|
/11
Raziskave so pokazale, da starši v prvih treh mesecih otrokovega življenja najmanj spijo. Čeprav opazijo, da se njihov spanec sčasoma izboljša, se zdi, da preteče dolgo časa, preden se njihov spanec normalizira.
Po rezultatih omenjene študije traja nespečnost staršev kar šest let.
Otroci se zbujajo iz različnih razlogov
Raziskava je bila opravljena v Nemčiji na približno 2500 ženskah in 2200 moških, ki so imeli prvega, drugega ali tretjega otroka.
Ugotovljeno je bilo, da čeprav se otroci sčasoma prenehajo zbujati zaradi hranjenja ali tolažbe, se še naprej zbujajo zaradi bolezni ali nočnih mor.
Vsakodnevni stres in skrbi poleg otrokovega prebujanja vplivajo tudi na spanec staršev.
PREBERITE TUDI: Pet skrivnosti, ki sem se jih naučila kot svetovalka za spanje dojenčkov
Pomanjkanje spanja fizično in čustveno izčrpava
Matere izgubijo približno 40 minut spanja na noč eno leto po prihodu otroka.
Poglobljene analize so potrdile, da so prvi trije meseci po rojstvu otroka najzahtevnejši glede kakovosti spanca.
Moški v tem obdobju izgubijo približno 13 minut spanja. Pomanjkanje spanja je lahko za starše fizično in čustveno izčrpavajoča izkušnja, vendar ne traja večno.
V tistem obdobju je pomembno, da ste nežni do sebe in se po potrebi s partnerjem dogovorite za »izmensko delo«, da oba dobita čas za počitek.
10
7
6
5
Kofein med nosečnostjo.
пеперутка16
Ali je zdravo piti veliko kofeina med nosečnostjo, ali to vpliva na zdravje otroka? Koliko kave je po vašem mnenju "dovoljeno" popiti na dan med nosečnostjo?
Ringaraja.net je največji specializirani spletni portal za mlade starše in nosečnice v Sloveniji. Staršem in bodočim staršem omogoča dostop do kakovostnih informacij o zanositvi, nosečnosti, razvoju, zdravju ter vzgoji otrok in partnerstvu.
