Ženska sem vsak dan!

/11 /11

Za aktualne vsebine in novice s področja starševstva in nosečnosti izberite Ringaraja za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Podarite si čas

Običajno svojo ljubezen do sebe in osebno zadovoljstvo enačimo z urejenim gospodinjstvom, skrbjo za otroke, dobro komunikacijo s partnerjem in poslovno uspešnostjo. Ko imamo vse druge stvari urejene, ko poskrbimo za vse okoli nas, smo na vrsti me same. Vendar nam ravno takrat zmanjka časa. Poskrbite, da si dnevno namenite nekaj minut zase - za nekaj, kar vas izpopolnjuje, kar ni povezano z otroki, partnerjem. Samo za vas. Morda kavica ob dobri knjigi, tek po gozdu ali sobotna kopel?

Spočijte si

V zgodnjem starševstvu utrujenost hitro postane naša dnevna spremljevalka in pravzaprav sploh ne vemo več, kaj pomeni spočiti si. Podnevi hitimo z obveznostmi, ponoči pa se ukvarjamo z uspavanjem otrok. Naše telo sprejme takšno počutje in se nanj navadi. Na račun utrujenosti se prilagaja celoten organizem in sčasoma se naše zdravje lahko skrha. Zato pravočasno posrbimo zase!

Povejte si, da se imate rade

Kadar izkazujemo ljubezen drugim, nam to ne dela preglavic, ko pa smo na vrsti same, pa ne vemo kje začeti. Kako si pokazati, da se imamo rade? Težje bo, če nam tega ni nihče pokazal. Če si naši starši niso dali možnost biti vredni svoje pozornosti in ljubezni, lahko niti ne vemo, kako naj bi to počele. Pa vseeno si dajmo možnost razmisliti, kaj vidimo, ko se pogledamo v ogledalo.

Kaj vidite v ogledalu?

Je oseba, ki sem vam nazaj smehlja zadovoljna s seboj? Kako se počuti v svojem telesu in odnosih, ki jo obdajajo? Je ponosna na svoje starševstvo? Navdušena nad poslovnimi izzivi? Bodite prijazne do sebe. Če je nekaj, kar vas moti, kar bi želele storiti drugače, poiščite pot. Saj se vedno najde nekaj, kar nam ni najbolj všeč. In navkljub vsemu, se lahko imam rada! Lahko se sprejemam takšna, kot sem. Ker se trudim po svojih najboljših močeh.

Izbirajte osrečujoče odnose

Ljubezen do sebe negujemo tudi z odnosi, ki nas obdajajo. Najbolj pomembno je, kako se ob njih počutimo. Dovolimo si razmisliti, ali so naši bližnji odnosi do nas spoštljivi, polni topline in varnosti. Nam je dovoljeno zaupati svoje misli, stiske in strahove? Ali lahko ob partnerju tudi jočemo? Smo iskrene pri izražanju svojih čustev? Znava v zakonu konstruktivno reševati težave? Sva povezana v partnerstvu, da sva lahko rahločutna starša?

Najprej ste Ženska

Ko postanemo starši, vloga matere preplavi vlogo ženske in partnerke. Pa vendar smo najprej ženske, potem partnerke in šele nato matere. Čeprav večino časa in energije usmerimo v starševstvo, se temeljno počutje, iz katerega izhajamo skriva v našem doživljanju sebe kot ženske. In če same s seboj kot ženske nismo zadovoljne, bomo lahko v starševstvu oškodovane.

Otrokom se trudimo pokazati, da jih imamo radi. Da se čutijo ljubljene. Kaj pa, ko bi jim pokazali tudi, kako je, če imajo radi sami sebe?