|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Recept tedna: Zdrave kokosove kroglice

Andreja Obal, www.premakni.se, 27.4.2020
Okusne kroglice vsebujejo zdrave maščobe v obliki oreščkov, beljakovine in vlaknine. Zdrava in enostavna sladica, ki je pripravljena v 15 minutah.

image
Te kokosove kroglice vam lahko pomagajo pripraviti tudi otroci.
/11


Če nimate prave ideje, kako bi zadovoljili sladkosnede otroške želodčke, pa da bi se izognili kupljenim sladkarijam, v katerih res pretiravajo s količino sladkorja, so zdrave kokosove kroglice prava izbira. So res okusne, tako da jih bodo otroci radi pohrustali in so narejene iz zdravih sestavin, da vas ne bo skrbelo za njihove zobke. Zagotovo se jim ne boste mogli upreti niti očki in mamice. ;)

Preverite recept! Priprava vam ne bo vzela več kot 15 minut.

 

PREVERITE TUDI: Zdrav rižev narastek z mandlji (recept)

 

Potrebujete

1 kozarec (2 dcl) mletih mandljev

 1 kozarec (2 dcl) mletih orehov

0,5 kozarca (2 dcl) kokosa

2 žlici šejka z okusom čokolade (po želji lahko daste npr. beljakovinsko mešanico v prahu)

2 žlici presnega kakava

1 žlica eritritola

1 žlica kokosovega olja (stopljenega)

1 tablica zdrobljenega Sunny-Bisk pšenične blazinice (polnozrnate pšenične blazinice, proizvajalec Bokomo Foods)

0,5 (2 dcl) kozarca riževega mleka

cimet po okusu

kokos in zmleta bučna semena

* Eritritol je naravno sladilo v obliki drobnih kristalov, ki je pridobljeno s postopkom fermentacije. V naravi je prisoten v različnih vrstah sadja, kot so hruške, grozdje, melone in lubenice, ter v fermentiranih izdelkih, kot so sojina omaka, vino in sake.

 

PREBERITE TUDI: Ko bi otrok jedel samo sladkarije ...

 

Priprava

Vse sestavine zmešajte skupaj, razen mleka in kokosovega olja ter kokosa in bučnih semen, ki jih boste potrebovali na koncu. Priporočam, da eritrol daste v raztopljeno kokosovo olje, da se raztopi in potem vlijete vse skupaj v maso ter premešate z žlico.

Nato v dobljeno maso počasi dodajate še riževo mleko in pri tem mešate. Masa ne sme biti premehka, ne presuha, ravno pravšnja, da lahko z rokami oblikujete kroglice in se vam masa ne lepi preveč na roke.

Na koncu jih nekaj povaljate v kokosu, druge pa v zmleta bučna semena. Preden jih postrežete, jih za nekaj uric postavite v hladilnik.

 

Dober tek!

 

kokosove kroglice

Zdrave in enostavno ter hitro pripravljene kokosove kroglice (FOTO: Andreja Obal)

 

Vse recepte tedna najdete tudi v naši rubriki Recepti, kjer lahko z nami podelite tudi svoje kuharske specialitete in tako pomagate staršem, ki so ostali brez kuharskih idej.

 


 

nosečka, vadbaAndreja Obal je osebna trenerka, FemFit inštruktorica nosečniške in poporodne vadbe, usposobljena za trening varne vadbe v nosečnosti in po porodu. V vadbenem centru Jeklarna na Vrhniki izvaja individualne treninge in skupinske vadbe za nosečnice in mamice po porodu. 

Več informacij glede vadb in individualnih treningov za nosečke in mamice dobite na spletni strani www.premakni.se ali prek e-pošte: andreja@premakni.se oziroma telefona: 041 643 753.

 

 

 

Kako pripraviti popolno pokovko?
Se tudi vi sprašujete, zakaj so 'kokice' v kinu vedno tako okusne, doma pripravljena pokovka pa se kar nekako ne more pr...
5
11 pravil za varnost otroka v kuhinji
Preberite nekaj najosnovnejših navodil, ki jih ne smemo spregledati, ko je otrok v kuhinji. Naj bo zagotovljena varnost,...
4
Recept: Sredozemski svaljki brez glutena
Preverite te nežne brezglutenske svaljke iz krompirja in koruznega zdroba, ki ne bodo obremenili črevesja in so primerni...
3
Jedi na žlico za hladne dni
Tople in zelo okusno servirane juhice, enolončnice in ostale domače jedi nasitijo, pogrejejo in vlijejo novo energijo za...
3


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Velikonočni krhki flancati
Recept za velikonočne flancate, nad katerimi bodo vaši mali in veliki sladkosnedi zagotovo navdušeni. ;)
4 preprosti recepti za zdrav domač sladoled
video
Ni poletja brez sladoleda. Obožujemo ga odrasli, nad njim pa so še posebej navdušeni naši malčki. Poiskali smo nekaj zdr...




oblačila
Lelly28 RR

Kaj naredite z oblačili, ki so jih vaši otroci prerastli?

image
Umma3
Priporočam Fitobalm gel
Moja izkušnja: Sedemmesečni sin je imel ob prehladu nosek čisto poln in je zato slabo spal in bolj malo jedel. Iskala sem naravno rešitev in prišla do Fitobimbi. Tekom dneva sem sinu redno čistila nosek s fiziološko raztopino, zvečer pa sem ga po prsnem košu namazala s Fitobalm gelom. Gel lepo diši po nežnih eteričnih oljih in hitro odpre zamašen nosek. Potem je super spal. Priporočam vsem mamicam, ki iščejo naravne rešitve  Več >>
image