Ženske pod stresom imajo kar dvakrat manj možnosti za zanositev. (Freepik.com)

/11 /11

Dandanes živimo stresno – vsakdanji izzivi, finančne prepreke, čas teče hitro in smo pod neprestanim pritiskom. Stres, kateremu smo izpostavljeni, pa vpliva na možnosti zanositve. Naše telo naj bi vedelo, da stresna obdobja niso primerna za dojenčka.

Vpliva na delovanje hipotalamusa

Stres lahko vpliva na delovanje hipotalamusa – žleze v možganih, ki nadzoruje čustva in uravnava ovulacijo skoz hormone. Poveča se raven adrenalina in kortizola, ki vplivajo na sproščanje spolnih hormonov, to pa privede do zamujanja ovulacije oziroma da v tistem mesecu ovulacije sploh ni.

Pri moških se zaradi stresa lahko zmanjša število semenčic, kar privede do težav ali celo nezmožnosti spočetja.

PREBERITE TUDI: Lahko spodnje perilo vpliva na moško plodnost?

Stresno okolje ni primerno za zanositev

Naše telo je narejeno tako, da ne zanosimo v stresnem času, saj telo preide v obrambni način. Narejeni smo tako, da najprej zavarujemo sebe in če ni pravih pogojev za ustvarjanje novega življenja, telo to na nek način zavre s sproščanjem povečane količine stresnih hormonov.

Hkrati pa stres vodi v pomanjkanje želje po spolnosti in lahko vpliva na erekcijo.

Raziskave so pokazale, da je stres velik dejavnik

Raziskava, opravljena na univerzi v Ohiu, kjer so spremljali 501 par, ki je v zadnjem letu skušal spočeti otroka, je pokazala, da so imele ženske z visokim nivojem stresa 29 odstotkov manjše možnosti za zanositev vsak mesec. Spremljali so encime v slini, ki nakazujejo na stres.

"Ženske z najvišjim nivojem biomarkerjev stresa so imele 29 odstotkov manj možnosti za zanositev v primerjavi z ženskami z nižjimi vrednostmi biomarkerjev stresa. To pomeni, da imajo dvakrat večje tveganje za neplodnost. Študija je pomembna, ker smo lahko ženskam sledili vseh 12 mesecev, kar je klinično obdobje, po katerem žensko spoznamo za neplodno," je za britanski Mail Online povedala dr. Courtney Denning-Johnson Lynch iz Ohio State University.

Druga raziskava, objavljena v Annals of Epidemiology, je na vzorcu 400 plodnih žensk pokazala, da ima ženska z manj stresa na splošno za 45 odstotkov več možnosti, da zanosi.

PREBERITE TUDI: Pogosta bolezen, ki vpliva na plodnost

Kaj lahko naredimo sami?

Stres moramo čimbolj omejiti, kar pa je navadno lažje reči kot storiti. Poskusite spremeniti odziv na stresne situacije, prakticirajte vaje, ki pomagajo zmanjšati stres. Že od 20 do 30 minut vadbe na dan dokazano pomaga pri premagovanju stresa.