|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Na kateri strani naj spijo nosečnice?

Uredništvo Ringaraja.net, 26.7.2021
Znanstveno je dokazano, da bi morale nosečnice spati na levi strani.

image
Nosečnice bi morale vedno spati na levi strani. (FOTO: Freepik.com)
/11


Proti koncu nosečnosti z dvojčki sem želela le ležati na hrbtu. Celotna rek: "Spi zdaj, ker ne boš več spala" se je zame izgubil - enostavno se nisem mogla počutiti udobno na strani in ker naj bi le tako nosečnice spale, nisem zares spala. Stavim, da nisem edina mama, ki se je ukvarjala s to pogosto težavo v tretjem trimesečju.

 

Priporočilo, da je spanje na strani (natančneje spanje na levi strani) najvarnejša možnost med nosečnostjo, je precej dobro znano, nevarnost spanja na trebuhu med nosečnostjo pa se zdi precej očitno (tega sladkega otroka ne bi radi zdrobili!).

 

Toda zakaj raje leva stran kot desna?

 

 

 

Začnimo s tem, zakaj zdravstveni delavci priporočajo spanje na boku.

Po navedbah Ameriškega združenja za nosečnost obstaja nekaj težav, ki se lahko pojavijo, ko bodoča mama spi na hrbtu. Segajo od precej benignih, kot so bolečine v hrbtu (ki so, bodimo odkriti, nekako logične med nosečnostjo, ne glede na to, kako spite), do veliko bolj resnih, kot je nizek krvni tlak.


PREBERITE TUDI: Lubenica – idealna prehrana za nosečnice

 

Resnejše težave s spanjem na hrbtu izhajajo iz pritiska teže naraščajočega trebuha na črevesje in glavne žile, saj lahko to zmanjša dotok krvi do vašega otroka. Študija iz Sydneya iz leta 2015 kaže, da lahko spanje v na hrbtu celo poveča verjetnost mrtvorojenosti. Študija Univerze v Aucklandu iz leta 2017 je pokazala podobno korelacijo. Leta 2019 so raziskave z univerze v Huddersfieldu odkrile povezavo med spanjem na hrbtu po 28 tednu in mrtvorojenostjo.

 

Zdi se, da so to precej prepričljivi razlogi, da se držite stran od spanja na hrbtu (ne glede na to, koliko olajšanja vam daje ta določen položaj spanja!), dokler ne rodite. Toda ali to pomeni, da morate položaj spanje zamenjati takoj, ko zagledate dve črtici? Ni nujno - dokler vaš otrok ne postane nekoliko večji, je tako spanje v redu. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da določite čas v nosečnosti, kdaj bi morali sprejeti spanje na boku.

 

Kar zadeva nosečniški spanec, je leva stran "prava" pot, vsaj tako menijo številni strokovnjaki.

Po informacijah, ki jih je podal portal KidsHealth, spanje na levi strani pomaga pri ohranjanju teže jeter (ki se nahajajo na desni strani telesa) in izboljša pretok krvi in ??prekrvavitev glavnih organov. Vendar pa raziskovalci iz študije Univerze v Huddersfieldu niso našli nobenega razloga, da bi verjeli, da obstaja razlika v tveganju mrtvorojenosti, če spite na levi strani ali desni.

 

Zaključek?

Če je spanje na desni strani za vas bistveno bolj udobno, naj pove zdravnik - če se strinja, bi to lahko bila popolnoma varna rešitev, vendar če je le mogoče, se prilagodite na levo stran.

Vendar mamice, ne sekirajte se, če se zbudite in vidite, da ste se obrnile v spanju - tudi to se zgodi.

 

Vir: Mother.ly

 

PREBERITE TUDI: Zatekanje nog v nosečnosti


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:

Poslovila sva se od 4. in 5. sina
Z ženo sva pozdravila in se poslovila od najinega 4. in 5. sina. Anders in Brodie sta se rodila združena, delila sta si ...
6
Resnična zgodba: Moj otrok je umrl v mojem...
Leto 2017, leto, ko sem izvedela, da sem noseča in bom postala mamica, nepopisna sreča, veselje. Ampak, žal, konec leta ...
5
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
4
Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
4



30 dejstev o nosečnosti
Nosečnost je eno izmed najlepših življenjskih obdobij. Prinaša pa tudi marsikatera presenečenja.
Sedem razlik med nosečnostjo in PMS
Simptome, kot so povečan apetit, občutljive dojke in razdražljivost pogosto povezujemo s PMS, a zelo podobni simptomi se...




ali anj gre otrok pri enem letu v jasli
bebiji

ali naj gre otrok pri enem letu v jasli?

ja, mu bo koristilo (52%)

ne, je še premajhen (48%)


Število vseh glasov: 230

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!