|
/11
V nosečnosti si včasih želimo prav nenavadno hrano. Lahko se zgodi, da ob 3 zjutraj dragega pošljemo po hamburger.
Kaj pravzaprav so nosečniška hrepenenja?
Nosečniško hrepenenje pomeni, da imate med nosečnostjo močno željo po določeni vrsti hrane. Hrepenenje ni le občutek, da bi nekaj pojedli – so intenzivni napadi želje in potrebe, povezane z lakoto, in pogosto ne izginejo, dokler hrane ne zaužijete.
Raziskave so pokazale, da približno 50–90 % nosečnic občuti željo po določeni hrani.
PREBERITE TUDI: 7 zanimivih dejstev o brcanju v trebuhu
Kaj jih povzroča?
Zanimivo je, da nihče ne ve zagotovo, kaj jih povzroča. »Nismo prepričani, kaj točno povzroča hrepenenja v nosečnosti, vendar imamo dve glavni teoriji,« pravi Sarah Jordan, dr. direktor Pediatrix Medical Group v Fort Worthu v Teksasu.
Prva teorija, pojasnjuje dr. Jordan, je, da nosečniški hormoni okrepijo vaš vonj in okus, kar poveča tako željo po hrani kot odpor. "Druga teorija je, da je hrepenenje način, s katerim telo obravnava prehransko pomanjkanje - kar pomeni, da hrepenite po hrani s hranili, ki jih vaše telo potrebuje," dodaja.
Kdaj se začne in kako dolgo traja?
Vsaka nosečnost je drugačna, vendar mnoge nosečnice začnejo opažati hrepenenja med zgodnjo nosečnostjo, pravi Yelena Wheeler, M.P.H., R.D.N., registrirana dietetičarka nutricionistka pri MIDSS. "Ker so verjetno krivci hormoni, je prvo trimesečje običajno čas, ko se oseba začne zavedati določenih želja," pojasnjuje. Stephanie Hack, dr. med., ginekolog in ustanoviteljica Lady Parts Doctor, dodaja, da običajno vidi, da se nosečniška hrepenenja začnejo približno v 8. tednu nosečnosti.
Večinoma se ta hrepenenja po prvem trimesečju umirijo.
Najpogostejše vrste nosečniških želja
To je nekaj pogostih želja:
- Pica
- Testenine
- Hamburgerji in zrezki
- Sladkarije
- Kisle kumarice
- Preste
Največ naj bi bilo potrebe po slani hrani, vendar so pogoste tudi želje po kombinaciji sladko - slano.
PREBERITE TUDI: 5 nasvetov proti zgagi v nosečnosti
Je to kdaj lahko nevarno?
Večina nosečniških hrepenenj ni škodljivih in dokler jemljete prenatalne vitamine in uživate splošno zdravo, uravnoteženo prehrano, bi moralo biti vse v redu.
Če pa hrepenite po stvareh, ki niso hrana, se obrnite na ginekologa, pravi dr. Jordan. "Najpogostejši primeri so blato, plastelin, pralni prašek, papir in kreda," opisuje. "Hrepenenje po teh snoveh lahko pomeni, da imate pomanjkanje mineralov ali hranil ali anemijo," pravi dr. Jordan.
9
5
4
3
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
