En, dve, tri z Ramo siti smo vsi.
Polnozrnate štručke prerežite in namažite z margarino. Spodnji del štručke obložite s šalotko ali čebulo, naribanim korenjem in s solatnimi listi. Nanje položite rezino šunke, potresite z začimbami in pokrijte z zgornjim delom štručke. Pripravljeno! Za topel sendvič lahko štručke popečete v toasterju.
Čas priprave: 15 minut
Število oseb: 1
Zahtevnost: 1
Sestavine za 4 kose:
4 polnozrnate štručke
50 g Rame Classic
1 žlička sesekljanih svežih ali posušenih začimb: peteršilj, bazilika, drobnjak
1 šalotka ali mlada čebula
4 listi zelene solate
50 g naribanega svežega korenja
50 g sveže kumare (narezane na tanke kolobarje)
4 rezine puste šunke (lahko tudi kuhanega pršuta)
Energijska vrednost: 1 sendvič vsebuje: 19 g B, 20 g OH, 9 g M in 975 KJ/234 kcal
Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16
Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
