|      
Želiš odstopiti?
Preden se dokončno odločiš, se seznani s posledicami te odločitve.
V kolikor potrdiš svojo odločitev, da odstopiš, bomo v tvoj spletni brskalnik namestili piškotek, ki nam bo omogočil, da te ob vsakem obisku do vključno 13. novembra 2014 prepoznamo in ti zagotovimo nemoteno uporabo portala, brez prikazovanja Ringarajinih dreves in igralne kontrole ob desnem robu ekrana.

Hkrati ti bodo odštete vse do sedaj zbrane točke in žal izgubiš tudi pravico do morebitnih prisluženih nagrad.

Želiš še vedno odstopiti?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

Lahko nosečnica smuča?

Helena Mlakar, 13.2.2018
Kateri zimski športi so primerni za nosečnico in ali lahko smuča, smo vprašali ginekologinjo Edito Arh.

image
Tek na smučeh je za nosečnico neškodljiv.
/11


"Smučanje je v prvem tromesečju še brez težav, kasneje pa je že v napoti trebuh, s  čimer  je tudi verjetnost padcev in poškodb nosečnice večja. Zaradi poškodb matere, če so te hude, je lahko ogrožen tudi plod. Enako je pri direktnih udarcih v trebuh," je povedala ginekologinja Edita Arh.

 

Primerni zimski športni za nosečnico

"Najprimernejša telesna aktivnost za katerikoli teden nosečnosti je sprehod v naravo, pozimi in poleti," meni Arhova.

Tudi plavanje koristi nosečnici, je primeren šport od začetka do konca nosečnosti, če seveda osebni ginekolog ne svetuje drugače. Plavanje okrepi vse telo, razbremeni težo ploda in pomaga do boljše kondicije.

Primerni športi so še joga in pilates za nosečnice, ples, hoja in podobni.

Če ste se s športom ukvarjale že pred nosečnostjo, lahko z zmerno vadbo nadaljujete tudi v nosečnosti. Če pa se s športom srečujete šele v času nosečnosti, vam svetujemo, da ne zahtevate od svojega telesa preveč ter da ga poslušate. V kolikor začutite bolečine, s športom prenehajte. Seveda pa se o načinu vadbe med nosečnostjo posvetujte s svojim ginekologom.

Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
5
Refleksna masaža stopal za vso družino
Refleksna masaža stopal je starodavna metoda, ki se je do danes razvila v komplementarno medicinsko metodo za zdravljen...
5
7 zanimivih dejstev o brcanju v trebuhu
Ste noseči in komaj čakate, da boste začutili prve brce vašega otročka v trebuščku? Vam je ginekolog svetoval, da sledit...
5
FOTO: Poglejte si najboljši fotografiji po...
Porod je nedvomno čudež narave in tudi fotografije, na katerih je ta čudež ujet so nekaj posebnega. Poglejte si dve izje...
4


Ti je članek všeč? Klikni Like in podaj svoj komentar:


Seks v nosečnosti
Zbrali smo nekaj najpogostejših vprašanj o seksu v nosečnosti in namesto vas vprašali ginekologa.
Kaj pomenijo sanje o nosečnosti?
Se je tudi vam kdaj v bližnji prihodnosti sanjalo, da ste noseči? Pomenijo te sanje, da si želite še enega otroka? Preve...




Folna kislina
Michonne RR

Ali ste med nosečnostjo jemale folno kislino?