo.

image
Joga v nosečnosti preprečuje depresijo. (freedigitalph)
/11


Gibanje je dobrodošlo v vsakem obdobju človeka, tudi med nosečnostjo ni nič drugače. Primerni športi za nosečnice so sprehodi oz. hoja, plavanje in joga. Slednja vpliva zelo pozitivno tako na telo kot duha.

Joga je poznana po močnih učinkih na naše telo in um. Pripomore namreč, da so mišice močnejše, umirja in sprošča ter preprečuje razvoj mnogih bolezni. Za jogo je značilno tudi pravilno dihanje, ki ima zelo velik pomen na zdravje in počutje. Če bi znali pravilno dihati, bi lahko že s tem preprečili mnogo nevšečnosti.

 

Dokazano: joga pozitivno vpliva na nosečnico!

Vse bolj se joga priporoča tudi nosečnicam, sploh tistim, ki imajo težave z depresijo. Raziskava, ki so jo izvedli na univerzi Brown med 34 nosečnicami, je pokazala, kako močan vpliv ima joga na psiho nosečnice.

Nosečnice, ki so imele težave z depresijo, so deset tednov vsak dan vadile jogo po 75 minut. Ob koncu raziskave so vse imele mnogo manj simptomov depresije.

Strokovnjaki sicer načrtujejo obsežno raziskavo o vplivu joge na nosečnice, ki imajo težave z depresijo. Z njo želijo dokazati, kako pozitivno joga deluje nanje. Tako bi lahko zmanjšali število nosečnic, ki jemljejo antidepresive, ki dokazano lahko vplivajo na plod.

Vadba joge je torej vsekakor zelo dobrodošla za vsako nosečnico, saj pomirja, odpravlja stres in razgiba celo telo.

Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Sedem razlik med nosečnostjo in PMS
Simptome, kot so povečan apetit, občutljive dojke in razdražljivost pogosto povezujemo s PMS, a zelo podobni simptomi se...
8
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
7
Dr. Pušenjak: Cepljenje nosečnic
Z dr. Stankom Pušenjakom smo se pogovarjali o cepljenju nosečnic - kdaj in za koga se priporoča.
6
7 zanimivih dejstev o brcanju v trebuhu
Ste noseči in komaj čakate, da boste začutili prve brce vašega otročka v trebuščku? Vam je ginekolog svetoval, da sledit...
5



Težave z dihanjem v nosečnosti
Skoraj vse nosečnice mučijo težave z dihanjem, krvavitve iz nosu in občutek zamašenega nosu. Še zlasti krvavitev iz nosu...
Motnje hranjenja v nosečnosti
Približno okrog pet odstotkov žensk nosečnost doživlja kot nočno moro, saj se morajo poleg nosečniških težav boriti še s...




spanje
tailor

ob kateri uri hodijo vaši otroci spat?

ob 19h (15%)

ob 20h (42%)

ob 21h (29%)

0b 22h (8%)

ob 23h (3%)

drugo (2%)


Število vseh glasov: 453

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!